15 Sætninger, der vil hjælpe os med følelsesmæssig intelligens

I flere år har vi gentagne gange hørt ombetydningen af ​​at udvikle følelsesmæssig intelligens.Vi er så mættede, at vi til sidst kun ved, at der er en række færdigheder, vi skal opnå, men vi ved ikke, hvordan vi kommer derhen, om vi er på rette spor eller om vi allerede har.

Faktum er at være følelsesmæssige og intelligente væsener kan virke ret komplicerede. Det afhænger dog i vid udstrækning af, hvordan vi gør vores træning. Derfor vil vi i denne artikel på en simpel måde foreslå muligheden for at opnå en del af denne store færdighed og forsøge at forstå de følgende 15 sætninger.

Emosionel intelligens i 15 sætninger

"Når jeg siger, at jeg styrer følelser, mener jeg virkelig stressende og invaliderende følelser. Følelsen af ​​følelserne er, hvad der gør vores liv rig. " Daniel Goleman.

  1. Vores følelser udgør vores karakter, vores måde at være og hvordan andre ser os.

"Hver læring har et følelsesmæssigt grundlag." Platon.

  1. Der er ikke et eneste øjeblik i vores daglige liv, når vi er fri for følelser, selv om vi ikke ved, hvordan vi identificerer dem. Alt vi lærer i vores liv, bestemmes dels af vores grundlæggende følelsesmæssige tilstand og oprindelse.

"Der er ingen sammenhæng mellem IQ og følelsesmæssig empati. De styres af forskellige dele af hjernen. " Daniel Goleman.

  1. Der er intet direkte forhold mellem hvad vi mener ved akademisk intelligens og følelsesmæssig intelligens. En person kan være meget intelligent og udmærke sig i skolen, men alligevel skiller sig ikke ud i deres personlige liv.

"Tillid, som kunst, har aldrig alle svarene, men det er åbent for alle spørgsmål." Earl Gray Stevens.

  1. Kun ved at stille de bedste spørgsmål kan vi få de bedste svar. Dette bestemmes af vores bevidsthed om, hvad vi synes, siger og gør foran os og os selv.

"Den, som ikke forstår et blik, forstår heller ikke en lang forklaring." Arabisk ordsprog.

  1. Denne sætning er en af ​​de bedste definitioner af empati, der eksisterer. Vi ved, at empati er en af ​​de vigtigste søjler i følelsesmæssig intelligens. At føle, hvordan andre føler og vide, hvordan man bruger det, er lige så vigtigt som selvkundskab.

"Følelser er smitsom. Vi kender alle dette fra erfaring. Efter en god kaffe med en ven, har du det godt. Når du finder en uhøflig kontorist i en butik, føler du dig dårlig. " Daniel Goleman.

  1. Vi kan neutralisere vores sanser, men vi er ikke i stand til at undslippe vores følelser og følelser. Uanset hvad vi gør, vil vi føle sig gode eller dårlige i forskellige grader, idet vi deltager i de forskellige niveauer af samme kontinuerlige tilstand.

"Den følelsesmæssige hjerne reagerer hurtigere på en begivenhed end den tænkende hjerne." Daniel Goleman.

  1. Og det er fordi, som Blaise Pascal sagde: "Hjertet har grunde, som fornuft selv ikke ved." "Lad os ikke glemme, at små følelser er de store kaptajner i vores liv, og vi respekterer dem uden at indse det." Vincent Van Gogh.

At føle og forstå hvorfor, hvordan, hvor, hvornår og hvad vi kan gøre er den eneste måde, hvorpå vi kan lede vores liv uden det tab, vores følelser kan forårsage os.

  1. "Pas på dine egne følelser og undervurder aldrig dem". Robert Henri.

Følelser er kraftfulde våben, som vi kan bruge til eller imod os.

  1. "Vær opmærksom på, at du i øjeblikket skaber. Du skaber dit næste øjeblik baseret på, hvad du føler og tænker. Det er rigtigt. " Doc Childre.

Faktisk er vores nuværende virkelighed baseret på hvert sekund, der går og går før os, der skaber vores fremtid.

  1. "Brug smerte som en sten i din vej, ikke som campingplads." Alan Cohen.

Tøm dit interiør fra nuværende fravær, saml stenen og tag det til næste station, så du ved, at du kan bevæge dig fremad. At udtrykke dette mere tydeligt: ​​Selv en fod i rumpen er i stand til at skubbe os fremad. "Det er vigtigt at forstå, at følelsesmæssig intelligens ikke er det modsatte af intelligens, det er ikke hjertets triumf over hovedet, det er skæringspunktet for begge." David Caruso.

  1. Sandheden er, at hjertet fortæller os, hvad der skal gøres, men grunden fortæller os, hvad vi skal undgå og hjælper os med at forstå. Holde hjertet og grunden til at arbejde sammen skal være vores største ambition. "Den væsentlige forskel mellem følelser og grund er, at følelser fører til handling, mens årsagen fører til konklusioner." Donald Calne.

Følelser hjælper os med at gå videre, da vi udvikler en bedre måde at interagere med dem. At kende os selv på begge måder opfordrer os til at være mere effektive til at træffe beslutninger og styre vores liv. "Som mennesker vil vi alle være glade og fri for elendighed, vi lærer alle, at nøglen til lykke er indre fred. De største hindringer for indre fred forstyrrer følelser som vrede, vedhæftelse, frygt og mistillid, mens kærlighed og medfølelse er kilder til fred og lykke. " Dalai Lama.

  1. Der er sunde og usunde følelser, som styrker os, og som ikke giver os magt. Vi bør glæde os over glæde, tristhed, overraskelse og kedsomhed, mens vi skal undgå vrede, hævn, had og depression.

"Ægte medfølelse betyder ikke bare at føle en andens smerte, men at være motiveret til at eliminere det." Daniel Goleman.

  1. Vores hjerte tillader ikke andre at føle sig dårlige. Så vidt muligt bør vi forsøge at undgå alle de lidelser, som vi har viden om.