Det hedder populært at når vi møder den elskede bliver vi "vanvittige af kærlighed". Men i hvert forhold må der være en vis hygiejne.Vi kan kalde folk, der forstår hinanden som et "sundt par" eller tusind andre måder. Men frem for alt kan vi sige, at det er muligt at finde balancen eller i det mindste nogle eksperter mener det.I denne artikel vil vi basere os på teorierne fra den katalanske psykolog Encarni Muñoz. Dette par forhold specialist tror, at for at have et sundt forhold
den første ting at gøre er at lytte til dine egne kriterier. Hvad har du brug for i et forhold? Hvad kan personen på din side tilbyde dig? Hvordan man har et sundt parforhold
1- Tag ansvaret for din følelsesmæssige tilstand Et vigtigt punkt at have et sundt forhold er at alle skal være ansvarlige for deres egen lykke.
Det er vigtigt, at kærlighed til hinanden er baseret på et stærkt selvværd og selvværd, der styrker ideen om, at vi har mange værdifulde ting at føje til forholdet.
Husk at hvis du er en person, der ikke sætter pris på dig selv, kan du ende med at bebrejde dig selv eller blive for afhængig af din partner. Derfor skal forholdet være mellem ligestillede, hvor begge finder en balance i ansvarsfordelingen.
2- Åbn kommunikationskanaler for at bevare balancen Det andet punkt, som specialist lægger vægt på, har at gøre med vigtigheden af kommunikation for at etablere og opretholde den balance, vi talte om tidligere. Nøglen til dette er at bruge empati og åbne kanalerne for aktiv lytning.
Det bliver ikke let, men det er nødvendigt at opretholde evnen til at forstå den anden person. Vi skal forstå hendes synspunkter og hvorfor hun gør hvad hun gør. Vi skal være fleksible og tolerante, selvom vi er uenige. Du er på samme side og har ét mål til fælles.
3- Øv dig selvsikkerhed som den bedste form for oprigtighed
Et sundt parforhold bør aldrig være baseret på løgne. Dette er et grundlæggende punkt. Derfor er det nødvendigt for begge parter at være oprigtige i de vigtigste punkter, der forener parret. Så hvis noget generer dig, hold det ikke til dig selv, før det bliver mættet. Tal åbent om alle spørgsmål. "Når nogen viser sig som han virkelig er, stoler vi på."
- Maya Angelou -
Desuden ved du ikke altid hvad du tænker på din partner, hele tiden. Hvis du vælger den måde at tænke på, at du altid ved alt om det, kan mange situationer føre til negative diskussioner og dynamik.
Prøv at være klar og objektiv, når du udtrykker dine meninger . Det er okay at være sårbar over for din partner. 4- Trust er vigtigt
Næste punkt er en klassiker i parforhold. Hvis der ikke er tillid mellem de to sider, vil de sjældent opnå positive resultater.
Det er vigtigt at skabe et miljø af gensidig tillid
hvor parret føler sig støttet og beskyttet. På denne måde vil du være sikker på, at du altid kan regne med den anden persons støtte til at leve, gå og fortsætte. Desuden drev selvtillid væk storme som jalousi bringer. Tænk, hvis din partner elsker dig, og du elsker ham, hvad er din frygt? "Kærlighed ser ikke på hinanden, men ser begge i samme retning."- Antoine Saint-Exupéry -
5- Leve nutiden på en realistisk måde
Hvis folk fokuserer på, hvad der skal komme, ændre den anden person eller forlade i morgen for at være en bedre mand eller kone, vil forholdet ikke have en lille chance for en fremtid sammen. Et sundt forhold lever i nutiden i her og nu.Ligesom du ikke kan leve i fremtiden, kan du heller ikke leve i fortiden. Næsten alle par har problemer. Men når du overvinder og tilgivet, skal du forlade dem der tidligere. Lad dem ikke komme tilbage, når der er en diskussion, og brug dem ikke som et våben til at ramme eller afvise den anden.
Som Walter Winchell sagde:
"Aldrig over dig, aldrig under dig, altid ved din side".
Disse er kendetegnene ved et sundt parforhold, eller det er i det mindste det, psykolog Encarni Muñoz mener.