Vidste du, at der er mange følelsesmæssige fordele ved strikning?Så hvis du beslutter dig for at strikke en frakke, en vest, en bib, hvad som helst, udover at få et nyt stykke undervejs, vil du passe på dit følelsesmæssige helbred. Interessant, er det ikke?
En forfatter ved navn Kathryn Vercillo, en specialist inden for terapeutisk anvendelse af håndværk, undersøgte temaet. Frugten af hans arbejde er bogen 'Hæklet reddet mit liv'. Derudover har han viet meget af sin karriere til at demonstrere de fordele, manuel arbejdskraft kan give.
Hvad er de følelsesmæssige fordele ved strikning?
Nogle terapier vedtog strikning som en komplementær øvelse til patientgendannelse. Det lader til, at denne aktivitet udøver agility i hjernen, mens det forbedrer følelsesmæssig stabilitet. Reducerer stress Strikning er storslået for at reducere angst
i tilstande af nervøsitet og høj stress.
Dette sker på grund af den store koncentration, der er nødvendig for at gøre det. Så, når vi ser på nåle, forsvinder alt omkring os, herunder problemerne, som om de var baggrund. Det er en god teknik til at berolige følelserne, en aktivitet, hvor negative følelser (sorg, vrede, vrede, etc.) næppe kommer ind.
"Der er mange mennesker i denne verden, der bruger meget tid på at passe deres helbred og har ikke tid til at nyde det." -Josh Billings Forbedrer hjernens fleksibilitet
Dette er let forklaret. Selvfølgelig kræver hækling og andre strikningsteknikker mental og motorisk koordinering. Derefter vil du ved at sætte hjernen til at arbejde, forstærke dens funktion. Alt dette gør denne praksis særligt gavnlig for ældre mennesker. Det antages, at
forsinker symptomerne på aldring
, hvilket tvinger dem til at udøve forskellige grundlæggende psykologiske processer, såsom vedvarende opmærksomhed.
Det udvikler også motorkoordinering, så det hjælper med at forbedre fine motorproblemer. Uld terapi er også gavnlig for børn med motoriske lidelser og for personer med gigt eller reumatisme. Øger social udviklingEr det muligt, at en aktivitet, der stimulerer koncentrationen, har sociale fordele? Ja, og vi så sandsynligvis alle, at vores bedstemødre for mange år siden samlet sig for at udøve denne slags manuel aktivitet. Selvom denne socialiseringsfunktion i nogle år er gået tabt, er der flere og flere initiativer til at genoprette den. Uanset om det er i form af kurser eller terapier, erstrikning en øvelse, der er blevet mode:
hjælper med at udveksle ideer og dele med andre.
lindrer depression
En anden af de følelsesmæssige fordele ved strikning er, at
denne aktivitet er positiv for personer med depression. Dette skyldes, at deres praksis frigiver serotonin, det naturlige antidepressiva. Dette afsløres ved en undersøgelse udgivet af British Journal of Occupational Therapy, hvor 81% af deltagerne viste tydelige forbedringer efter en kort periode med strikning. Forbedrer selvværd En anden stor fordel ved strikning er forbedringen i selvværd.
Personen får nye færdigheder, mens han føler sig produktiv.
Derudover er det en måde at gøre noget for andre, når stykket er strikket for venner og familie. Under alle omstændigheder erstrikning en form for udtryk . Et middel til at skabe noget nyttigt, smukt eller personligt. Alt dette får personen til at føle sig stolt af sit arbejde og derfor af hvem der lavede det: sig selv. "At gøre hvad du vil, er frihed. Det er lykkedes at synes hvad du gør-Frank Tyger-Hjælper med at få en bedre søvnkvalitet
En anden stor ondskab, der bliver mere almindelig hver dag, når et større antal mennesker, er søvnløshed. Vores søvn er af lavere kvalitet på grund af stress, spændinger og angst. Men Herbert Benson, en professor hos Mind / Body Medical Institute, viste, at 90% af hendes patienter blev forbedret efter de behandlinger, der omfattede strikning.
Tilsyneladende er der fokus på en aktivitet, der er baseret på gentagelse, og slapper af og beroliger os. Det er klart, at alt dette lindrer vores spændinger før sengetid og fører til en tilstand, der fremmer roen. Som vi kan se, er der mange følelsesmæssige fordele ved strikning. Denne aktivitet har en kraftig anti-stress-effekt, der kan få os til at føle sig bedre over os selv og verden omkring os. Klar til at starte i dag?