Vi mennesker er "sociale dyr" og har brug for andre, det er ubestrideligt, men hvor meget har vi brug for andre? Hvor er linjen, der adskiller en sund binding fra en sentimental afhængighed?
Kontakt med andre er vigtigt for os at udvikle. Børn har brug for en plejeperson, der giver dem ikke kun mad, men også varme og kærlighed. Når vi vokser op, at have et fuldt liv, vi har brug for et socialt miljø: familie, venner, kolleger ...
Men én ting er behovet for social kontakt og andre er de konkrete relationer, hvor vi indgår. Følelsesmæssig afhængighed
Ofte og især i kærlighedsforhold, kommer i spil følelsesmæssig afhængighed, og det forhold, langt fra at være en støtte, bliver en hindring for udviklingen og endda mentale sundhed parrets komponenter.
Hvis du ikke er glad i dit forhold, kan du leve af en afhængighedsposition. Her er nogle advarselsskilte, der gør dig opmærksom på muligheden for at opleve følelsesmæssig afhængighed hos din partner.
1. Først hvis dit forhold forårsager dig smerte (såsom angst eller sorg), og alligevel, du føler dig i stand til at ændre kurs eller lade være, er det sandsynligt, at du har en vis grad af afhængighed følelsesmæssige. Forhold er komplicerede og kræver indsats, men ikke lidelse.
2. Et mere konkret signal er, når du ikke udvikler nogen aktivitet uden for dit forhold. Vær en hobby, studie, en professionel karriere, venner ... Hvis alt du gør er med din partner, er det meget sandsynligt, at dit forhold er en afhængighed.
3. Et andet kendetegn ved afhængigheden af parret er manglende evne til at være alene. Det kan være, at du har vænnet både at dele alt med sin partner, som ikke længere ved, hvad de skal gøre, når alene, eller er taget til bekymring: er, fordi det kan ske for dig noget, eller du ikke ved, hvad han gør.
4. Du har tanker eller tro på, at du ikke kan leve uden den person eller at dit liv uden det ikke ville give mening, at det er din verden. Disse er egnede ideer om et afhængighedsforhold.
5. Jalousi er ofte en anden god indikation af et afhængighedsforhold, da det er relateret til usikkerhed og mangel på kommunikation.
Følelsesmæssig afhængighed kan have mange årsager
I nogle tilfælde, kan den person ikke har lært at tolerere den iboende liv lidelse og derfor ikke dommere i stand til at give en kammerat, der gør det dårligt for frygt for forandring eller samfund; De ekstreme tilfælde af dette eksempel er dem, der lider af fysisk og / eller psykisk misbrug.
I andre tilfælde, selvværd problemer, personen er afhængig af din partner til at føle sig værdsat positivt udefra, at blive beundret eller at give dig den sikkerhed, der har i sig selv. Uanset årsagen er afhængigheden af den anden altid i sidste ende et problem for den enkelte, der lider af den, som skal arbejde inden for sig selv for at etablere sunde forhold; ellers forventningerne, efterspørgslen fra så meget selskab, jalousien ... de ender med at forværres deres forhold.
Lad ikke din partner optage hele dit væsen og dit sind på en sådan måde, at der ikke er plads til dig. Kærlighed forsvinder ikke.- Walter Riso -
DelHvordan kan man overvinde følelsesmæssig afhængighed?1. Det første er at være ærlig over for dig selv og se efter rødderne af denne afhængighed.Det kan være ude af frygt for ensomhed, fordi du måske aldrig har konfronteret det, fordi dit selvværd afhænger af din partners smiger ... Reflektere over dette, fordi det bliver den grundlæggende søjle i din overvinde.
2. Afstem med din ensomhed. Find mellemrum, hvor du kan være dig selv uden din følgesvend og især nyde dem: Du kan begynde at lave yoga, se efter en gående gruppe, tilmelde dig et fotograferingsforløb ...
Der er bestemt noget der aguce din nysgerrighed eller at du altid har ønsket at gøre. Det vigtige er at være i stand til at stole på, at der er noget i dig selv, der ikke afhænger af din partner. 3. Vær opmærksom på dine negative tanker især jalousier, frygt, etc., og prøv at være stærkere end dem. Når du er klar over, at du falder i en spiral med negative tanker, skal du gå på gaden for at gå, ringe til nogen for at tale ...
4. Tal med din partner. Kommunikation er en grundlæggende søjle i et forhold. Det handler om at dele din oplevelse, så din partner ved alt, hvad du går igennem, og de ændringer, du planlægger at gøre. Så du kan støtte og forstå det bedre.5. Og uden tvivl
overveje muligheden for at søge professionel hjælp hvis du ikke kan se, hvordan man kan fremme forandring alene. Livet er en læringssti, og når vi slipper for rebet og slippe af med frygt og bekymringer, nyder vi alt, især forhold, på en meget fyldigere måde.
Tror du, du bor eller boede i afhængighed af din partner? I dette tilfælde, hvordan har du håndteret problemet eller hvad har du til hensigt at gøre for at overvinde det?