Det er den perfekte tid til at strikke. Er du opmuntret?
Dette er en aktivitet, du kan øve på plads på sofaen eller nyde morgenens solstråler på en dejlig parkbænk i din by.Du kan også strikke i metroen, på det punkt, mens man venter på bussen eller lytter til musik, og nyde de fordele, tilbyder strikning for fysisk og psykisk sundhed.
Vil du have flere ideer? Deltag i en strikkegruppe med dine venner og tilbring en god eftermiddag. Styr empati og fremme følelsen af at tilhøre en gruppe og lære at arbejde som et team.
Strikning fordeler fysisk og mental sundhed
Strikning er en gavnlig aktivitet for vores fysiske og mentale sundhed, fordi det hjælper med at reducere hjertefrekvens, muskelspænding og blodtryk.Denne aktivitet tvinger os til at tænke kontinuerligt; begyndende med den type uld, vi vil bruge, det arbejde, vi skal gøre, hvis vi har brug for særlige nåle ...
Punkter og kurver bliver allierede i vores helbred.De stimulerer neurale forbindelser og holder os dygtige, noget som med alderen er afgørende for at bremse begyndelsen af kognitive problemer, såsom tilfælde af demens.
Virkningen af strikning er et stimulus for det neurologiske kompleks, idet det er en proces, der går langt ud over den simple gentagelse af bevægelser med hænderne.Vi sætter i drift hjernens motorområder, de områder, der er ansvarlige for følsomhed, visuelle, auditive og sproglige.Under praksis er vores våben og hænder i konstant bevægelse. Vi rører ved en tekstur af tangles, nyder de farver, vi bruger, hører instruktioner, der fortæller os, om vi lærer, og samtidig kan vi videresende dem til andre. Derudover aktiverer vi den del af hjernen, der er ansvarlig for planlægning af handling og fantasi.
Hvis du er uafklaret, og har brug for nogle flere data, før du tager en kugle af garn og et par nåle, kender de 7 fordele ved strikning for dit helbred: 1. gentagelse af de strikning masker producere det, der kaldes af "Relaxation response"
dvs. gentagende punkter flere gange i træk forårsager en afslappende effekt, og dette giver i vores krop en effekt svarende til den, der opnås med yoga praksis.
2. Strikning kan være den balsam, du har brug for dagligt til at forblive cool , hvilket gør det til en stor allieret at flygte fra dine problemer. Du bliver så involveret i den aktivitet du gør, at du ender med at isolere dig selv fra problemerne. Det er en aktivitet, der stimulerer hjernen, hjælper med at slappe af og reducere stressniveauet.
3. Hjælper med at forbedre stemning og glæde.Reducerer stresshormoner og øger samtidig lykke, da det hjælper med at producere serotonin, wellnesshormonet. 4. Knitting favoriserer evnen til at koncentrere
og kan fungere som en sand terapi for dem, der lider af opmærksomhedsunderskud.5. Det giver en følelse af velvære
og øge selvværd , da vi med egne hænder skaber et tøj. Det styrker selvtillid, hjælper os med at stræbe efter og dyrke tålmodighed.
6. Lær os for at nå vores mål og ikke modløs selvom vi fejler det første forsøg, fordi når du lærer at strikke, skal du fortryde arbejdet igen og igen og begynde fra bunden. En oplevelse, du kan anvende i livet. 7. Knitting fremmer kommunikation mellem generationerne, fordi ældre mennesker er de største eksperter og dem, der kender de bedste tricks af denne aktivitet. Lytte til deres råd er afgørende for at forbedre og lære.
Nu, når du kender de 7 fordele ved strikning til dit helbred, fortæl mig om du er motiveret til at begynde at strikke?