Assertive mennesker er ikke kun født, men er også lavet. Selvfølgelig er der forhold, hvor udviklingen af visse dyder eller evner er lettere, men i sidste ende skal vi alle arbejde for at opnå mere præcise og konstruktive måder at være og handle på. Assertiveness kunne defineres som evnen til at relatere til andre på en oprigtig og opløftende måde og dermed udgøre en bro til interpersonel tillid. Han kunne også sige, at det er en holdning til sig selv og andre, som fører til at opretholde balancen mellem rettigheder og pligter, samtidig med at man tager sig af gensidig respekt.
Det er meget lettere at teoretisere end at sætte i praksis.
Assertive mennesker er frugten af forskellige processer og bestræbelser, der kommer sammen for at opnå denne holdning. Endelig er alt dette en del af denne lange vej, der fører os til at lære at leve. Det er værd at undersøge, hvad disse egenskaber gør os selvsikker. Her er syv af dem. "Den grundlæggende forskel mellem at være selvsikker og være aggressiv er, hvordan vores ord og adfærd påvirker andres rettigheder."
-Sharon Anthony Bower-
1. Assertive mennesker ved, hvad respekt er.
Ordet respekt er defineret som evnen til at værdsætte og behandle noget eller nogen med overvejelse. Selvbevægende mennesker udvikler denne evne. De anvender det på sig selv og især hvad der er eksternt for dem, det være sig mennesker, ideer, værker eller endda dyr.
Respekt manifesterer sig i første omgang som en afkald på vold.
Misbrug er ikke en mulighed under ingen omstændigheder. Hvis der er modstrid eller konflikt, behandler selvbevægende mennesker det ud af respekt for sig selv og for andre. Dette oversætter ofte en indsats for at bevare både værdien og værdigheden af andre. Denne holdning af respekt manifesterer sig også i verden af begreber, ideer og ideologier. Feltet for overbevisninger og overbevisninger er ikke afgrænset, men delvist. Nogen assertiv forstår, at i alle mennesker og i deres værker er der en værdi, der ikke kan forsømmes.
2. De forholder sig oprigtigt til andre.
Assertive mennesker lægger vægt på gode relationer med andre. De forstår, at disse relationer ikke kan bygges på løgn eller hykleri. Derfor viser de sig som de er, fordi de vil have, at andre ved, hvad de kan have med dem.
Prøv ikke at sætte sig i ubehagelige stillinger i det lange løb, som f.eks. Nedskæring.
Hvis de ikke er enige med noget, siger de det direkte. Opoffér ikke din identitet for at undgå modsætninger. Af denne grund skal du vælge dine venner omhyggeligt. Hvis det ikke er født af deres hjerte for at give deres venskab til nogen, vil de ikke. De bevæger sig ikke af bekvemmelighed, men uden overbevisning. 3. De kender sig selv, hvis de accepterer og værdsætter sig selv.
Assertive mennesker har selvtillid, men de kommer ikke fra en følelse af tilstrækkelighed eller en følelse af overlegenhed. Hvis de stoler på, hvad de er, er det fordi de kender hinanden; og hvis de kender hinanden er det fordi de observeres, evalueres og læres at have en konstruktiv intern dialog.
Det betyder, at de antager sig selv som mennesker med korrekthed og fejl. Selvkundskab fører til forståelse. Dette fører igen til accept og selvkærlighed. Selvsikkerhed er netop at have ydmyghed nok til at genkende sig som menneske og derfor ufuldstændig. 4. Har selvkontrol og følelsesmæssig stabilitet
Assertive mennesker kan skabe mekanismer til at regulere deres følelser. Så
den holdning, der hersker i dem, er den af ro.
De forstår, at vi alle føler, og at følelser skal løses. Det er ikke, at de ikke føler vrede, angst eller smerte. De har simpelthen lært, at afvæbning af livets ror fra alle kontroller fører til det forkerte udtryk for de følelser, der har så meget energi. Dette princip gælder også for andre. Det betyder, at de ved, hvordan man forstår andres følelser, og at de også befinder sig i en tilstand af ro. De, der er selvsikker, sætter ikke brænde på ilden eller forsøger at manipulere andre ved at søge deres "svigt" eller svagheder. De hjælper andre med at genvinde deres center, så ingen situation helt undgår deres kontrol.
5. Udvikle dine kommunikationsevner Mange problemer stammer fra dårlig kommunikation. På samme måde løses mange vanskeligheder inden for kommunikation og dialog. Hvad gør udvekslingen af meninger så kompleks er, at værktøjerne ofte ikke bruges korrekt til at gøre det. Der er mangel på oprigtighed, eller der er simpelthen ingen klarhed om, hvad man vil sige, eller der er tvivl om den bedste måde at udtrykke sig på.
Selvkendelse og refleksion gør det muligt at udvikle kommunikationsevner. Dette indebærer evnen til på en klar, enkel og oprigtig måde at udtrykke, hvad der føres indenfor. Men det indebærer også at være i stand til aktivt at lytte til, hvad den anden har at sige.
Sandheden er, at selvbevidste mennesker kender værdien af kommunikation og er villige til at investere ressourcer for at forbedre deres kommunikationsform. 6. Ved, hvordan man sætter grænser Du kan ikke altid have gode relationer med andre. Virkeligheden sætter os foran folk, der har en tendens til at misbruge eller havne i dem, lyst til at skade, i en form for vrede med livet. Dette skaber spændinger om hvilke selvhæmmende mennesker der kan sige "nok".
De forstår, at alt har en grænse, og at der er situationer, der kræver en klar afgrænsning. Ligeledes kan ikke andre forventninger eller ønsker måske altid opfyldes. Dette giver i sidste ende vej til fødsel af skyld, som undertiden inviterer os til at passere os selv. Ved udvikling af selvsikkerhed sker det ikke: du kan sige "nej" uden det negative generende indre ubehag. 7. Er følelsesmæssigt uafhængige
De, der er selvhæmmende for, bliver i stand til at tolerere afvisning og assimilere andres ligegyldighed.
Ikke handle efter godkendelse af andre, men for at være i overensstemmelse med deres overbevisninger, overbevisninger og behov. Ligesom alle i verden foretrækker selvbevisende mennesker at blive anerkendt af andre. Men hvis dette ikke sker, vil du ikke falde i fristelsen til at handle mod din egen samvittighed. Alle disse egenskaber er ustabile og ufærdige; det vil sige, vi vil ikke have opfyldt ønsket om at finde folk, der er selvsikker i alle deres handlinger og ord.
Intet i mennesket er fuldstændigt, i alle dimensioner har vi en vækstmulighed