Disse nye terapier viser sig at være meget effektive til at håndtere følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer. Af disse skiller Acceptance and Commitment Therapy
, også kendt som ACT (Acceptance and Engagement Therapy). ACT er en terapi baseret på empirisk clairvoyance (anerkendt af American Psychological Association), der gælder for et bredt spektrum af psykologiske problemer. Det udvikler sig fra den grundlæggende forskning i sproglig og menneskelig erkendelse, mere specifikt fra relationelle rammestudier. Fra ACT forstås det, atlidelse og fornøjelse er en del af den menneskelige tilstand, og at roden til lidelse findes i sprog.
For de fleste ting i denne verden fungerer reglen "Hvis du ikke er villig til at ændre,".For eksempel er det muligt at ændre farven på væggene, den by, hvor du bor, bilen ... men der er et lille område af livet, hvor reglen ikke ser ud til at fungere.Faktisk, i tanker og følelser, for eksempel, reglen ligner noget mere som"Hvis du ikke er villig til at have, vil du have". For eksempel, hvis vi bliver spurgt om en afdød slægtning, vil navnet komme med en række tanker, minder og / eller følelser. Fra ACT betragtes det, at man ikke kan ændre disse begivenheder, men den gode nyhed er, at
vi kan ændre vores reaktion på nærværet af disse tanker, minder og / eller følelser. På den anden side er målet i vestlig kultur at undgå enhver lidelse."Jeg ønsker ikke at føle mig dårlig" , så personen koncentrerer alle sine bestræbelser på at eliminere eller reducere ubehag. Men effekten er ikke den forventede i de fleste tilfælde.
Malaise udvider mere, bliver mere til stede, og desuden er alt, der er meningsfuldt eller vigtigt for personen, forladt eller forladt til side. Det er, det psykologiske problem er dybest set, hvad en person gør for at eliminere eller reducere problemet. Tallene viser, at antallet af patienter med psykiske problemer øges hvert år, og depressionen fremstår som den fjerde sygdom, der forårsager de laveste økonomiske tab i verden. I 2020 bliver det andet.ACT til bedre aftale med følelser
Formålet med interventionen er at skabe psykologisk fleksibilitet. Vær på en værdifuld måde i nærvær af utilpashed. Det handler om at opbygge et nyt repertoire af adfærd med det formål at forbedre ens liv. Hun
lære at forholde sig til deres utilpashed (depression, angst, "kan ikke" opfordre til at drikke, traumatiske erindringer, frygt for afvisning, vrede, skyld, etc.) på en anden måde, at sætte al deres opmærksomhed på handlinger rettet mod værdier.
Nogle gange kan det være smertefuldt eller ubehageligt at tale om utilpashed, men muligvis arbejde det vil opnå en mere tilfredsstillende liv, og du kan flytte derhen, hvor hver man ønsker. Det vil sige at tale om ulempen vil give mening, når kunden anser det for hensigtsmæssigt.
For at nå dette mål tilbyder ACT flere eksperimentelle øvelser, metaforer og paradokser. Det er forsøgt at anvende teknikkerne på en nyttig måde, der tjener formålet med interventionen.Endelig er det terapeutiske forhold baseret på forståelse, accept, empati og respekt.
Det anses for at personen ikke er brudt eller syg. I alle tilfælde er det et produkt af din personlige historie.
Det vil være et job mellem to og kunden vil bestemme nord for det.