Selv om mange ikke er klar over det, har behandling af fedme også en meget relevant psykologisk komponent, hvor terapi kan være til stor hjælp.
Fedme er et helbredsproblem forårsaget af forskellige faktorer, der kan være fysiske, genetiske, psykologiske og miljømæssige. Ud over de æstetiske problemer, ifølge WHO, har fedme farlige konsekvenser for helbredet. Blandt de hyppigste er kardiovaskulære problemer, bevægelsesforstyrrelser og visse former for kræft (lever, galdeblære, nyrer og tarm). I de senere år er psykologi blevet meget vigtig i behandlingen af fedme.
Psykologer arbejder med overvægtige og overvægtige mennesker for at lære en række værktøjer, der giver dem mulighed for at tabe sig eller holde de ændringer, der opnås gennem kirurgiske indgreb mod fedme. I denne artikel vil vi analysere de forskellige faktorer, der er forbundet med overvægt, og understrege dem af psykologisk art. Vi vil også dedikere et rum til at fremhæve betydningen og karakteristika ved psykologisk terapi ved behandling af fedme.
Hvilke faktorer er involveret i fedme og overvægt?
Overvægt er en multifaktorsygdom
: dets oprindelse og overlevelse skyldes forskellige årsager eller variabler. Dernæst vil vi lave en hurtig gennemgang af de vigtigste variabler og faktorer forbundet med fedme og overvægt.Genetiske og fysiske faktorer
Debatten om indflydelse af genetik på fedme er ganske kontroversiel; Faktisk er
meget lavt antal fedme tilfælde på grund af genetiske årsager. Selv om det er sandt, at der er genetiske syndromer, der er overvægtige eller overvægtige inden for deres egenskaber, opdages omkring 90% af fedme tilfælde hos mennesker uden disse syndromer. Skjoldbruskkirtler eller andre hormonelle problemer er også ofte en "tro" om årsagen til fedme. De fleste mennesker, der begynder at gå op i vægt, søger endokrine eller metaboliske årsager, der forklarer, at vægtforøgelsen. Men de mislykkes ved disse forsøg.
Selvom visse gener og fysiske årsager relateret til fedme er blevet identificeret, er disse gener ansvarlige for nogle få tilfælde. En genetisk oprindelse er tilskrevet mange tilfælde af fedme, fordi normalt forældre og familiemedlemmer også er overvægtige. Men det sker i et stort antal tilfælde på grund af det fælles miljø, lærte at spise vaner og holdning til mad og krop, ikke genetiske årsager.
"En sund krop er et hus for sjælen. En sygdom, et fængsel. "
- Francis Bacon -
Psykologiske variabler forbundet med fedme og overvægt
Følelser er de psykologiske elementer, der er mest forbundet med fedme og overvægt. En persons følelsesmæssige tilstand er direkte og indirekte forbundet med appetit, måltidsadfærd og præferencer, når man vælger mad.
Følelser har direkte indflydelse på vores appetit.
Afhængigt af personen kan en bestemt følelse, såsom sorg eller glæde, øge eller nedsætte appetitten. Effekten er individuel og afhænger af hver enkelt. Der er mennesker, der, når de er ivrige, har tendens til at spise mere, og der er andre, hvor maven "lukker". Disse er direkte virkninger af følelsesmæssig aktivering og dens fysiske manifestationer. Indirekte er
følelser forbundet med en disposition for indtagelse af bestemte typer fødevarer. For eksempel forårsager arbejdsstress en person at spise mindre mad. Problemet er, at disse "få fødevarer" behandles og har en høj kaloriværdi. En positiv, afslappet stemning opfordrer os til at spise langsommere og mere. På den anden side er der et stort antal overvægtige og overvægtige mennesker, der bruger mad som en strategi for følelsesmæssig regulering. I sådanne tilfælde, i modsætning til frustration, kedsomhed eller angst, spiser personen og i det øjeblik føler sig bedre, mere lettet. Og dette skaber en stærk konditionering mellem at spise og reducere ubehag. I de fleste tilfælde er der efterfølgende skyld og skyld.
På samme måde er tanken om, at der er en "fødevareafhængighed" i de senere år blevet populær.
Det er et meget kontroversielt emne, og for hvilket det psykologiske og videnskabelige samfund endnu ikke har en fælles udtalelse. Det vil sige, at undersøgelserne frembyder forskellige konklusioner og data, der understøtter dem, både for og imod eksistensen af denne afhængighed. Efter denne linje aktiverer mad og spisevåben de samme veje for hjerneforstærkning som psykoaktive stoffer, såsom alkohol og andre lægemidler, ud over at spille. Med dette i tankerne kan man sige, at der er en fødevareafhængighed, da visse fødevarer er meget kraftige positive primære boostere. En af de vigtigste psykologiske variabler er, hvad vi almindeligvis kalder "personlige vaner" og hvad psykologer kalder "adfærdsmæssige vaner".
Alle vaner i forbindelse med daglig rutine, spise- og spiseadfærd er variable, der prædisponerer eller kræver fedme og overvægt.
Vaner er også den vigtigste årsag til vægt genvinde efter bariatrisk kirurgi eller efter en vellykket kost. De mest almindelige vaner, der forårsager fedme og overvægt er manglen på motion og automatisk madindtagelse (uden at have et afbalanceret sind ved måltidstid). Inden for denne gruppe vaner vælges også fødevarer i henhold til øjeblikket og den mentale tilstand, der udfører andre aktiviteter, mens de spiser, og spiser mange timer uden at spise blandt andre. Af alle disse grunde er det vigtigt at uddanne vores børn i en tidlig alder, så de får sunde spisevaner, som beskytter dem mod fedme. Miljøfaktorer relateret til fedme og overvægt
Miljøvariabler er de vigtigste, da
miljøpåvirkningen er et nøgleelement i fedme og overvægt.
Det miljø, vi befinder os i, påvirker i høj grad mængden af mad, vi spiser. For eksempel spiser ledsaget er forbundet med at spise mere. Den type og arbejdstid vi har er også relateret til at spise mere eller mindre. Folk med nattlige eller roterende skift er mere tilbøjelige til at opleve spiseproblemer (anoreksi, bulimi, fedme). Både ændringer i arbejdstid og arbejde om natten er relateret til søvnforstyrrelser, ændringer i cirkadisk rytme (eller internt ur). Dette får personen til ikke at hvile ordentligt, den følelsesmæssige tilstand har en tendens til at blive negativ, og tilpasningen af spiseadfærd (spise for meget eller ej) som en måde at regulere den følelsesmæssige situation på anvendes. Hvordan er psykologisk terapi i behandling af fedme og overvægt?
Psykologisk terapi ved behandling af fedme og overvægt er afgørende for succesen af enhver diæt, kirurgisk indgriben, og for at resultaterne opretholdes over tid. Når psykologen i dybden vurderer fødevareadfærden, dens sammenhæng og de faktorer der påvirker det, er psykologisk indgriben vigtig.
Psykologisk behandling afhænger altid af hver patients specifikke behov.
Generelt er alle spisevaner behandlet. For det første er det nødvendigt at udføre en detaljeret vurdering af alle psykologiske faktorer i forbindelse med mad. Resultaterne af den psykologiske vurdering vil bestemme, hvad der skal gøres i terapi.
Hvordan kan en psykolog hjælpe dig, hvis du er overvægtig eller overvægtig? Psykologen er den sundhedspersonale, der specialiserer sig i adfærd, følelser og tanker. Så
er den person bedst forberedt på at hjælpe dig med at ændre usunde vaner og lære at styre dine følelser
på en positiv og gavnlig måde til dit selvværd. En behandling for fedme vil ikke være fuldstændig, hvis der ikke er psykologisk terapi inden for programmet. Når vi kun angriber overvægt, mister personen pund, og det er meget motiverende, giver individet en masse personlig styrke og forbedrer selvværd. Men roden til problemet er der stadig: fødefølelsens følelsesmæssige rolle og dårlige spisevaner. "Sundhed og glæde er født sammen og naturligt."
- Joseph Addison -
Hvis du ikke gentager dine spisevaner og ikke lærer at håndtere stress og følelser, vil du vende tilbage til dine gamle vaner over tid.
Dit forhold til mad er ikke ændret, du har lige tabt dig.
Når du taber sig og ikke ændrer din livsstil, vil dit forhold til mad og din spiseadfærd nok få meget vægt på ingen tid. I den forstand er det grundlæggende at forstå fedme som et sundhedsproblem, hvor psykologiske variabler spiller en meget vigtig rolle. Forståelse af fedme som noget mere end overvægtigt åbner døren for at forbedre livskvaliteten for dem, der har dette sundhedsproblem. Mennesker med dette problem skal motiveres til at udføre en specifik psykologisk behandling for fedme, udjævning af stigmatiseringen, som kan være forbundet med en psykologs aftale.