Assertiveness: betydningen af ​​at vide, hvordan man siger nej

vi skal være opmærksomme på, ater vigtigt at lære at sige nejfordi hvis de ikke lærer, vi mister kontrollen over vores liv, og føler vrede ved at gøre ting, der rent faktisk ikke ønsker. Måske kan nogen måske tro at sige ikke er dårlige mennesker, og at enhver, der gør det, er ubehageligt. Men til tider er det nødvendigt at vide, hvordan man sætter grænser og ikke giver ind i andre menneskers manipulationer og følelsesmæssige udpressning.

Det pågældende emne, kendt somASSERTIVITY, refererer til evnen til at have tillid til dig selv for at kunne sige nej, når det er nødvendigt.

Det er ikke et spørgsmål om at være en egoist, der ignorerer andres behov, men at finde en balance mellem de to ekstremer: det siger altid ja og siger altid nej.

Andres rettigheder er lige så vigtige som vores egne rettigheder, så vi skal forsøge at være selvsikker og bestemme, på hvilke tidspunkter vi bør benægte, og på hvilke tidspunkter skal vi acceptere andres anmodninger . Det handler om at forsvare vores rettigheder, uden at det er meningen at såre eller skade nogen.Hvordan opnås større selvsikkerhed i vores handlinger?

Grundlaget for alt er at føle, at vi værdsætter samfundet, og at vi også skal respekteres. Derudover skal vi være opmærksomme på vores grundlæggende værdier, vores skala af værdier

, at vide, hvad vi vil gøre og hvad ikke. Vi bør glemme frygt og skyld, når vi nægter i visse situationer.Frygt skal overvindes på den eneste mulige måde og står over for situationen, der skræmmer os. Og med hensyn til skyld, det er mere et socialt problem, vi har lært, men hvis vi er bevidste om vores nøgletal, kan vi sige "nej" klart baseret på en eller anden grund, og det giver os den sikkerhed, vi har brug for.

Det øjeblik, vi virkelig værdsætter vores grunde, ikke handler hurtigt, er der ingen plads tilbage til at føle sig skyldig, fordi den beslutning, vi har truffet, var i overensstemmelse med vores overbevisninger.

Hvordan er folk ikke meget selvsikker? De er personer, der bevæger sig væk fra enhver form for kontrovers, og skal altid behage,

til det punkt, hvor de ikke opfylder deres egne ønsker og behov. De mener, at for at blive accepteret af andre, kan de ikke nægte noget, og til sidst bliver de manipuleret. De ender med at gøre ting, de ikke ønsker, og det går imod deres principper.

Din motivation er frygten for afvisning og manglen på tillid til dine egne ideer. Det er yderst vigtigt at præcisere, at dette er en meget anderledes profil af den person, der beslutter, bevidst og frivilligt dedikere sit liv til at hjælpe andre,fratræder deres behov på lejlighed. I dette tilfælde er det et frit og personligt valg, og som følge heraf føler man sig dybt tilfreds og glad.

Tværtimod er tale om, som vi har talt ovenfor unassertive folk ofrer deres eget velvære, baseret på frygt og usikkerhed, som absolut ikke genererer noget, men en stor personlig utilfredshed. Billedkreditter: Sammyllee