Autentiske mennesker taler uden frygt; De siger, hvad de synes og handler efter deres overbevisninger. Men de har brug for at vide, hvornår, hvem og hvorfor at sige tingene på deres egen måde. De har brug for at mestre rummet og deres tonefølge, det vil sige, de skal udvikle det, vi kalder "sociale færdigheder."
Sociale færdigheder er så meget mere end blot at udtrykke deres meningDe er vant til at interagere og interagere med andre på en effektiv og tilfredsstillende måde. De er vores måde at vise os til verden, de er vores sociale identitetskort; vis vores essens som mennesker.
Desuden kan mangel på social kompetence være et handicap eller grundlaget for mange psykiske lidelser . Derfor er denne evne ikke kun vigtig, hvis vi ønsker at være autentiske mennesker, men også for vores eget psykologiske velbefindende og et godt forhold til de mennesker omkring os.Tiden og stedet fortæller dig mere om personen end hun vil vise.
DelAutentiske mennesker ved, hvordan man lytter til hinanden
Autentiske mennesker tænker, før de taler og lytter omhyggeligt; de er empatiske, når de taler til nogen. De forstår, at to mennesker måske ikke har den samme mening, men alle har ret til at blive lyttet til med respekt.
Vores største problem med at kommunikere med andre er, at vi ikke lytter til at forstå, men vi lytter til at reagere. Derudover ophører vi ofte ikke med, hvad den anden person har at sige. Del
At vide, hvordan man lytter, er en kunst og en færdighed, der kan læres. At kende lytning indebærer at være opmærksom og lytte til, hvad den anden person siger, lade den anden person tale og opretholde en korrekt kropsholdning. Vi vil her citere nogle nøgler for at være en god samtalepartner.
- Bevar en modtagelig kropsstilling:Kontakt den anden visuelt og slap af ansigtsudtryk. Enigt imellem for at lade ham vide, at du er opmærksom. Kryds ikke over dine arme eller ben, da disse små fysiske barrierer kan fraråde andre fra at nærme dig.
- Afbryd ikke samtalen: Det kan være fristende at afslutte den anden persons sætning for at vise, at du forstod meddelelsen eller forklare, hvorfor du tror, at han eller hun ikke har ret, men det kan virke uhøfligt for dig. Ved uddannelse skal vi "bide tungen", indtil den anden er færdig med at tale.
- Tilskynde til dialog: Det stærkeste ord i en dialog er "Fortæl mig". Folk føler sig godt, når du stiller dem spørgsmål og lytter nøje til deres svar. Dette vil vise, at vi forstår hvad du mener, og personen vil føle empati for os.
- Aflever ordet: En dialog er ikke en monolog, aldrig monopolisere samtalen. Lad den anden person tale, få dem involveret i samtalen ved at stille spørgsmål eller foreslå interessante emner at diskutere.
Autentiske mennesker behøver ikke altid andre Autentiske mennesker behøver ikke altid andre fordi de ved hvordan man siger ja eller nej, når det er nødvendigt.
De ved, hvordan man er enig eller uenig i enhver situation og ikke føler sig skyldig i det. De dominerer en vigtig del af sociale færdigheder kaldet "assertiveness".
Assertiveness er en form for kommunikation, der består i at forsvare dine rettigheder, udtrykke dine meninger og fremsætte forslag ærligt, uden at falde i aggression eller passivitet, respektere andre og specielt respektere dine egne behov.Det er en meget vigtig færdighed, fordi du udtrykker dine sande følelser og står op for dine rettigheder, kan være meget trøstende. Når du siger, hvad du vil, uanset om du kan eller ej, lever du lykkeligt og autentisk.
Det første skridt til at være mere selvsikker er at genkende og demonstrere dine følelser. Hvis du er oprigtig og forstår, at den anden ikke kan læse dit sind, vil intet du siger, være forkert. Respekter, når den anden taler og husk at du forsvarer "din sandhed", ikke "absolut sandhed"
; Dit synspunkt har lige så stor værdi som din samtalepartner.
Hold en passende stemme, uden at råbe, for at styrke din mening. Tage i betragtning, at ikke er det faktum at råbe, der vil give dig mere grund.Det samme gælder afstanden mellem to personer: Hvis du kommer for tæt, kan det virke aggressiv og gøre kommunikationen vanskelig; respektere det interpersonelle rum.
Sociale færdigheder kan læres Hvis du vil være en autentisk person og ikke beherske nogen af de sociale færdigheder, der diskuteres her, så rolig: sociale færdigheder kan læres. De er ikke medfødte evner, de er erhvervet gennem observation og erfaring.
Denne udvikling sker hovedsageligt i barndommen, de første år af livet er grundlæggende for at lære disse færdigheder.
Men det betyder ikke, at voksne ikke kan lære. Der er talrige terapier inden for psykologi, der bruges til at undervise i sociale færdigheder. De fleste af dem kombinerer direkte sociale oplevelser, efterligning og forstærkning til deres læring.
Så hvis du vil være en autentisk person, men ikke ejer eller behersker sociale færdigheder, kan du konsultere en psykolog og følge alle de trin, vi viser i denne artikel. På den måde kan du være en autentisk person og tale uden frygt.