Bevidsthed er frem for alt en opvågnen. Det er at åbne øjnene i vores indre for at gøre bevidst det ubevidste og dermed være i stand til at tage skridtet og indlede den meget tiltrængte personlige revolution. Først da vil vi være i stand til at helbrede os selv, for at frigøre os fra hvad der gør ondt og simpelthen at bevæge sig mod det vi fortjener.
Der er mange filosoffer og sociologer, der definerer nutidens samfund som en sovende enhed.Vi lever centreret på vores "jeg", men det er en "jeg", at de andre tog sig af at "lægge" efter forbrugerisme. En interesse for andre, der har udforsket denne evige utilfredshed, som vi altid længes efter at opnå meget mere, end vi allerede har. "Vi ved hvad vi er, men vi ved stadig ikke, hvad vi kan blive."-William Shakespeare-
Måske er det sådan som det er. Måske er vi et "matrix" samfund, som altid er nedsænket i en tilstand af ubestemt apati. En atmosfære, hvor indre følelsesmæssige tom overflod os selv gennem fornøjelsen af mad, hvor aflaste ensomhed med kortvarig eller hvor vi simpelthen flygte fra kedsomhed ved momentan katarsis af vores mobile spil relationer.
måske.Nogle mennesker kan tænke på denne måde; Men der er noget, der bliver mere tydeligt: Der er mange mennesker, der søger at give en ægte mening til deres eksistens.For dette, tøver de ikke med at dyrke sin essens gennem læsninger, der starter behandlingsformer, drage fordel af de tilgange forskellige psykologiske perspektiver for at finde denne forståelse, denne "indsigt" eller "oplysning" for at afbryde den almindelige og opnå den ekstraordinære.
Vi foreslår at du reflekterer over dette: Vi foreslår en AWAKE.At være opmærksom på, er et nødvendigt skridt for vores personlige vækstI psykoterapi, en af de vigtigste aspekter i den helbredende proces uden tvivl
få personen bliver opmærksom på de reelle problemer, der genererer deres ubehag.
Når en person kommer til at konsultere en psykolog, som regel er det helt klart, hvad den "eksterne" fokus for deres ubehag, deres
ulykkelighed (min partner ikke forstår mig, mine forældre undertrykker mig, min chef undervurderer mig, Jeg har ikke noget arbejde, og samfundet synes at have glemt mig ...). Den gode faglige bør dog altid ledsage denne person til nye interne "vækkelser", der giver autentisk og meget mere fuldstændig kontrol over sit liv. Men det er ikke nødvendigvis en nem proces. Det tager tid at opnå, hvad Gestaltterapi definerer som "bevidsthed"eller endog japansk kultur oversættes som "satori", en proces med dyb forståelse, der kræver afskalning af lagene , frakker og gamle rustne links til at ignorere alle de blokeringer, der forhindrer fremkomsten af vores sande selv, vores sande essens stadig dvalende.
Bevidsthed var også et væsentligt aspekt af Piaget's teorier. Han definerede det som den delikate og komplekse proces, hvormed folk flytter fra en instrumental viden om vores virkelighed til en meget mere intim, abstrakt og meningsfuld konceptualisering af tingene. I øjeblikket disse tilgange er stadig meget nærværende, og er dybt forankret i ideen om "opvågnen" forståelse eller "indsigt", at den egen Lao Tse defineret gennem fire faser:
søvn, vågenhed, selvbevidsthed og objektiv bevidsthed. Det er, som vi kan se, en indre rejse, der ligner meget hvad Platon definerede i hullemyten.Det skal passere fra dette univers af fornemmelser, selvbedrag og skygger til en langt højere, fri og autentisk kugle.Følgende vil forklare, hvordan man opnår dette.
Lettet for opvågning eller genopbygningNu skal vi bare citere Piaget. I hans tekster om genetisk psykologi nævner han et koncept, der kan være meget nyttigt: det kognitive ubevidste. Selv om freudian teorier minder os om lidt, giver faderen til genetisk epistemologi os en værdifuld tilgang til at reflektere:bevidsthed er ikke rigtig en "vækkelse" eller en oplysning. "Hans sande sociale ansvar er at så bevidsthed."
-Alejandro Jodorowsky-Det er ikke bare for at gøre det ubevidste bevidst, men at give ham en ny konstruktion.For eksempel kan jeg blive opmærksom på en af mine begrænsninger: min manglende evne til at sætte grænser eller sige "nej". Gør at bevidst dimension vil ikke hjælpe, hvis jeg ikke give ham et formål, der er ingen anden end at udøve forandring, genopbygge denne del af "I" for at helbrede mig, at have mere kontrol over min virkelighed at komme ud af dette hule "skygger" og ulykke.
Nu vil vi se, hvordan vi kan generere denne proces med opvågning og genopbygning.
De tre faser af vejen til bevidsthedDenne proces med bevidsthed kan virke enkel. Og det er i udseende, men det kræver først og fremmest, at vi altid er oprigtige over for os selv.Det første skridt i denne opvågning kræver, at vi åbner øjnene for vores indre og dybeste zone. Vi taler om den følelsesmæssige verden.
Spørg dig selv, hvad du føler lige nu, udforske de fornemmelser, følelser, også spørge din krop, til deres hovedpine, til denne utilpashed i maven ... oversætte til ord alle disse
symptomer (angst , angst, rastløshed, usikkerhed ...)Det andet trin kræver, at du observerer, hvad der sker udefra.
Kig på din nuværende og være opmærksom på den indlysende, at vi nogle gange nægter at se fremad:
min partner viser kulde, jeg har venner, der bekymrer sig om mig, jeg investerer tid og kræfter på ting, der ikke er værd ... etc .
Det tredje trin er mere komplekst. Du ved allerede, hvad du føler, du ved hvad der sker udefra.
- Det er tid til at dykke ned i deres defensive barrierer, deres fordomme, deres holdninger,dem, der fejlagtigt sige, at det er bedre udholde end at ændre, er det bedre vende sig bort, være stille / ae lukket af frygt, at tingene ændre for meget.Face dig selv.Vi er vores værste fjender,
- så vil det ikke være til nytte for at blive opmærksom på dine svagheder, hvis du ikke tør at gøre dem til styrker. Vær ansvarlig, saml mod og helbred dig selv:motion change.