Ændringer er en del af livet. Gå til en ny by, beslutte at forfølge en international karriere, ændre erhverv, civilstand, beskæftigelse, hjem, liv.
Der er de ønskede og uforudsete ændringer. Uanset hvordan det er, fører de nye situationer os til at søge forskellige former for tilpasning og give os mulighed for at udvide vores oplevelser og modne.
Nogle gange er viljen til forandring eksisteret, det er legitimt, men individet er lammet i lyset af de transformationer, han ønsker at lave.
Dette er meget almindeligt i hele den terapeutiske proces. Da subjektet begynder at lære sig at kende sig bedre, får han selvstændighed og ønsker at reformulere nogle områder af livet til det bedre.
Efterlader en kendt tilstand for at opnå en ny, medfører det udfordrende aspekter.
Sammen med vilje for forandring opstår også følelser af frygt og usikkerhed. Er det det værd? Kan jeg? Disse henvendelser er naturlige, og det er vigtigt at være årvågen for at undgå mulige boykotter og dermed kunne foretage de ønskede ændringer. Vil, mod og strategi for at ændre
Ønsket om at ændre er vigtigt, da det tjener som motivator og opmuntring til at udføre de nødvendige handlinger. For dette er det vigtigt at have god planlægning.
At reflektere, overveje, skabe strategier og deadlines er afgørende for at opnå det, vi ønsker. Nogle aspekter af denne proces fortjener særlig opmærksomhed. Nedenfor er nogle af dem: - Hver ændring fører til en form for tab.
Du skal sætte dette i perspektiv. At bo i en ny by, for eksempel, skal du miste det kendte miljøs komfort. Tab er naturlige og positive i et vist omfang, de er en del af livets bevægelse og er nødvendige for at nye situationer rent faktisk kan ske.
- Uanset hvor meget planlægnings- og handlingsstrategier der er, er der et vigtigt element for at flytte den gamle situation til det nye: Mod! Denne evne til at imødegå udfordringer er afgørende for at åbne vejen og få hvor du har brug for det. Mod til troen på at forandring er den bedste vej frem, er, hvad der opretholder krydsningen. Når vi slipper den sikre situation og bygger en ny, har tvivl en tendens til at komme intensivt: Har jeg gjort det rigtigt? Vil jeg redegøre for det?
Dette skyldes, at den nye situation danner, det er stadig ikke muligt at høste frugter, du skal investere tid, energi og håb med mod og tro. - Ændring skal opfylde ønsket om at gøre emnet til en virkelighed mere i overensstemmelse med det, der giver mening for sit liv og dermed mere tilfredshed og glæde, men det betyder ikke, at der ikke vil være nogen vanskeligheder. Problemer vil altid eksistere, hvilke ændringer er den følelsesmæssige tilstand hos personen. Når et valg vælges mod en ny situation og forandring er realiseret, giver følelsen af opfyldelse tilfredshed, og personen har tendens til at blive mere tolerante over for modgang og mere i stand til at overvinde udfordringerne selv. Essensen af hver enkelt af os Når jeg læste en sætning, der fangede min opmærksomhed, og det passer godt i det øjeblik:
"Det er vigtigt ikke at miste de ting, du elsker, fordi der er en smule af din essens" Jo mere vi afstander os fra, hvad vi elsker på grund af det, der er rent praktisk, jo mere liv mister dets betydning. Nogle gange opfatter vi ikke denne løsrivelse, og når vi indser det, er vi meget langt fra det, der bringer os glæde. På det tidspunkt er frøet af en transformation plantet, og det er vigtigt at se på det med mod og vurdere, om det er på tide at starte en overgang med alle de udfordringer og tilfredshed, som denne ændring vil medføre.