Eksperter siger, at det er nødvendigt altid at lære noget andet.Den gode nyhed er, at dette er uundgåeligt: hver dag får vi en masse oplysninger, men vi forstår det ikke. Som sætningen siger, "Du lærer altid noget nyt". Fra hvordan man kommer til en gade for at forberede en skål, gå gennem et ord på et andet sprog eller reglerne for en sport. Hvis du er opmærksom på følgende tips og praktiserer nogle af dem, kan du lære konstant og også huske på den vidunderlige opgave at udforske og assimilere mange ting hver dag.Hvordan accelerere dit sind
1 - Brug den 'svage' hånd:
Hvis du har højre hånd, skal du bruge din venstre hånd og omvendt.
Tilbring en dag (eller mindst en time) ting med "ikke-dominerende" hånden . Åbn døren, skriv, brug nøgler, tag en ske, alt sammen med den modsatte hånd. Det vil være sjovt, og med disse enkle opgaver bliver din hjerne nødt til at tænke anderledes end normalt og skabe nye forbindelser. Du skal også "genoverveje" før du sender signaler til øverste og nederste del, noget der ofte ikke er gjort. Dette vil give dig mulighed for at udøve en mindre udnyttet sektor af din hjerne. Sæt uret på det andet håndled for at minde dig om resten af håndskiftet i dine husholdningsgaver.2 - Nyd sindspil:de er en fantastisk måde at få hjernen til at flytte. Nogle muligheder er krydsord, sudoku, elektroniske spil, hjernestræning, spørgsmål og svar, multiple choice, alfabet suppe osv.
alle disse spil er superffektive til at øge mental agility og samtidig udvikler du evnen til at gemme flere oplysninger. Alle er baseret på logik og ressourceanvendelse (matematisk eller verbal). Og der er ingen tvivl om, at de er sjove. Lad fjernsynet sidde og få et hjernespil. Dette vil være godt for dig og også for din hjerne. De mange fordele kommer med kun 15 minutter dedikation pr. Dag.3 - Feed din hjerne ordentligt: Som med din krop,
skal dit sind også være godt næret. Spis fedt, men sund fedt. Det vil sige det der er til stede i fisk (hovedsagelig laks), kastanjer (især valnødder) og jomfruolier (som olivenolie). Medtag dem i din daglige kost og reducer dårligt fedt, det vil sige mættet fedt. Fjern også transfedt fra din måltidsplan, da de er dårlige for kroppen og hjernen. 4 - Træn forskellige veje:Gå ikke altid på samme måde, i bil eller med bus. Hvis det er muligt, udforske andre ruter, skift offentlig transportlinje, stå af før eller vælg sidegader i stedet for veje. En lille ændring i din rutine vil tjene mange ting, fra at undgå besvær på vej til arbejde, for at hjælpe din hjerne til at praktisere det såkaldte "rumlig hukommelse". Du vil også lære nye adresser og ruter, som du ellers ikke ville vide. Prøv selv at ændre fortovet og ændre den måde, du normalt kommer ind i en butik. I stedet for altid at gå gennem gader med bygninger, skal du kigge efter dem, der har en-etagers huse eller parker.
5 - Skaff en ny færdighed:dette vil medføre, at dine flere hjerneområder bliver sat i aktion. Hukommelse vil komme til spil såvel som andre fordele. Du vil lære nye træk, og samtidig vil du forbinde data og information fra forskellige ting på en anden måde. Lær at lave mad, tage et sprogkursus, en slags dans, keramik, litteratur.Hvis du kan lide at læse romaner, skal du vælge spænding eller omvendt. Alt tjener til at "udfordre" hjernen og tilbyde nye ting til det.
6 - Bryd rutinen:som jeg sagde tidligere, er det godt en gang imellem ændre, hvad du gør på daglig basis.Jo mere vi gør en opgave, jo mere det bliver indgroet og hjernen behøver ikke at gøre en stor indsats for at afslutte det eller gøre det. Hvis du virkelig vil hjælpe dit sind og altid holde det ung, skal du udøve det med nye udfordringer. Alt, der tvinger din hjerne til at vågne op og give slip på gamle vaner er velkommen.
7 - Lær nyttige telefonnumre:grund af smartphones, folk ikke længere huske de fleste af de telefonnumre på din forældre, partner eller bedste ven. Det er alt i den enhed.Dette er en vidunderlig aktivitet til at udøve sindet.Du kan lære et nyt nummer hver dag, men pas på at ikke glemme den gamle.
8 - Gør lister:de vil være meget nyttige, fordi de hjælper dig med at forholde en fakta til en anden. For eksempel oprette en liste over steder, hvor du gennemset, de mest lækre måltider, du nogensinde har smagt, de bedste gaver du har modtaget, de mulige navne til deres fremtidige børn osv Du behøver ikke at skrive dem på papir, er det bedre, at de skal "frelst" i hans hukommelse, det bedste sted der.