Da vi bliver trætte og trætte, begynder vi også at føle os lidt deprimerede.
Vi finder låse og problemer, der ikke var til stede før, tiden går langsommere og en simpel kommentar kan nå os på en dødelig og uretfærdig måde.Uden at kontrollere og styre vores energi og spænding, kan vi miste vores evne til at være opmærksom, og vores indkomst på arbejde, privatliv og sport vil falde.
Denne energi og denne spænding, som vi taler om, er stemningenes følelser, så indflydelsesrige i hver af de ting, vi gør. Sindstilstandene bevæger os. De kan motivere os, opfordre os til at handle og kan få os til at gøre det modsatte, at lukke os ned og blinde os. Robert E. Thayer, professor i psykologi ved California State University, identificerer fire grundlæggende tilstande af energi og spænding, som kan ændre eller favoriserer vores følelsesmæssige tilstand:
anspændt Energi højspænding og høj energi. God følelse af opmærksomhed og magt. Personen udsættes for meget høje niveauer. Med indflydelse af en spændt energi, har personen en tendens til at stræbe efter at nå sine mål, men uden pause at reflektere over emnet. En sand kompressor, der, hvis den vedvarer i lang tid, kun vil opnå total udmattelse.
Stille energi
Lav spænding og høj energi. Sorg og ro, samt en følelse af selvkontrol. Der er ingen spændinger, men en tilstand af årvågenhed, optimisme og velvære. Under denne type energi øges kreativiteten og vitaliteten derfor. Tens Tense træthed
Højspænding og lav energi. Fysisk og mental træthed. Det kommer ledsaget af nervøsitet, angst og ofte forårsager øjeblikke med lavt selvværd. Tranquilo Rolig træthed
Lav spænding og lav energi. Behagelig hvilestilling.
Vores funktion vil være at identificere den type energi, som vi manifesterer hvert øjeblik,
forsøger at forstærke staterne rolig energi og rolig træthed og minimere øjeblikke af energi og spændt spænding. Således vil vi øge vores indkomst og trivsel, blive mere produktive og udføre vores opgaver korrekt.
Billede høflighed: Nejron Foto