Mad og følelser,

Har du nogensinde hørt ordspillet "Manden er hvad han spiser"? Intet mere sikkert, men også, intet mere undervurderet. Sikkert du har læst tusind gange om vigtigheden af ​​at spise sundt, og den skade, som en type fødevare "fastfood" og fuld af sukker kan forårsage dit helbred. Flere produkter tilbydes dagligt for at opnå denne ideelle kost.Meget sjældent er vi imidlertid opmærksomme på, hvad vi spiser, eller hvorfor vi gør det.

Vi er kun opmærksomme på dette spørgsmål, når vi vil kontrollere vægten, eller vi er syge. For de fleste af os, maden er et emne, som de fleste af smag analyse, og ikke holde op med at tænke, at måske, hvad vi føler er påvirket af mad. Hvad siger mad om vores følelser?

Vi føler os tilbøjelige til nogle fødevarer og vi afviser andre, men vi er ikke klar over hvorfor. Vi ændrede også vaner: nogle gange dø for en is, og andre lejligheder, enhver slik virker meget kedeligt. Hvilke mekanismer påvirker disse følelser?

motivet Forskere peger på, at i første omgang der er en direkte sammenhæng mellem den mængde energi, som vi forstår, hvordan det er nødvendigt og lyst til at forbruge bestemte produkter.Smagen til kaffe, sort te, mate te eller kød er forbundet med den interne opfattelse af, at vi mangler energi. På den anden side, er overdreven brug af sukker eller alkohol relateret til følelsen af, at vi har masser af energi og har brug for at kompensere for den resulterende angst.

Forbruget af fødevarer, der synes at hjælpe med at regulere strømmen medfører en ændring i pH i blodet, som bliver mere surt. Det er da, at der opstår problemer med fordøjelsen på det fysiske plan, og på det følelsesmæssige plan der er øget irritabilitet, depression, angst og frygt er forbedret.Det er også muligt at bevise, at

forsøge at søde smag, når vi oplever en følelse af opgivelse eller mangel på kærlighed. ikke opveje følelsen af ​​eksistentiel tomhed med chokolade er ualmindeligt.

flere undersøgelser af forbruget af junk food blev gennemført som er karakteriseret ved at være meget krydret, men med meget lidt mængde næringsstoffer. Resultaterne viser, at

der er tilbøjelige til at denne form for magt søgning ubevidst forblive i en tilstand af ligegyldighed. bare ikke lyst til at tænke, ikke at føle, lade livet passere uden stikning til at leve det. Det er en måde at komme væk fra, hvad der er ubehageligt internt.Spise at balancere følelsesmæssigt Power er en stor allieret at opnå balance "sund krop og sind", som begge talte de gamle grækere. Ifølge eksperter er fødevaregruppen, der bedst bidrager til at regulere følelser, korn.De er rige på vitamin B, som direkte påvirker nervesystemet. Det er blevet fastslået, at regelmæssig indtagelse af korn giver nedsat angst og forbedret bortskaffelse.

Nogle overskydende fødevarer forbruges stiger produktionen af ​​adrenalin, hvilket medfører en manglende koncentration og tendensen til unddragelse.

Til denne gruppe hører stimulanser (kaffe, te, mate), alkohol, raffineret sukker, hvidt mel, sødmælk og nogle stærke smag af frugter som ananas, banan, avocado, mango, papaya og kokosnøtten. andre fødevarer, der spises i store mængder forårsage en passivitet effekt, abstraktion og problemer med at handle.Mættet fedt, salt og tør oste, æg, pølser og salt. Fødevarer, der kan konsumeres regelmæssigt for at balancere følelser og opretholde god krops sundhed er somtørrede frugter, friske grøntsager, protein, grøntsager, korn, fuldkorn, samt fisk og skaldyr. Spiser det roligt og om muligt i godt selskab! Dette vil øge næringsværdien af ​​enhver fødevare.