Når vi er vrede, føler smerte og beholdt oprør, kold og hærdet med tiden, siden hvad der skete der forårsagede os vrede. Du afbryder forbindelsen med hvad der skete før eller hvad der kan ske i fremtiden, og situationen og det, du oplevede, forbliver uændret i tide.
"Jeg fornærmer min søster, fordi da jeg havde brug for hendes hjælp, brød hun sig ikke om mig, hun brød sig ikke og forstod ikke engang hvad jeg havde gjort." "Jeg harmedes min kammerat, fordi de betragtede mig for et år siden, at vigtige beslutning tog" ...
Så du skære interesse i den anden person, og han ikke bekymrer sig om noget hun gør eller siger, endnu , kan du ikke slippe af med følelsen af frustration, vrede, impotens eller smertei forhold til hvad der har fornærmet dig.
Når du oplever vrede, fortsæt med at føle.Det meget ord siger det: genoplev. Det er et lille skjulested hvor uløste smerter og oprør holdes, ikke uddybet, men akkumuleret i tide. Hvis vi ikke gør opmærksom, kan de fortsætte med at vokse som et monster i vores indre, som lidt efter lidt bliver større.
I almindelighed , der først oplever vrede, er ikke i stand til at forstå eller løse eller endda glemme at være en meget socialt diskvalificeret følelse. Men vrede, som enhver følelse, har en årsag og en begrundelse, der forklarer det. Det tjener som et signal til at angive
eksistensen af et eksisterende problem eller vanskeligheder og vanskeligt at løse. føler og re-feel
Den vrede begynder at producere
når vi lever en oplevelse, der genererede frustration, for hvilken personen ikke udtrykke deres smerte eller oprør. Derfor er de mennesker, der normalt oplever denne følelse, normalt hypersensitive, dem der oplever smerte og oprør med stor intensitet, og som ikke har lært at udtrykke dem ordentligt.Så lidt efter lidt bliver de bevaret inde i personen, igennem en proces, hvor de bliver overdrevne og uforholdsmæssige.
Smerten og oprør inde i hende vokser og giver anledning til dette monster, der kan overtage personen. Det faktum, at vi ikke udtrykker det, gør det giftigt indenfor os, holder det afbrudt fra resten og gør det til noget kronisk. I betragtning af vrede over tid, er det praktisk at spørge dig selv, hvordan du sætter pris på dig selv ved at føle denne undertrykte oprør.
Det er muligt at vurdere, på mange måder, vil nogle af dem hjælpe dig med at løse vrede,men andre såsom nedlukning og foragt for sig selv kun forværre problemet.Hvis der ud over smerte og oprør, synes selve bebrejdelser, kan den person føler sig meget syg, herunder fornemmelse af, at ikke fortjener at være ønsket, hvilket påvirker deres selvværd.
Undgå forstyrrelse For at forhindre gnidning fremkommer, skal vi vide, hvordan man irriterer os tilstrækkeligt og især genkender og udtrykker den smerte, vi føler.De fleste mennesker var uvidende eller ikke lært at udtrykke deres vrede på behørig vis, ved ikke engang, hvordan man lede den resulterende energi sådan spænding, hvilket komplicerer situationen. Når du revolterer, er det normalt fordi dine forventninger gik ud over, hvad virkeligheden præsenterede dig. Derfor er det værd at overveje, at når irritationen opstår, er det, der genereres, en stigning i energi for at få mere styrke og løse det problem, der forårsagede generen.
Dette sammen med holdningen af
kommunikere smerten ucensurerede, tillade vrede vokser ikke.
Men hvis du ikke kan holde vrede skal vises, skal du observere og omdanne den indre vurdering af, hvad fordrage. Så hvisstedet diskvalificere person får en chance for at udtrykke, hvad det føles
og hvad du har brug for, at finde, at du er såret og vred, og kan underrette den anden person på passende vis.
Detvære klar over, hvad der sker, og identificere, hvordan det føles , i stedet for at handle automatisk. Derudover skal vi forstå, at ingen kan give, hvad vi forventer eller har brug for,
ikke kun på grund af deres situation, men også fordi de ofte ikke udtrykke.