At alt hvad du siger, er aldrig sket? Når nogen gør dig tvivl om deres dom, hvad du tror på er sket, kan du føle dig forvirret og endda falde i depression. Det er en meget effektiv manipulationsstrategi, som mange mennesker bruger til at få dem til at lide og drage fordel af andre. Vi taler om gasbelysning , også kendt som gaslysfremstilling, den mest subtile og ætsende form for misbrug.Betegnelsen "
gaslighting" blev ikke valgt tilfældigt, den blev taget fra en film kaldet "Gaslight"hvor hovedpersonen får sin kone til at tro, at han har dagdrømme, og at han skal konsultere en psykolog. Alt dette har et formål at stjæle din formue. En reel tortur for alle, der bliver offer for denne brutale forvrængning. Gasbelysning er en form for psykologisk mishandling.
DelGasbelysning
, manipulatorens våbenSelv om dette udtryk ikke er helt kendt, er sandheden, at
gaslys er mere anvendt end vi tror. Det er et af manipulatorernes våben, den med hvem de kan få offeret til at blive vanvittigt og ender med at indsende til det, de ønsker. Vil du se nogle eksempler? Måske er de bekendt med dig. Forestil dig, at der er et par, hvor et medlem fortæller den anden, at de havde en særlig samtale, da de følte sig sårede. Den anden person siger, at han ikke kan huske det, at hun opfinder sig, og at hun aldrig ville have sagt det. Selvom dette kan blive stillet spørgsmålstegn ved, har manipulatoren lige sået en meget vigtig ting: frøet af tvivl. Fra det tidspunkt vil der opstå en række omstændigheder, der minder om offeret for det øjeblik, da hendes følgesvend sagde, at tingene ikke havde været som hun forestillede sig. I modsætning til enhver anden lignende situation, der sker, vil manipulatoren fortælle dig, at han overdriver det sind, at hans ekstreme følsomhed forråder ham.
Frøet vil spire og lidt efter lidt kan den anden person komme til at tro at han faktisk opfinder ting. Hvis du begynder at lyve for at forhindre dem i at ændre virkeligheden, eller hvis dine ideer og holdninger hele tiden stilles spørgsmålstegn ved, kan du blive offer for manipulation.
Del I ekstreme tilfælde, den person, der udfører denne form for misbrug, skjuler genstande og konstant får den anden person til at tro, at de har den forkerte opfattelse, og at deres minder er upålidelige. Årsagen til, at dette sker, er intet andet end at dominere den anden, føle sig beføjet, skade en anden eller opnå et bestemt mål, som i filmen "Gaslight". Det er klart, at det er et giftigt forhold, hvor et medlem erhverver stor usikkerhed, konstant tvivl om, hvad han mener er sandt og en absolut afhængighed af andres mening.
Stol på din intuitionEr det svært at komme ud af en sådan situation? Selvfølgelig, samt alle dem, hvor der er en person, der er villig til at manipulere. Det er dog ikke umuligt. Så
er det vigtigt at overveje visse tips, der giver os mulighed for at åbne vores øjne og komme ud af en situation som den, vi beskriver , hvis nogen forsøger at anvende gaslys. Det første af disse tips er at stole på din egen intuition.
Når vi føler at der er noget underligt, noget der ikke passer, kan vi ikke give vores grund til den anden. Vores instinkt taler, og vi skal lytte til det. Han har normalt mindst lige så meget "grund" som den anden person måtte have.
Det andet tip er ikke at søge godkendelse fra den anden. Dette gør vi ofte på grund af lavt selvværd, eller fordi vi er afhængige af denne accept. Men hvis vores eget instinkt allerede siger, at noget lugter dårligt, bør vi ikke give så meget betydning for alle, der fortæller os, at en bestemt samtale aldrig er sket.Vi skal udsætte for denne person, hvordan vi føler og hvordan vi oplever det. Præcisere, at der også den mulighed, at den anden har glemt, hvad der skete, og det er ikke strafbart at så tvivl om deres erindringer, samt den anden ikke fornærme os når sætter spørgsmålstegn vore egne erindringer. Del
Det tredje tip er at stå fast inden for dine egne grænser. Hvis den anden person råber, hjælp stødende ord eller bemærket os søger at bruge os til at gøre, hvad hun vil, må vi udtrykke det og ikke ignorere. Vi bør ikke tillade nogen at gå ud over vores grænser eller forstærke ideen om, at de kan gøre det med straffrihed, for de er uoverstigelige. Når du giver ind, er det svært at vende tilbage, og en person, som mishandler dig psykologisk, vil udnytte denne mulighed.
Gasbelysning kan ødelægge selvværd, gøre en fuldstændig tabt tillid til sig selv, kan forårsage angstlidelser og endda føre til en tilstand af depression. Del
Vi kan tvivle os selv, men i dette tilfældedet bedste er at søge efter bevis uafhængigt.
Husk at gaslighting
er en strategi, der føder troen på, at vi oplever en meget anderledes virkelighed, som en objektiv fortæller ville detaljeret. Således begynder tankerne selv at blive obsessive og giver endnu mere kraft til denne ide. Moving væk fra den person, der får dig til at føle sig så dårlig, er vigtigt at skabe afstand og analysere situationen ud fra et perspektiv, hvor manipulation ikke kan gribe ind. At give grund til en anden, når det får os til at tvivle os selv, vil give os al magt til at ødelægge os.