Livet er en konstant rækkefølgen af sorg. Over tid løsner vi os selv fra omgivelser, kolleger, familie, venner og kærlighed. Forholdet bryder, vi forlader steder, trin er færdige. Sørg vises.
Nogle af disse oplevelser kan være smertefulde, men en elskedes død er utvivlsomt det sværeste. Det er meget vanskelige tider, så meget, at vi ikke ved hvad vi skal gøre for at komme ud af smertens spiral. Forlang ikke noget, ikke har travlt med at finde løsninger og svar. Der er ingen skriftlige regler om, hvad der er rigtigt, når du mister en vigtig og intim bånd. Som mennesker har vi brug for tid til at helbrede os følelsesmæssigt. Dette er netop en af de vigtigste funktioner i sorgprocessen.
"Hvis du ønsker at være i stand til at opretholde liv, skal være villig til at acceptere døden."
-Sigmund Freud-
Der er sorg, hvor der er ramt
Nogle mennesker i dine omgivelser vil forsøge at definere, hvad der kan hjælpe dig med, og selv dig selv kan være deprimeret eller meget forvirret. "Du skal ikke indtaste dit hjem" "Det er bedre at undgå at gå tilbage der" "Du skal give dine ting" "Du skal ikke torturere dig selv at kigge på dine billeder."
Beslut for dig selv, undgå undgå øjeblikke eller situationer, som du føler dig nødt til at leve, fordi det i det lange løb vil forårsage mere lidelse. Gør og sig alt, hvad du har brug for og vil have. At fejle for at sige noget gør ikke ondt så meget som ikke at sige ting. Selv hvis du føler dig overvældet af smerte: Beslut dig selv.
Der er dødsfald, der kan have mere indflydelse end andre. Hvis du tror, at døden kunne have været undgået, hvis du mener, at personen har lidt, hvis du ikke har alle de oplysninger, hvis døde efter lang tids sygdom eller måske hvilken måde du modtog nyheden. Mange siger, at de er bedre i de første dage end efter et par måneder. Det er en helt normal reaktion, hvis funktion er beskyttende. Tilstanden for indledende chok er et mentalt forsvar, som beskytter os mod overvældende smerter.
"Som havet omkring den solrige liv, død synger dag og nat sin sang uden ende."
-Rabindranath Tagore-
Facing tabet
Nogle gange det første chok, i den sørgende processen, er efterfulgt af frygt, angst, panik, agitation, vrede, forvirring. Den tankegang er kaotisk, du kan ikke koncentrere sig om noget, ikke assimilere, hvad der skete, og selv synes, det var alle et mareridt.
Dit sind virker ikke som normalt, det er sandt, men alt du lever er helt normalt, det vi kalder afbrydelse (frakobling af miljøet) og depersonalisering (afbrydelse fra dig selv). Det er den måde, kroppen skal håndtere lider ved at dosere den over tid.
At være i denne tilstand er ikke sur eller syg. Denne forstyrrelse og forvirring er en del af oplevelsen af deres tab. Sorg er naturligt, men skadeligt forekommer det måske. Når en elsket ikke længere er hos os, er den mest humane reaktion at lide.
Hvis den vigtige person ikke længere er med dig, er det sidste, der flyder i dig, følelser af eufori og glæde, og du behøver ikke at presse dig selv på det. Respekter din tid og giv dig selv plads til at føle tristhed. Det er på tide at komme i kontakt med dig selv og omkring dig har brug for følsomhed, omsorg og respekt.
Og souvenir objekter, er det bedre at holde dem eller fjerne dem? Problemet er ikke i overensstemmelse med dem eller ej, spørgsmålet er: hvad skal de gøre med dem. Objekter er beregnet til at hjælpe dig med at opretholde en obligation, der var meget vigtigt for dig. De giver os mulighed for at forbinde med minder og føle, at der stadig er et forhold.
Hvis objekterne får dig til at udtrykke dine følelser, hjælper de dig med at følge den gode vej af sorg. Men hvis man bevare dem, er det ikke muligt at acceptere hvad der skete eller afvise virkelighed, så de ikke tillader dig at gå videre. Det er ikke et spørgsmål om at slippe af med alle i en fart, ikke haste. Giv dig selv tid til at bestemme, hvad du gerne vil gøre med dem. Lad heller ikke nogen gøre dette arbejde for dig, gør det selv, hvis det er smertefuldt, det hjælper dig. "Døden berøver os ikke af vores kære. I stedet beskytter han dem og udøder dem i minde. Livet stjæler dem ofte fra os for evigt. "
-François Mauriac-
Indtil hvornår?
Ikke straffe dig selv, aldrig chase dig selv ved at sige, at du skal føle dig bedre allerede.
Dine tider er dine, og den værste fjende af sorg giver ikke dig selv mulighed for at føle. Fra hvert tab lærer vi, hvad der virkelig er dybt og vigtigt for os. Vi organiserer følelser og prioriteter, og vi vokser personligt. Selvom intet nogensinde er det samme, har vi udviklet nye måder at overvinde vanskeligheder og står overfor for vores konflikter. Sorg er et sår forårsaget af manglende forhold.
Denne mangel fører os til at stille spørgsmålstegn ved livets mening. Det er derfor, at eksistentielle kriser konfronterer os med mange spørgsmål. Som mennesker søger vi altid meningen med livet, og jo mere vi forfølger det, desto mere vil det flygte fra os. Betydning er ikke et stop på vejen, det er ikke et punktligt svar, det er en måde at gå gennem livet. Og netop gennem tab og sorg finder vi vores måde at fortsætte. Ønsker ikke at være travlt, det eneste sted du skal have er selv. "Hvis mænd ikke kan gøre historien fornuftig, kan de i det mindste handle på en sådan måde, at deres egen historie har det." -Albert Camus-