Haiku er et lille digt inspireret af spændingen i øjeblikket, overraskelsen og vores forbindelse til naturen. Det er en japansk tradition, der opdager sjælen til fordel for dens opsving, går mod mod, modstand og dristighed. Faktisk er vi udsat for et psykologisk værktøj, såvel som æstetisk, af stor nytte, set i lyset af dens katartiske og befriende virkning. Der er dem der siger, at hjernen er som et museum, hvor der er endeløse værelser med forvrængede billeder. At finde betydningen af det der findes i hver, er ikke altid let. Af denne grund kan det nogle gange være meget nyttigt at bruge andre kunstneriske teknikker til at fange betydninger, finde orden midt i kaos og roe gennem støj. Det er det, som haikus kan gøre.
De er korte digte dannet af tre linjer af 5, 7 og 5
stavelser - hvor formålet er at se på den universelle gennem øjnene på et barn, transcendere den verdslige til det magiske og slukke tvangstanke og drøvtyggere tanke, for vi fokuserer på følelser tid. For mange er næsten som at se på verden gennem en dug drop
at være forbundet til et bestemt tidspunkt og har et andet perspektiv, mere intens og mere strålende. Haiku som et psykologisk værktøjRobert Epstein er en forfatter og psykolog ved Harvard University. Takket være bøger som "The Sacred i Moderne Haiku" eller mange af hans artikler fortaler fordelene ved at bruge Haiku behandlingsformer, vi kender, for eksempel, der
denne form for skrivning er meget nyttig i behandlingen af afhængighed.
Faktisk, som Dr. Epstein selv siger, "en god Haiku gør vidundere til den trætte sjæl." Vi står ikke overfor en form for behandling, som i sig selv kan favorisere fuldstændig inddrivelse eller efterladelse af en afhængighed eller en depressiv proces. Det er en rettidig og supplerende værktøj, der favoriserer forbindelsen med os selv og er til gengæld den glemte rum, hvor der er håb, stien af modstandskraft. Ligesom bambus er det der, at du kan være meget stærkere og mere fleksibel i modsætning til modgang.
På den anden side er det almindelig praksis, at Haiku ofte er forbundet med Zen-verdenen . Det er dog en meget ældre praksis. Selvom det er sandt, at denne filosofi har brugt Haiku til at forplante, er det en slags poesi, der er meget ældre og fjernt i tiden. For japansk kultur, har det altid været de udtryksmidler og følelsesmæssig overgang til den mand eller den japanske kvinde, overvejer den rolige af natur, finde en måde at give og undslippe sorg, længsel og ulykke. Det er også interessant at vide, at mange eksperter ser Haiku som en ekstraordinær måde at øve mindfulness på, som karakteriserer mindfulness. Man må være åben, man må være modtagelig overfor den sensoriske verden for at fange øjeblikket og blive opmærksom på sin indre verden. Det er et fantastisk værktøj til at lære at "decelerere", relativisere bekymringer og skabe følelser af ro, fred og medfølelse.
Hvordan man skriver en god Haiku Matsuo Basho er den mest berømte digter af Japans Edo-perioden, og en af de mennesker, der populariseret brugen af Haiku. Ifølge hendes ord er et godt digt i stand til at fange essensen af et øjeblik, et øjeblik mellem os, vores sjæl og naturen selv.Hvis vi vil starte i denne terapeutiske kunst, vil følgende indikationer være meget nyttige. Det kan siges, at den
dens sande nytte, dog kommer med tiden og praksis i det øjeblik, at vi undlader at tænke på de regler, målinger og struktur til blot at befri vores sind. Haiku har ingen rim eller titel
Den ideelle haiku-metriske er 5 stavelser i første række, 7 i den anden og 5 i den tredje.
Verbs er overflødige, fordi der er ingen bevægelse, men ideen om at fange et statisk billede, en følelse.Verbet "at være" bør ikke medtages.
Reglen er enkelhed. Haiku er ikke et diskursivt eller færdigt digt.En god Haiku fanger noget, der overskrider øjeblikket, men på samme tid kan man kun udtrykke "i det øjeblik".
- Normalt er der inkluderet en "kigo", det vil sige en henvisning til naturen
- til den sæson, hvor vi befinder os.
- En Haiku er noget privat, noget der kun hører til os. Derfor bør vi ikke efterligne, vi bør ikke bruge enkle ressourcer, nemme billeder ... Et godt digt kræver intimitet, bevidsthed og følelsesmæssig frihed. Endelig, og for at konkludere, skal du bare huske, at en Haiku er et slag i tiden fra forfatterens hjerte. Det er en kanal, et suk, hvori vi udtrykker os. Så som enkle råd, husk bare, at
- de smukkeste Haikus er dem, der gør springet til det tredje vers
- , hvor de to første gør en simpel introduktion til at gøre det sidste indtryk den bedste.