Så snart dine knogler kan bryde, kan du også være hjerteskåret. Når dette sker, tænker sindet os, trækker os ind i en fortvivlingsfase, hvor vi klæber til ethvert ånd af små og umulige håb. Men lidt efter lidt overholder hjertet og sindet roer sig ned, vender tilbage til det sted, hvor vi forener værdien for at overvinde sorgen.
Kun som en nysgerrighed, i 70'erne, var en af de mest spillede sange de Bee Gees, der læste: "Sådan helbrede et knust hjerte? Hvordan forhindres regnen i at falde, eller solen skinner? " ... Der var i disse breve et lille fortvivlet ånde, så du kunne se, atmangel på kærlighed er det sår, der tilsyneladende aldrig helbreder. "Det er bedre at have elsket og tabt end at aldrig elsket." Et andet interessant aspekt, som er blevet studeret af socialpsykologer, er, at folk i gennemsnit frygter sociale og / eller følelsesmæssige smerter meget mere end fysisk smerte. For eksempel skrider ikke en eller flere knogler os så meget som at lide en skuffelse , en løgn eller en affektiv pause. Derudover ved vores krop meget godt, hvad de skal gøre, og hvordan man skal reagere på en fysisk skade eller infektion.
Men når et forhold slutter, blokeres krop og sind. Hertil kommer, at
-eksperter siger, at hjernen fortolker denne adskillelse som en forbrænding. Det vil sige, at følelsesmæssig smerte opleves af hjernen på samme måde som et fysisk sår, men vi ved ikke så godt, hvordan vi "reparerer" den indvirkning. Derfor går sindet ind i en tid i en modsigelsesproces, falske forhåbninger, meningsløse tanker ...
Hvordan bedrager sindet os, når vi har et knust hjerte? Sindet bedrager os, men gør det uden at vi indser det. Det virker på denne måde, fordi det er såret, tabt og knyttet til det fragmenterede hjerte, der ikke ved, hvordan man styrer afvisning, farvel til en kærlighed, der indtil for nylig var alting. Når det sker, bliver vi fanget op i et komplekst netværk af forsvarsmekanismer, hvor vi nægter alt, hvad der er sket.Derudover forekommer der endnu mere sofistikerede og ugunstige processer i hjernen.
Vores somatosensory sekundære cortex og den bageste dorsale insula er intensivt aktiveret. Disse strukturer er forbundet med fysisk smerte, da, som vi allerede har nævnt, følelsesmæssig lidelse opleves på samme måde som fysisk lidelse. Alt dette gør det umuligt for os at tænke klart. Lad os se nu hvordan vi normalt gør dette.
1. Jeg har mistet den vigtigste person i mit liv
Følelsesmæssig smerte forårsager angst og angst søger ly, søger kroge og kroge, hvor det kan lindre sin fortvivlelse. I denne efterfasningsfase er det almindeligt, at disse idealiserede men skadelige tanker opstår, hvor vi kan sige ting som: "Jeg mistede den vigtigste person i mit liv, den eneste person, der kunne gøre mig glad." Dit sind er forvirret og bedrager dig. Den vigtigste person i dit liv er dig. Din ex-partner var nogen vigtig i en fase, der er overstået, og det er noget du skal tage på.
2. Jeg gjorde noget forkert, jeg har brug for at fortælle dig, at "jeg kan ændre" Denial er den første fase af sorg og det er her, vi uundgåeligt klamrer sig til modstridende tanker. Skyldfølelsen fremstår,vi fortæller os selv, at vi forsømmer forholdet, at vi har gjort noget forkert, der stadig kan repareres.
Fra da af har vi næsten obsessivt forsøgt at overbevise den anden person om, at vi skal prøve igen, slette fortiden, genstarte "fordi vores kærlighed ikke kan ende som denne." Sindet bedrager dig, dit hjerte gør ondt og gode hensigter trænger til dig, mens du holder øje med hinanden:
den anden person elsker ikke mere ham, og i lyset af denne virkelighed er der ikke plads til yderligere forsøg. 3. besættelse at forbinde og at høre, at personen
Vi lever i umiddelbar kommunikation, instant forstærkning, den manglende evne til at tolerere frustration ... Hvordan kan jeg acceptere, at personen ikke længere elskede mig skrive flere beskeder? Hvordan kan jeg forstå, at hun har blokeret mig, at hun ikke vil kende mig mere?Vores sind vil gøre tusind undskyldninger for at forklare din stilhed, dit afslag eller forsinkelsen i at reagere. Derudover vil du planlægge tusind strategier for at sende en sidste besked eller et desperat forslag. Disse destruktive dynamikker vil vare indtil værdighed fortæller os "nok". På dette tidspunkt tager vi de nødvendige skridt, som f.eks.
eksklusive vores tidligere partner fra kontaktlisten og sociale netværk.
"Nogle gange, når en person forlader, virker verden tom." - Lamartine -
4. Mit liv bliver aldrig det samme Dette udsagn er sandt, vil vores liv aldrig det samme efter at have lidt denne følelsesmæssige tab. Men sindet bedrager os, når hvisker sagte og støt at lykken væk fra os, vi vil aldrig finde en anden kærlighed, vil vi aldrig finde en som den person, der forlod os.
Disse tanker er en absurd form for mental tortur. Selvfølgelig vil livet ikke være den samme, vil være anderledes,
er nyt og vil være meget bedre, fordi vi ikke vil have ved siden af os en person, der bare ikke elsker os . Eller ja, men på den forkerte måde.
5. Jeg har brug for at vide, hvorfor han stoppede kærlig mig Er der en klar grund, objektive, håndgribelige og lokalisere, hvorfor vi undlader at elske nogen? Ikke altid. Vi kan blive besatte af det og endda fortvivlelse, men undertiden slutter kærlighed uden at vide hvorfor.
Der kan være en anden person, der kan være mange detaljer, der generer os, men det meste af tiden
uvilje kan ikke omsættes til ord ...
I disse tilfælde kan vi kun accept og frem for alt, ærlighed på den person stoppet kærlig. Det skal gøres klart, at der ikke er nogen vende tilbage og ingen fremtid sammen.
Til sidst ved vi, at vi ikke altid kan stole på vores sind, når vi har et knust hjerte. Men det meste af tiden
denne følelse og disse spørgsmål er en del af sorgens selv. Accept af, hvad der skete sætte orden i kaos og efterhånden vil du vende tilbage til dit normale liv. Lad ikke en dårlig oplevelse ødelægge dit fremtidige liv. Lev alle faser, kort processen og starte en delikat og væsentlige opgave: helbrede dit hjerte.