Frygt er et helt normalt svar, der advarer os om at fare og aktiverer vores overlevelsesinstinkt. Men når denne følelse er rettet mod noget ubegrundet, så bliver det urimeligt og kan holde os tilbage. Vi kalder denne "irrationel frygt". "Giv ikke op, vær venlig at give ind, selvom forkølelsen brænder, selvom frygten bider, selvom solen går ned og vinden stadig er."
-Mario BenedettiDelHvis du også lider af en form for irrationel frygt, bør du søge løsningen i dag, medmindre du vil leve sådan her i livet.Vi kan ikke styres af frygt, vi kan ikke lade det være mere magtfuldt end vi
. Så i dag vil vi opdage, hvordan vi eliminerer den irrationelle frygt for vores liv.Ikke være bange for frygt
For at overvinde denne situation,
den første ting er at erkende, at vi er bange og har nok viljestyrke til at møde det. Kun os selv kan møde vores frygt
; Dette gør os stærkere og mere modstandsdygtige til at møde de frygt, der endnu skal komme.Hver udfordring vil enhver ny situation, vi står over for, fremkalde frygt. Men er det dårligt? Frygt holder os opmærksomme, driver os til at udfordre os selv og træffe de nødvendige handlinger.
Hvordan ikke at være bange for frygt? Her er nogle tips, der kan hjælpe dig.
Stol på dig selv og din evne til at møde din frygt.
- Udskift frygt med positive følelser. Lad ikke frygt lamme dig, fortsæt.
- Se frygt som en mulighed
- at lære og overvinde noget nyt.
- Mange andre tips kan bruges til at eliminere den irrationelle frygt for vores liv. Vælg hvad der virker bedst for dig og sæt det i praksis for at komme ud af denne cirkel af frygt. Som vi allerede ved, kan vi tage noget positivt ud af alle situationer.
Irrationel frygt er ikke ligefrem dårlig, men det kan være en mulighed for at ændre din reaktion på det.
Hvis du er bange for noget, demonstrere ! Dette vil hjælpe dig med at genkende frygt og finde styrken til at overvinde den og gå videre. Tror du det er muligt? Prøv at ... "Kend dig selv, accepter dig selv og komme over dig selv."
-Tomas Aquinas-Del
Stol på dine muligheder og har positive tanker. På denne måde vil du kunne møde enhver frygt, der forhindrer dig i at opnå balance i dit liv.Se på den irrationelle frygt i vores øjne.Når vi genkender vores frygt og er villige til at stole på vores evne til at overvinde det, er det tid til at se ind i deres øjne.Luk dine øjne gør ikke frygt forsvinde
; Det er en reaktion, vi alle har, men det er ubrugeligt og dumt.
Tænk på hvor mange gange du følte bange, da du var barn. Hun lukkede øjnene og gemte sig under arkene, så hun ikke kunne se noget i sit værelse.
Undladelse at se betyder ikke, at frygt ikke eksisterer.Denne tro gør os ignorere situationen, og vi tror, at hvis vi ikke er opmærksomme, er frygten væk.
"Vi er ikke længere bange for, hvad vi begynder at vide."-Madame Curie-
Del
Desværre er det ikke tilfældet.At se på frygt tæt vil tillade os at overvinde det,fordi at overvinde det er nødvendigt at vide. Spørg dig selv: Vil du leve i frygt hele dit liv, eller vil du fjerne det helt nu?Hvis du vil miste denne frygt eller i det mindste lære at håndtere det, er det vigtigt at aldrig løbe væk, men for at møde det. Hvis du løber væk, vil frygt ledsage dig for resten af dit liv
. Som i mange andre situationer kommer der en tid, hvor vi bliver trætte af at løbe og beslutter at møde dem.
Oplev din frygt og indse, at de ikke er så magtfulde som du forestiller dig.
DelHvis du føler dig overvældet af din frygt, stop og reflektere.
At kende din frygt hjælper dig med at løse dem.Se på frygten i dine øjne og lad det ikke skræmme dig. Du er stærkere end ham. Stol på dig selv, tro på dine muligheder og lad dig ikke ned!