For nogle dage siden døde psykologen og forfatteren Bernabé Tierno. Han var 75 år gammel og kæmpede med knoglekræft, med lungemetastase, med samme mod og visdom, han formidlede i sine værker.
Bernabé Tierno havde mere end tres bøger og tjente flere konferencer og kurser. For alt gav han mig professionelt og personligt, skriver jeg denne artikel i dag som en hyldest til en af Spaniens mest prestigefyldte psykologer.
Jeg vil tale her om bogen "Karate Mental", som var et af hans værker, der påvirker mig mest. Da jeg læste det, var jeg overrasket over at indse, at alle mennesker har evnen til at kontrollere deres sind, kontrollere deres reaktioner og følelser. Vi tror på, at vi er ynkelige for den ydre verden: af ledsageren, kollegerne, familien, chefen ... Faktisk er det fordi vi tror på det.
I denne bog lærer Barnabas os kraften i følelsesmæssig intelligens og hvordan ord kan ændre enhver problematisk situation.
Han blev inspireret af østlig visdom og filosofi for at vise, at vi med forsigtighed og tålmodighed opnåede langt flere sejre end styrke og visceralitet. Kærlighed og positivisme er drivkraften bag disse sejre.
Det har været videnskabeligt bevist, at et negativt ord eller en dårlig nyhed kan forårsage så meget skade som fysisk aggression; mens positive og opmuntrende ord kan virke som en balsam.
Problemet er, at vi i vores samfund er omgivet af mennesker, der er giftige, stressfulde og smertefulde, oftest forårsaget af os selv. Derfor er det meget vigtigt at blive en "mental karate".
At være en mental karateca betyder at lære at være som en sten, og indse, at nøglen til mental ro er i os. Selvfølgelig kan vi ikke kontrollere andres tanker og adfærd, men vi kan styre os selv.
En giftig person er barnlig, umodne og projekterer sine problemer og sorger på andre. Barnabas lærer os en modgift til at behandle denne slags person: for at vise ham, at han ikke har magt over os og ikke vil styre vores følelser eller vores liv.
Hvis min medarbejder for eksempel udfordrer mig hver dag, og jeg bliver vred, trist eller nervøs på grund af hans adfærd mod mig, forstærker han sin måde at handle på. Giftige og bittere mennesker har brug for vores samtykke til at nå os.
"Dens glans truer dem der bor i mørket"Del
Bernabé understreger følelsesmæssig ledelse som en nøgle til personlig vækst. Med ro, ro og fred får vi næsten alt. Med stress og impulsivitet kan vi ikke nå vores mål, have et godt forhold til andre og miste vores mentale sundhed. Vi endte med selvsabotering.
Derfor er det meget vigtigt at lære at være følelsesmæssigt intelligent . Vold løser ikke noget og ender med at skabe flere problemer. Udskift vold med empati, forståelse og ømhed. Med praksis kan ingenting forstyrre dig.Det koncept, vi skal huske på er "Jeg vinder-du vinder". Det handler ikke om at deltage i imaginære konkurrencer eller at slå nogen. Accept den anden som en person, der har deres egne overbevisninger og overbevisninger.
Hvis vi er følelsesmæssigt sikre mennesker, ved vi, hvordan vi genkender, når den anden er rigtig, accepterer vi, at vi også laver fejl, og det er ikke noget problem.
Vi lærer gennem fejl og behandler hvert problem med ro og ro. Med denne opførsel vil vi få mere kærlighed, empati og forståelse for befolkningen i vores virksomhed. Konformisme? Ingen af dette. En god mental karateka ved, hvad han vil, er fast i sine beslutninger og overbevisninger, og ved, hvordan man sætter sig i de andres sko. Han praktiserer "det modsatte lov", det vil sige i lyset af raseri og vrede reagerer han på en rolig, høflig og fast måde. Vores indre fred er så vigtig, at vi ikke kan blive forurenet af en anden persons adfærd.
Hvis du vil være et godt sind karate, og ikke blive påvirket af andre forsøg på intimidering og barnsundhed, anbefaler jeg at læse denne bog og udøve de ideer, der er formidlet af den.
Måske vil disse lære ændre dit liv, da de engang skiftede mine. Hvil i fred, professor.