ofte vi kommer på tværs af sætninger og tekster, der motiverer os til at øge vores selvtillid, men sjældent vidne til, at i stedet for at fokusere på "hvad" skal gøre, fortælle os "hvordan".
Teorien er meget vigtig, men øvelsen er meget mere. Det er okay at forstå problemernes rødder, find et svar på hvorfor vi er usikre, eller forstå hvad vi skal gøre. Men de giver os sjældent de værktøjer og praktiske øvelser, der virkelig virker.
Efter min mening er der lidt sagt om praksis, fordi hver person er en verden. Hvad der virker for en, virker ikke for en anden. Jeg kan lære en teknik, der fungerede for en person, men for andre vil det ikke gøre nogen forskel.
Vi er unikke, hver med erfaringer og overbevisninger om, at selvom de ser meget ud, er de helt personlige.
Hvad skal en usikker person gøre for at opnå selvtillid?
Arbejde med dit selvværd for at styrke det. fleste usikkerhed er relateret til lavt selvværd, en overdreven frygt for ikke at gøre godt, for ikke at blive accepteret, for at gøre papir latterligt osv ...
Mange i stedet for åbne deres øjne og erkende, at selvværd ikke gør okay, lav en maske, selv bedrager, der skaber falsk selvværd.
Vi har læst utallige råd om at styrke selvværd. Du er nødt til at lide, skal være fleksibel med dig selv, fremhæve dine styrker, værdsætter dig selv mere, tænke positivt om dig selv osv ...
Alt dette er perfekt, men mange mennesker spekulerer: Jeg ved, at jeg burde værdsætte mig mere, Problemet er, at jeg ikke rigtig finder mig værdifuld. Så hvad gør jeg? Hvordan værdsætter jeg mig selv?
Opdag og forstærk dine kvaliteter
For at ændre sin personlige mening af sig selv, er det ikke nok at gentage positive sætninger. Du kan gentage dig selv dagligt "Jeg er værdifuld", "Mod, du er god!". Sandsynligvis med disse typer af sætninger vil du øge din motivation og positivitet lidt, men det vil være noget flygtigt, minutter.
Hvis vi virkelig ønsker at lave en forandring, må vi også ændre den måde, vi tænker på.
Hvis du er en usikker person, skriver du sandsynligvis dine dyder og dine fejl på et ark papir, skalaen vil læne sig mod defekterne. Der er problemet, vi er hvad vi tænker på os selv.
Hvis du ikke tror du er værdifuld, vil din tillid ikke stige. For at øge tilliden skal vi se på os selv fra et andet, mere positivt, kærligt og realistisk perspektiv.
Begynd at værdsætte dig selv med følgende øvelse
Hvordan værdsætter jeg mig selv, når jeg faktisk tror, at jeg har ringe værdi?Hvis du ikke værdsætter dig selv nok, vil det være svært at øge din sikkerhed.
Hvert menneske skinner i noget. Nogle opdager det hurtigt og stopper ikke at give det og vise det til verden, men andre ikke opdage det og ikke stoppe sammenligne dig selv med andre, der formodes at gøre tingene bedre end dem.
En fodboldspiller har millioner af tilhængere. Den beundre skinner fordi at spille fodbold, men hvis det atlet ikke havde forbedret hendes magt for at spille godt og havde deltaget i en karriere af noget, der ikke var hans stærke, ikke ville have udnyttet deres dyd og sandsynligvis ikke meget ville værdi.
Hvis du ikke finder din styrke eller ikke kan se med positive øjne, bliver du stagnerende. Usikre mennesker er ofte meget perfektionister og svært på sig selv.
Hvad for en er en defekt, for en anden er en dyd. Det hele afhænger af det perspektiv, du vil give til ting. Jeg foreslår, at du gør udøvelsen af at ændre dit syn på en fejl, du tror du har.
Lad os arbejde med eksemplet på en genert person, der mener, at skygge er en defekt , og at ingen med tillid vil skabe et forhold til det. Jeg mødte en tæt person i denne situation.
Han sagde, at han aldrig ville finde en kæreste, fordi han blev tiltrukket af tillidsfulde mennesker og aldrig ville se på hende, fordi han var usikker. Hvad hun gjorde, var at lukke sig helt for at tro at dette var umuligt. En dag besluttede hun at forsøge at møde folk, der tiltrak hende, selvom hun troede, at hun ikke ville blive gengældt.
Mød en person, der fik dig til at ændre perspektivet af ting. Hvad hun så som en fejl, følte den anden person en dyd. Jeg fortalte ham, at jeg så noget specielt i de genert folk. Vidste du, at de fleste af de usikre mennesker har en stor følsomhed, en stor indre verden og plejer at passe på den person, de har som ledsager?Alt har en god side og en dårlig side, absolut alt. Så du kan omdefinere det, du ser som en defekt, bliver en dyd, står over for dig ud fra det positive
. Hvis du kan fokusere på, hvad der er godt og udnytte det, vil din selvtillid øges.Foto høflighed af Alba Soler og Andrés Nieto Porras