Jeg skriver fordi jeg savner dig, fordi du er væk og kun efterladt en besked som farvel. Jeg skriver, fordi jeg ikke længere ved, om du nogensinde elskede mig, fordi jeg har brug for ordene på papiret for at fortælle mig, hvordan jeg føler. Jeg skriver, for lige nu har jeg ingen anden måde at kysse ham.
At skrive om, hvad vi synes er det samme som at tale om, hvad vi føler. Dette hjælper os med at reflektere over mange fakta, der får os til at lide og finde helbredelse. Kærlighed er en af de fakta, der bringer os mange sorger og glæder.
"Alle ting skal siges, når den rigtige tid kommer, ellers forbliver de kædet for evigt i os."-Haruki Murakani- DelDe siger det tager en tid på seks måneder til et år at komme over en breakup, i slutningen af en romance. Men faktisk vil jeg stadig kysse dig, fordi der er folk, der er svært at glemme. I sådanne tilfælde bør vi bruge alle vores følelsesmæssige våben til at overvinde tristhed, og en af dem skriver. Skrivning som en måde at hele sårene
Som Walter Riso siger i sin "Praktisk vejledning til ikke lider kærlighed,"
"Ikke enhver utilfredshed er dårlig og ikke alle kærlighed er bæredygtigt" . Dette skyldes, at ofte en breakup er befriende. Usikkerheden om den anden kærlighed er langt værre end sikkerheden om mangel på kærlighed.Som vi vokser og bliver voksne lærer vi, hvad vi vil, og hvad vi ikke ønsker af kærlighed
. En breakup er imidlertid en breakup og efterlader ofte mærker usynlige. I disse tilfælde er det tid til at bruge vores følelsesmæssige intelligens."Jeg vil sige, hvad jeg føler, og jeg vil tale om mig selv til den sidste side, og jeg vil ikke bede om tilgivelse."
-Elisabeth Smart-Del Følelsesmæssig intelligens, et begreb skabt af Daniel Goleman i 90'erne, er vores evne til at identificere, forstå, udtrykke og regulere vores følelser og andres effektivt og produktivt. En måde at opnå denne identifikation og forståelse på er ved at skrive.Skriv for hånd, lad det bevæge sig og vise gennem ordene hver af vores følelser, idet vi ved at ingen vil dømme os, kan hjælpe os med at helbrede sårene.
Skriftlige ord, der heler de fysiske sår I tidsskriftet "Psychosomatic Medici" udkom for et par år siden en undersøgelse af psykolog Elisabeth Broadbent, med titlen "udtryksfuld skriftligt og sårheling hos ældre mennesker." I denne undersøgelse siger hun, at skrivning virker som helbredelse for triste historier eller dybe følelser af personen.
Forsøget blev udført med 49 deltagere mellem 64 og 97 år
, som gennemgik en biopsi, der forlod et sår i armene. De blev inviteret til at skrive tyve minutter om dagen, og hver fjerde eller fem dage blev deres sår fotograferet indtil den fulde kur.Halvdelen af folket skrev om deres traumatiske oplevelser og følelser, og den anden halvdel skrev om deres daglige liv uden at nævne deres følelser.
Efter elleve dage havde 76% af den første gruppe såret helbredt mod 42% af den anden gruppe.Årsagen til dette resultat er ifølge denne undersøgelse, at "stress og depression er forbundet med langsommere sårheling". (...) "Hidtil er det kun undersøgt, hvordan man kan reducere stress i ældre gennem motion." (...) "Et levedygtigt alternativ kan være udtryksfuldt skriftligt, hvilket er kort, nemt at administrere og billigt."
Når det kommer til kærlighed, er der et usynligt sår, der gør ondt i hjertet, og denne smerte kan lindres ved at skrive. Så det er tilrådeligt at give slip, skrive uden at tænke og lade ordene flyde fra din hjerne til rollen, og gradvist frigive din tristhed.
Jeg skriver, fordi jeg ikke kan kysse dig. Jeg skriver for at sige, at jeg elsker dig, og at jeg aldrig vil glemme dig for at kysse dig, fordi jeg ikke længere kan komme tæt på dine læber. Jeg skriver, fordi der er to plader og to briller på bordet, og lugten er imprægneret i mine ark. Jeg skriver, for som jeg skriver hvert ord skyller jeg en tåre, der fortynder blækket, men også dets hukommelse."Skrivning er min måde at slå og omfavne. Hvorfor skrive om ikke at sætte stykkerne sammen? "
-Eduardo Galeano- Del