Nøgler til at udvikle modstandsdygtighed

Det ville være dejligt at gå til apoteket og købe nogle modstandsdygtighedspiller. En en dag ville være tilstrækkelig til at injicere den nødvendige energi til at lære at reagere på modgang, eller bare den daglige stress, der virker, og til livet, altid fuld af gode og dårlige ting, bringe os.

Modstandsdygtighed er blevet vigtig de seneste år inden for samfundsvidenskab og psykisk sundhed. Virkeligheden er, at dette er et begreb opfundet af fysik, og fortæller om magt, at nogle materialer er nødt til at genvinde sin oprindelige tilstand mod visse omstændigheder, som kan deformere dem og endda fragmentering dem.

Hvordan anvender vi denne ejendom i den menneskelige og psykologiske sfære? Kan vi gå tilbage til vores oprindelige tilstand trods tab, forræderi eller fejl?

Sandheden er nej. Vi vil aldrig gå tilbage til den stat, til den tid, hvor vi var immune over for alt, og vi havde endnu ikke kendskab til livets risici. Dog kan modstandskraft ikke kun lære os at lære af disse effekter, men det står dem og overvinde afvisning, ydmygelse eller enhver negativ situation, som helt sikkert vi alle måtte tage.

1. Alle kan overvinde modgang

Ganske vist ved du en sag. Børn, der er vokset op i dårligt stillede familieindstillinger eller i familier med alvorlige personlige problemer (mishandling, alkoholisme, fattigdom). Ikke alle, der har været nødt til at gå gennem disse barndomssituationer, har nået modenhed ved at vise de psykologiske virkninger af en sådan mørk fortid.

Der er dem der har overvundet modgang for at udvikle ikke kun en følelse af overlevelse, men af ​​håb, tilpasningsevne ogselvværd .Hvordan er det muligt?Vi skal lære at adskille konteksterne fra vores egen indre virkelighed. Fortjener du en fremtid med fortvivlelse og lidelse? Ikke værd så meget eller mere end nogen? Hvorfor ikke lære at være glad ved at afsætte fortiden? Efter at have levet i mørket kender vi skyggerne til at finde styrke og møde dem. 2. Lær at udvikle din følelsesmæssige kompetence.

Folk, som har været i stand til at udvikle modstandsdygtighed korrekt, er følelsesmæssigt kompetente, men hvad betyder det? Det betyder, at de har selvstyre til at bestemme, hvad der er godt og dårligt for dem. Det betyder, at de har et godt selvværd og ved, hvad de vil have.

Elastiske folk ved, hvad der foregår gennem en traumatisk begivenhed eller kompleks, hvor du skal være stærk for at overleve

at tillade dag pass og ikke frygte fremtiden. Vi ved, at vi alle har tilstrækkelig kapacitet til at stå over for modstridigheder og overvinde dem. "Du fortjener det ikke, gør du?"

3. Vejen til modstandsdygtighed

Hvordan kan vi få adgang til denne vej for at styrke os selv? Først må vi være klare én ting. Resistens er almindelig, ikke ekstraordinært.Det er, vi kan alle udvikle det. At være elastisk betyder ikke at være "immun" mod smerte, angst eller bekymring, tværtimod. Følelsesproblemer skal forstås og forstås.Vi må være realistiske om, hvad der sker med os, med en positiv overblik over os selv. Vide, hvordan man styrer følelser, accepterer smerte, men sætter mål og mål for den næste dag.

Aldrig miste håbet. Ændring er en del af vores liv, og vi må acceptere det, for alt dette vil få os til at vokse som mennesker og lære os at være stærkere.