En af vores største resultater på et personligt plan er at opnå total følelsesmæssig autonomi på et eller andet tidspunkt i livet. Det er på det tidspunkt, at vi tager det fulde ansvar for os selv uden giftige afhængigheder uden at stole på nogen at kæmpe med værdighed og balance og opnå alt, hvad vi ønsker og fortjener.
Det er ikke nemt. Emosionel autonomi er et ønske om personlig vækst, som ikke alle kan opnå. Denne autonomi, defineret som evnen til at træffe beslutninger efter egen vilje, har mange forhindringer, høje vægge og en hær af kamphærdede fjender. Eksterne tryk og vores interne saboteurs begrænser dette mål hele tiden."Hvis du ikke kan elske mig som jeg fortjener, bedst du forlade. Der vil være dem der kan sætte pris på hvad jeg er. "
- Walter Riso - Denne psykologiske konstruktion organiserer faktisk mange daglige dynamikker, der måske mere eller mindre er velkendte.
Hver forælder forsøger for eksempel at udvikle passende følelsesmæssig autonomi for deres børn. En "knowhow", som de kan føle sig langt mere kompetente i øjeblikket med at tænke, føle og identificere deres mål, under forudsætning af konsekvenserne af dem. Der er en masse litteratur om emnet følelsesmæssig afhængighedog om relationer, hvor en af de to udøver magt, mens den anden accepterer og tavs af frygt for en blind kærlighed eller endog for trykket fra en given kultur. Den anden side af mønten er derfor et aspekt, der ikke er så bredt som det skal i mange af vores selvhjælpsmanualer: følelsesmæssig autonomi.
I denne artikel foreslår vi at uddybe studiet af dette grundlæggende aspekt af følelsesmæssig afhængighed. De mystiske netværk af kontrol og dominans
Vi bør begynde at reflektere over, at
mennesker, der ikke kan styre sig selv, er dem, der udøver mest mestre over andre
. Disse mennesker har ingen følelsesmæssig modenhed og har brug for at kontrollere de mennesker, de elsker, for at styrke deres selvværd og validere deres magt. Som vi bemærkede i starten er det meget komplekst at komme ud af disse dynamikker. Det meste af tiden er der et begravet anker, der holder os fanget i afhængighed af visse autoritetsfigurer, som forældre, mødre, partnere osv.Netværkerne af kontrol og dominans er de mest delikate og mest modstandsdygtige, fordi de har en stormig kærlighed: denne kærlighed, der fjerner luften, livet, lyset.
Livet, i sig selv, tillader os ikke altid at nyde total og absolut personlig autonomi. Men hvad vi har til vores fordel er evnen til at beslutte; hvor følelsesmæssig autonomi når sin maksimale relevans. I det øjeblik vi kan udvikle tilstrækkelig mental klarhed til at genvinde stemme og værdighed, vil vi være i stand til at sige, hvad vi vil, når vi vil, hvad vi ikke vil have, og hvem vi ikke vil have i vores liv.
Vi er nødt til at lære at leve med vores egne referencer for magt. Sådan opnås vores følelsesmæssige autonomi At leve som strateger i følelsesmæssig autonomi indebærer at mestre alt, hvad vi definerer som selvforsyning.
Byg en stærk identitet for at sikre din integritet, træffe beslutninger og tage ansvar for konsekvenserne af dine handlinger. Hold en positiv holdning til livet og gør det til en meget speciel rejse. En rejse ind i os selv for at blive opmærksom på alle vores aspekter, hvad enten det er positivt eller negativt.
"Den der ser ud drømme, der ser inde, vækker."
- Carl Gustav Jung -Vi foreslår at starte denne rejse gennem følgende trin:
Grundlaget for selvforsyning
Hvis nogen vælger ting for dig, du ikke føler stand. Hvis nogen løser dine problemer, hvis du forventer den anden til at godkende deres ideer, der giver dig tilladelse, eller angive, hvor de skal gå eller ej, vil du aldrig udvikle en passende selvforsyning.
Selv hvis tvivl, tøve, frygt eller ikke føler sig i stand, beslutter og handle selv.
En af de største fjender af følelsesmæssig uafhængighed er helt sikkert "engageret autonomi." Disse er komplekse situationer bygget især blandt par, hvor begge bor i en meget destruktiv selvbedrag.
Vi kan sige "gøre hvad du vil", "beslutte, hvad du har brug for", "hvad du siger er rigtigt," "gå ud i aften med dine venner, hvis du vil", når de i virkeligheden, bare forvente, at modsatte. Faktisk er implicitte mandater, vi har brug for at vide for at styre
at følelsesmæssige autonomi autentisk og fuldføre dette forhold.
Følelsesmæssig autonomi kræver også, at ingen person har ret til at bestemme for os, hvad vi kan gøre eller har . "Du har ret, hvor det er," "Det er godt for dig, det er hvad der gør dig glad og ikke det pjat, der kører gennem dit hoved." Et andet aspekt, som vi har brug for at reflektere, er, at mange af os ved udmærket godt, hvad er de komponenter, der udgør den følelsesmæssige autonomi: vi ved, hvad er selvværd, selvsikkerhed, modstandskraft ... Men på trods af dette,
vi står flere følelsesmæssige blokeringer.Måske vi bør tage hensyn til de råd Erich Fromm forlod os:
"Dare at være fri" . Fordi det meste af tiden, behøver du kun at turde, til at træde frem til at forvandle os til det, vi virkelig ønsker.