Ikke alt, der omgiver os, er meningsfuldt, ikke alt, der kommer til nytte. Anvendelse af passende følelsesmæssige og psykologiske filtre på daglig basis forhindrer visse toksiciteter i at nå os. Det vil forbløffe de camouflerede ulve af forførende får og de virusser, der er i stand til at udvikle os i store byrder, stress og bittere oplevelser.
Alle disse dimensioner er vigtige og er ikke lige kendt. For at forstå lidt bedre hvad det betyder at ikke anvende disse "psykologiske paraplyer" dag for dag, lad os begynde at tale om træthed. Det mest almindelige slid har sin oprindelse, som vi allerede ved, i en fysisk indsats. Men nysgerrig som det kan synes, er der en anden type, der er mere almindelig i befolkningen og normalt er mere kronisk.
"De skuffelser undertiden dræbe, men er håb, der tillader os at overleve." -George Sand-
Vi taler om træthed af emotionel oprindelse stand til at skabe i os en psykosomatisk ramme, som ikke mangler smerter i nakke, ryg, hovedpine, fordøjelsesproblemer ... Mange kalder det simpelthen "udbrændthed". trække denne følelsesmæssige udmattelse, der overvinder den fysiske til at blive fanger, fører ofte til en skjult depression der er ikke altid let at diagnosticere.
Oprindelsen af denne type virkelighed er så konkret, at den er åbenbart gennemtrængelig for alt, hvad der når os, til alt, der omgiver os. Manglende sætte barrierer, begrænsninger og positionere os bag et skjold mod hvad mishager os, gør os ondt og spændinger, vil vi ende besejret indeni, overvældet af apati, modløshed og frustration.
Vi er nødt til at lære at indse virkeligheden på en anden måde: at beskytte os selv.
Permeabilitet: et meget almindeligt problem
Permeabiliteten anvendt på menneskelig adfærd har en meget reel og endda nødvendigt formål: Vi skal åbne os til alle, der omgiver os til at lære, til at optage ny viden ordninger og overleve. Filtrering i vores væsen, som andre bringer os eller tilføjer os tillader os at vokse, og det er uden tvivl noget vidunderligt.
Hvad der kommer til os, nogle gange, er præcis, hvad vi har brug for. Vi har alle været igennem dette på et tidspunkt. Derfor, de, der opretholder en stiv tænkning og et lukket tankegang, går ikke fremad, ikke udnytter disse nye muligheder for at være lykkelige. Så, det meste af tiden er vi nødt til at håndtere en hjerne, der er programmeret til at være modtagelig, porøs som en svamp, der søger at absorbere alt omkring os.
Men, og her kommer problemet, hvad hjernen gør instinktivt passer ikke til, hvad vores psykologiske balance har brug for. At være modtagelig fører ikke altid til personlig udvikling, men lige modsat fører til følelsesmæssig involution. Faktisk, og i den sammenhæng er det meget interessant at huske, hvad Albert Ellis, i sin tilgang til rationel adfærdsmæssig følelsesmæssig terapi, kaldte "tret af ulykke".
Ifølge Ellis, folk anvender i hverdagen tre typer af urimelige forventninger, der vil føre os, uvægerligt, at klassiske ulykke som også er den følelsesmæssige udmattelse nævnt ovenfor.
Så ved den irrationelle tanke, at "vi må gøre alt rigtigt" eller at "andre altid vil behandle mig som jeg vil," er også den tredje, som vi skal reagere, nemlig: "Jeg behøver ikke at stå over for den som generer mig eller bekymrer mig. " Når vi er permeable, stopper vi også mod det, vi ikke kan lide. Vi fortynder som vand og salt, en ubehagelig blanding, som vi svelger hver dag. Ikke den bedste løsning.
Hvis det der kommer, passer ikke, beskytt dig selv.
Hvor langt er du villig til at give ind uden at opgive hvem du er? Hvor langt vil du lade andre trække dig ind i dine personlige universer? Ikke alt, hvad der følger med, kommer ikke, eller alt, der kommer, skal indarbejdes i dit liv.
"Alt har grænser, kun vores egen naivitet er ubegrænset."
-Rabindranath Tagore-
Det er vigtigt at lære at sætte passende personlige grænser. For at lære, hvad denne grundlæggende strategi for vores egen personlige vækst forudsætter og indebærer, lad os visualisere et øjeblik en lysende og varm cirkel, der omgiver os. Dette rum, hvor vi er indeholdt, er et område, der beskytter os mod omverdenen, og som igen tillader os at forbinde med andre uden at skulle flette.
Til gengæld har denne magiske cirkel en fabelagtig egenskab: den er fleksibel. Det giver os mulighed for at forholde os til hinanden uden at miste vores egen identitet og udvider i sin tur, når vi opfatter noget eller nogen, som kan hjælpe os med at vokse uden at skade os.
Denne cirkel er imidlertid klog og hensynsløs. Når de vil skade os, vil det straks indgå kontrakt, fordi denne defensive barriere er tæt knyttet til vores egne værdier, vores selvværd og identitet. Hvis den næste behandler skader, forlader den det, og det er det. Disse personlige grænser udvikler sig sædvanligvis i vores tidlige barndom og ungdomsår; Det er imidlertid almindeligt, at de på visse tidspunkter i vores liv har været skadet, tvangsåbnet af overdreven permeabilitet.
Intet problem, det er ikke enden. Vi er altid i god tid til at afhjælpe den, for at cauterize sine ødelagte dele for at skabe en anden perfekt, stærk og kraftig cirkel. En cirkel, der har tilstrækkelig fleksibilitet til at vide, hvad der er bedst for os, og hvad der er bedst forladt i lobbyen af uønskede gæster, forfalskede venners anteroom, falske drømme og falske forhåbninger. Ikke alt, der kommer til nytte. Husk det.