Alle, eller i det mindste det store flertal, har haft mareridt engang. Drømme, der har skræmmende indhold. De forårsager angst og frygt. Det normale er at vågne op pludselig og føle hjertet i hånden. Følelsen fortsætter, selv efter at have vågnet op. Følelser af forvirring og tristhed kan også forekomme.
Årsagerne til at skabe et mareridt er mange. De opstår som følge af indtagelse af visse stoffer, træthed, spiseforstyrrelser eller følelsesmæssige vanskeligheder. Uanset hvad der er tilfældet, betyder de, at der ikke er god hygiejne i søvn.
"Hvem sagde drømme og mareridt er ikke lige så virkelige som her og nu?"
-John Lennon-
Situationen bliver kompliceret, når mareridtet bliver tilbagevendende. Nogle gange vises den samme drøm gentagne gange, som om den blev udskrevet, markeret. Andre gange ændrer konteksten sig, men ordningen forbliver i det væsentlige identisk. Det er i disse tilfælde, at det er vigtigt at være opmærksom på, hvad der sker.Punktlige mareridt og tilbagevendende mareridt
Punktlige mareridt er de
drømme om nød, der forekommer sporadisk. Det er acceptabelt at have et mareridt hver tredje måned, dette er inden for det område, der kan betragtes som "normalt". I disse tilfælde har hvert mareridt en anden sammenhæng end de tidligere. Årsagerne til denne form for mareridt at dukke op kan være:
En tilstand af forbigående stress.
- Alkoholforbrug.
- Psykoaktivt forbrug.
- Forbrug af nogle lægemidler med bivirkninger ved søvn.
- Vågner op midt på natten, ofte forårsager træthed.
- Middag for sent eller overdone før sengetid.
- For at styre denne form for mareridt skal du blot fjerne den faktor, der forårsager dem.
Det er vigtigt at gøre dette, ellers kan de påvirke hvile. Det er bedst at spise tidligt og undgå at drikke alkohol eller andre stoffer mindst to timer før sengetid. Tilbagevendende mareridt opstår derimod, når personen ikke er i stand til at genkende en konflikt, som han har i det virkelige liv.
Det kan være et symptom på posttraumatisk stress eller udtryk for et svært at acceptere spor af sig selv eller visse situationer. Da dette er i det ubevidste, har det kun mulighed for at komme gennem drømme om angst. Det mest almindelige indhold af tilbagevendende mareridt
Der er nogle tilbagevendende mareridt, hvis indhold er meget almindeligt. De repræsenterer typiske konflikter af mennesket, selv om kun hver enkelt person kan angive sin nøjagtige betydning. De hyppigste indhold og deres grundlæggende betydning er følgende:
Forfølgelser.
- Det repræsenterer vanskeligheden ved at acceptere en del af os selv, at vi ubevidst dømmer som dyster eller forkasteligt. Falls.
- Express frygt for at føle sig forladt eller ikke støttet. Høj hastighed.
- Det har at gøre med følelsen af at være ude af kontrol. Bevis. Mareridt handler om at blive afvist, for sent eller uforberedt. Det fremgår af manglen på selvtillid med hensyn til en situation, der skal konfronteres i den umiddelbare eller nutidige fremtid.
- Lammelse. Det er relateret til følelsen af at være stillestående, manglen på ægte mål og vanskeligheden ved at udtrykke følelser.
- Nødhed. Normalt drømmer man om at være nøgen i offentligheden uden at andre opfatter. Det har at gøre med usikkerhed i noget aspekt af livet, hvor der er en følelse af kvælning eller mangel på kapacitet.
- Mutilation. De er mareridt, hvor personen taber tænderne, en arm, et ben osv. De taler om en del af livet, der blev ignoreret eller mishandlet.
- At sidde fast. Forholder sig til aspekter af livet, der er undertrykt eller blokeret.
- Drowning. Der er normalt store tidevand eller turbulente farvande. Det har at gøre med en eksplosion af følelser, som ikke kan udtrykkes eller endda anerkendes.
- Baby eller lille dyr beder om opmærksomhed. Det taler om et aspekt af barndommen eller et sårbart element i den personlighed, der kræver opmærksomhed.
- Selvom tilbagevendende mareridt er ubehagelige og nogle gange meget skræmmende, skal de virkelig ses som et positivt og værdifuldt element. Det er en måde, som det ubevidste er at sende en besked om noget, der er blevet ignoreret
, og det skal sees på. Det ideelle er, at konflikten med os selv, som fremkommer under det tilbagevendende mareridt, finder en måde at løse det på. Det normale er, at hvis dette sker, præsenterer drømmen sig med lignende indhold, men med et positivt resultat. Dette indikerer, at angsten er blevet fordrevet, og de frygtelige drømme er ikke længere nødvendige.
