"Jeg burde begynde at slankekure", "Jeg skulle ringe til min mor". "Jeg skal fortælle min chef, at jeg fortjener en hæve," "Jeg bør udøve som min læge rådede." Et stort antal "must" chikanerer os dagligt, bliver fanget bytte, overlever på grundlag af muligheder, der aldrig når.
Denne "skal" bliver en slags utopi, uopfyldte drømme, uhåndgribelige love og barrierer, som ikke vil lade os gå videre. Uden tvivl bør "skulle" være et ord, der binder os til vores frygt, usikkerhed og manglende handling. Det er derfor nødvendigt at slippe af med denne byrde, som vi kalder "should", som har magt til at gøre noget mere svær. Bør + (udfyld efter ønske)
Hvor mange gange har du sagt ordet "should" (eller ville have) i de sidste dage? Jeg formoder, at du ikke fik at fortælle dem, men uden frygt for at lave en fejl, ville jeg vædde på, at det blev sagt oftere end nødvendigt. Uden tvivl er "bør" et af de hyppigste ord i vores interne dialoger.
Denne form for konjugering af verben "pligt" går hånd i hånd med de irrationelle ideer , de overbevisninger, der forstyrrer os og ikke tillader os at leve tilfredsstillende. Disse overbevisninger er dybt forankret i og styrer vores eksistens. Men i stedet for at være et udgangspunkt for at opnå noget større, er det, der gør det, netop blokerende for vores tendens til handling.
"skal" eller "skal have" er normalt ledsaget af "altid" eller "aldrig". Intet er så skarpt og præcist. Mange mennesker bruger disse ord som en måde at lyve for sig selv. De tror, at de ved at indføre en betinget opgave vil begynde at markere dem som udført i deres dagsordener, når de i realiteten giver styrke - med deres indre diskurs - til muligheden for ikke at realisere dem.Den bør ikke generere handling, men benægtelse
Når vi siger, at vi skal gøre noget specifikt, kan vi i de fleste tilfælde ikke handle som vi ønskede. I stedet slutter alt under uopfyldte løfter, en tilfældig ide eller endog en ubevidst måde at overbevise os om, at vi vil ændre.
For eksempel, når man siger "Jeg skulle tabe sig, fordi lægen sagde, at mine sidste tests ikke er meget gode" du tænker på problemet. Meget godt. Men ikke i opløsning. Det kan være, at sætningen fortsætter med en "bør diæt" eller "skulle gå i gymnastiksalen". Begge er antaget handlinger, der er mere tilbøjelige til at blive afvist end accepteret.
I stedet for at inkorporere så mange variabler i din fremtid, kan du sige: "Jeg vil begynde at blive slanket" eller "Jeg vil tilmelde mig i gymnastiksalen." Måske er det på denne måde lettere at nå dine mål. Dette er dog stadig ikke ideelt. Den bedste ting at gøre i disse situationer er at tage det første skridt.: Tag ud af køleskabet alt, hvad der ikke er i vores kost eller sæt på sneakers og begynde at udøve.
Eliminer "skal" og lev lysere
Verbetet "pligt" (i alle sine tider) refererer til en forpligtelse. Et koncept, som vi måske eller måske ikke forstår, men hvorfra det er umuligt at undslippe. Hvis vi bliver tvunget til at gøre noget, forstår vi ikke, og vi lærer fra hukommelsen disse højere mandater, det bliver stadig vanskeligere for os at træffe beslutningen om at sætte dem i praksis. Tilbage til eksemplet på den person, der går til lægen, og han anbefaler en række foranstaltninger til at tabe sig, og patienten stiller spørgsmålstegn ved dens effektivitet. Ved ikke at forstå logikken om, hvad eksperten har foreslået, kan du ikke tage sig af situationen. Måske hvis lægen forklarede ham i detaljer videnskaben bag forholdet mellem sport og sundhed, ville patienten sige "jeg burde" i stedet for "jeg burde ... men jeg kan ikke finde en grund til at gøre det uden for min egen skyld" .Det irrationelle pres og tanker, der begynder med ordet "burde" bosætte sig i vores sind tidligt.
"Jeg er nødt til at få gode karakterer." "Jeg er nødt til at adlyde mine forældre og lærere." "Jeg skal graduere." "Jeg er nødt til at danne en familie" ... og et stort og andet. Hvorfor skulle jeg gøre alle disse ting? Hvorfor gør den dominerende kultur, samfundet og dets skikke? Dette er ikke et tilfredsstillende svar. Hvad hvis vi begyndte at forstå at få gode karakterer, respektere de ældste og vælge et godt universitets kursus eller blive gift, bør ikke "blive" baler på ryggen?
Når "skal" får os til at være bange og skyldige. Sociale normer har været på plads i lang tid, og det er derfor, de fleste mennesker aldrig stiller spørgsmålstegn ved dem.
Disse "burde", der pålægger os ved en moralsk eller kulturel regel, var ikke tænkt at irritere eller skade os, men de er der og ofte forstyrrer muligheden for at træffe egne beslutninger.
Hvad sker der, hvis vi ikke overholder de "børs", der er pålagt os siden vi blev født? Vi er bange, især når realiseringen af en gammel forudsætning berøver os af lykke. De "børs", vi ikke overholder, får os til at føle sig skyldige.
Vidste du, at denne følelse kun er til stede i mennesker og kæledyr, og i sidstnævnte kun fordi de har absorberet mennesker?
Hvis vi gør vores pligter, vil vi være uden vægt, men ikke skyldige. Tanken om, at "når vi vælter et socialt bud, vi er skadelige samfund i sig selv", er det ofte forkert. Vi stopper ikke med at være gode mennesker, fordi vi ikke har en universitetsgrad. Vi bliver ikke en trussel mod samfundet ved ikke at gifte os.
Husk på, at visse handlinger vil gøre dig glad, selvom de ikke bærer vægten af "børsen". Tag dine hænder til arbejde og flytte fra at tænke til handling.Irrationelle eller arvede ideer er hele tiden den største hindring for at leve fuldt ud og alt, fordi vi ved utilsigtet fortsætter med at opdrage dets eksistens.
