Du ved, du skal tale, men du holder fast. Du ved, at der er noget i dig, der kæmper for at forlade, men du vil ikke lade det. Er bange for afvisning, bange for at vise sårbar, skammer sig over følelser, der gør dig genoverveje, hvad du føler ... Men du er uvidende om, at tavshed vores egne følelser forgifter sjælen.
Til sidst vil denne holdning ende med at gentage sig selv. Du føler mellem "ja" og "nej" hver gang du har brug for at udtrykke det, du føler. Hvor mange gange har du nogensinde følt dig skyldig i ikke at være modig nok til at lade ord flyve uhindret fra din mund? Hvor mange gange har du nogensinde beklaget ikke at lade ud af, hvad din sjæl skriger? kan det være tid til at tage denne sætning vi alle kender mere alvorligt, men vi foretrækker at ignorere: ", der sluger for i sidste ende drukner"
-Franz Liszt-
"Silencing vores egne følelser har en pris
Da vi er børn, læres vi at tavle vores følelser.
Vi begyndte at holde tårerne tilbage, når de har brug for at blomstre, begyndte vi ikke at sige, hvad vi føler faktisk, fordi andre kan afvise os, og afvisning bringer bitterhed og smerte. Frygt begynder at slå sig ned i os som en gag for vores følelser og vores følelser. Vrede, vrede og sorg er negative følelser, som vi lærer at indeholde fordi de viser dem efterlader os i beviser, projektering det billede, vi er mennesker ude af stand til at styre os selv. På den anden side er kærlighed, krammer eller siger "elsker dig" positive følelser, som vi også tavs.
Enten af frygt for, at vi trækker fra vores tidligste barndom, eller af den følelse af skam, nogle gange så ubrugelige, det jager os overalt. Men det går imod vores egen natur. Vi er følelsesmæssige væsener. Men meget vi ønsker, at vi ikke føler, hvor meget vi tavse vores følelser, de vil forblive der. Du kan arbejde så hårdt som du vil holde op, men før eller senere vil din krop reagere. Disse tårer, de ord du holder, vil overflade på en eller anden måde, uden at du gør noget for at undgå dem.
"Den smerte, der ikke er udluftet med tårer kan føre til andre organer græde." -Francio J. Braceland- Du bruger din krop som en beholder, hvori hælder alt, hvad du føler, men nægter at udtrykke.
Pludselig, du er ikke i stand til at forklare, hvorfor du føler fysisk ubehag både
, hvorfor depression og angst indledes, eller at søvnløshed og utilfredshed er begyndt at slette håb og ønske, at du havde før du gør visse ting. Din krop begynder at advare dig om, at noget ikke går godt.
Giv stemme til dine følelser. Tal altid om stilhed som et spor af visdom, der giver os mulighed for at vide, hvordan man lytter til andre såvel som os selv. Det kan hjælpe os med at høre vores egen krop, hvordan det reagerer, hvad vi har brug for. Men i sidste ende er det vigtigt at give stemme til dine følelser.Det er ligeledes kritisk, at man ikke ignorerer en sandhed:
at sige og udtrykke det, der eroderer dig inde, indebærer ikke nødvendigvis at skade andre.
Faktum er, at vi som udtryk for vores egne negative følelser ofte bliver båret af energien af alt, der er blevet akkumuleret, og så kan vi gøre væsentlige skader. Derfor er styring af følelser nemmere, når man ikke har et stort antal akkumulerede følelser at undertrykke. En god måde at få vores positive og negative følelser i orden er at skrive.
Gør dette giver os fornøjelse, en slags udgivelse. Men pas på! Lad dig ikke dvæle på det og holde tavshed på dine følelser. Hvis du lægger papiret på dig, vil din irritation eller din kærlighed aldrig erstatte selve handlingen med at forbale det: en blanks varme vil aldrig være den samme som menneskets varme. "Vi er ikke ansvarlige for følelser, men for hvad vi gør med dem." -Jorge Bucay-
På den anden side kan ansvaret for andres følelser og følelser øge din egen følelsesmæssige belastning. Du har allerede nok af dine, ikke forsøge at lykke endnu mere. Stop med at leve konstant med dette behov for at tale, men med tanken om at være tavs. Du vil ikke føle dig fri, men fordømt.
I dit forsøg på at kontrollere dine følelser vil du miste kontrollen. De styrer, de vil udsætte sig på en eller anden måde. Silencing vores følelser er hverken naturlig eller gavnlig for vores helbred. Husk at "hvem føler det vinder, selvom det taber".