Nogle gange føler jeg usynlige

Det kan være en følelse, du allerede har følt, eller endda at du måske føler dig meget ofte: har indtryk af, at din stemme aldrig bliver hørt, at beslutninger træffes uden hensyntagen til din mening, eller at Verden går fremad, men du går ikke fremad og at ingen savner dig. Det er ikke farlige situationer, hvis vi ikke lærer at sige højt, hvad vi føler og tænker, vil verden efter lidt slukke os i glemsel; giver os kun en anden baggrund, hvor vi til sidst vil forsvinde. Og vi kan ikke tillade, at det sker, fordi før eller senere vil vi falde i depression eller, hvad værre er, så lad andre mennesker tale for os at dermed ender med at leve et liv, der er ikke vores.

Hvad er selvsikkerhed?

Assertiveness er en kommunikationsstrategi, hvor folk udtrykker deres ideer, følelser og forsvarer deres rettigheder. Aggressivitet er ikke brugt, tværtimod bør vi være opmærksomme på at vide, hvordan man forklarer ting bevidst og tydeligt, direkte og udsætter vores følelser. Det handler om at transportere vores indre verden udefra, for at klarlægge, hvordan vi er og hvad vi har brug for. Og mere, gør det klart, hvor langt vi kan gå.

Hvordan at være selvsikker?

Vi må lære at kommunikere åbent og klart, og det kræver bestemt praksis, fordi nogle gange er vi bange, eller bruger for meget tid uden at sige vores tanker højt, holder i denne sikker stilhed, fordi vi tror, ​​vi er bedre beskyttet . Men det er en fejltagelse.

- Analyser din virkelighed: I hvilke situationer gør du det, du ikke vil have? Hvad kunne du gøre for at ændre dette?

- Lær at kommunikere: begynde at tale i den første person. Ex: "Jeg tror, ​​jeg tror, ​​jeg føler ...".

- Lyt med hensyn til hvad andre siger, men tænk over, hvorvidt du er enig med dem. Hvis ikke, argumenterer hvorfor.

- Hvis du ikke tør sige dine ideer højt, prøv altid at gå med en notesbog, skriv det i dine ideer, dine følelser. Argumenterer skriftligt disse følelser og så siger dem højt. Prøv at træne dig selv, så du kan kommunikere dine ideer til andre.

- Husk altid, at du har ret til at sige "NEJ".

- Spørg efter hvad du har brug for, sig hvad du synes og udtrykker det, du føler. Husk at hvis andre gør ting for dig, vil du ikke leve dit liv.

- Lær at værdsætte dig selv, tænk på alt, hvad du har opnået i dit liv, og tro at du har ret til at være glad. For at finde din lykke skal du leve med integritet og efter dine overbevisninger og tanker. Og alt dette kan kun siges af dig.

- At tale med selvsikkerhed betyder, at du handler med demokrati;Det er ikke nødvendigt at være aggressiv eller skrige. Find balancen, du skal udtrykke, hvad du føler, men respekter altid andres tur.

Vi ved, at når nogen lever langtidsvirkende passivt, er det vanskeligt at sprede deres vinger og bevæge sig gennem en verden af ​​selvhævdelse, men motivation og engagement til at forbedre vores situation bør være nok til at komme foran en dag ad gangen, minut for minut.Hvert ord er vigtigt, hver handling er i overensstemmelse med vores liv, og vi fortjener alle at være glade. Lad være med din usynlighed.