Vi kan have masser af sjov på sociale netværk som Facebook. De giver os mange muligheder, at hvis de er baseret på sunde relationer, respekt og gensidig respekt, er en kilde til vækst og læring.
Problemet opstår, når indholdet af disse sociale netværk ikke frembringer positiv adfærd i vores dag til dag. Tag mobiltelefonen som et eksempel. Folk spilder meget tid på at opdatere og se deres venners indlæg eller deres yndlingssider.
Vi bliver slaver til vores sociale netværk og stopper med at leve de enkle ting i livet, de små mirakler i hverdagen som åndedræt, slukker tørst eller lugter en rose, som José Luís Sampedro ville sige.
Prøv at stoppe med at bruge Facebook
Science bekræfter, at ophørende Facebook ville være en god ting.Måden vi lader sociale netværk invadere vores liv forværrer dets oprindelige formål. Vi forholder os til vores venner og ser dem opdatere deres liv og deres følelser gennem en skærm, mens vores venner gør det samme med os. Noget der helt sikkert gør os savner skønheden i direkte kontakt.
De fleste mennesker tror, at de ikke spilder tid, der lever deres liv gennem skærme, applikationer, browsere og tastaturer. I de gamle dage var den mest almindelige vane at læse en bog før sengetid; I dag visualiserer vi de sociale netværk.
Derudover har vi svært ved at endda se en film der sidder på vores sofa uden at kigge efter to timer til telefonen eller tablets. Dette påvirker naturligvis vores velfærd.Del
En undersøgelse af Happiness Research Institute foreslår, atFacebook brug ikke altid er positiv for vores humør.Denne undersøgelse talte om samarbejde med 1.000 mennesker, hvoraf 500 stoppede med at bruge Facebook i en uge og 500 fortsatte med at bruge det regelmæssigt.Efter en uge rapporterede 88% af dem, der stoppede med at bruge Facebook, sig godt i forhold til 81%, der fortsatte med at opdatere deres sociale netværk. Selvom dette tal ikke er så relevant, så tager vi i betragtning, at andelen af mennesker i afholdenhed, der erklærede, at de var tilfredse med deres liv, vil se det:
De 20%, der ikke brugte Facebook i en uge, sagde, at de følte sig godt om deres liv.
- De 12%, der brugte Facebook, sagde, at de følte sig godt om deres liv.
- Årsagen til denne forskel er ifølge undersøgelsen misundelsen og frustrationen om ikke at nyde livet lige så meget som de redigerede versioner af andres liv, vi ser på skærmbilledet. På den måde bliver vi mere entusiastiske, mindre bekymrede, mere beslutsomt og mindre ensomme, hvis vi holder os væk fra sociale netværk, fordi vi vil bruge mere tid sammen med folkene omkring os end at se på en skærm.
Hvis det er privat, sæt det ikke på Facebook Et andet problem, vi udvikler, når vi bruger sociale netværk, er, atvi glemmer vores privatliv og andres
. Når vi ikke identificerer visse oplysninger, depersonaliserer vi modtageren af meddelelsen (vi tror, du er en god, troværdig person).
Denne kendsgerning får os til at bruge Facebook som en dagbog eller en tilståelse, idet vi glemmer, at ikke alt skal afsløres. Som følge heraf sker der mange skvaller og fejlfortolkninger. Den konklusion, vi trækker fra disse studier og den virkelighed, vi oplever hver dag, er, atbrugen af ny teknologi og sociale netværk skal ske med moderation og sund fornuft
. Undgå at invadere dit personlige liv med uvirkeligt og nyd mere af det, du kan nyde personligt.