Stress alvorligt skader vores helbred. Físicos Fysiske og mentale problemer, ledsaget af tidlig aldring, er nogle af konsekvenserne for dem, der lider af stress. seneste videnskabelige forskning viser, at generte, frygtsomme eller angste mennesker er de bedste kandidater til løbende lider af stress, og dette fører dem til at leve kortere tid end de udgående og glade mennesker.
Funktionerne udført af vores krop styres af hjernen, centralnervesystemet og vores sindstilstand. Mind og krop danner en uadskillelig binding. Faktorer som metaboliske processer på proteiner, puls og blodtryk afhænger af vores nervesystem.
Når vi forårsager langvarig psykologisk stress i vores sind, vil der forekomme utallige fysiske problemer i vores krop, og den større skade vil forekomme i vores immunsystem.Vores krop reagerer på stress med en forsvarsmekanisme kendt som en "kamp eller flyreaktion."
Dette svar er afgørende for at overvinde situationer, der udgør fare eller trussel. Vores sanser intensiveres af nervesystemet, ændrer puls og vejrtrækning, øger muskelaktiviteten, blodglukoseniveauet og reducerer immunsystemets reaktion.
Hovedpersonerne denne gang er hormoner (glucocorticoider og adrenalin) produceret af binyrerne, som er ansvarlig for at give den nødvendige energi til kroppen. Når denne kamp-eller-flygt forbliver aktiv i mere end to minutter, selv i fravær af fare, det strækker sig som et resultat af faktorer, der påvirker vores følelsesmæssige tilstand (såsom familiemæssige problemer, arbejde, sygdom).
Niveauet af hormoner, som i første omgang gavner os, begynder at skade vores krop kontinuerligt på grund af faldet i vores forsvar.
undersøgelser offentliggjort i tidsskriftet PNAS (Proceedings of National Alcancemy of Sciences) påvise, at stresshormoner kan frigives i store mængder i situationer som generthed eller irrationel frygt for nye situationer
(finde fremmede, tale med folk, være bange genstande og steder, selv når de ikke udgør nogen trussel). Denne irrationelle frygt for det nye kaldes Neophobia. De mest berørte grupper er børn og unge, der opretholder denne type adfærd, når de når modenhed. Hvis vi tillader samfundets tempo at understrege os, frigør vi hormoner løbende, aldringsprocessen vil blive fremskyndet, og vi bliver lettere syg.
Hvis disse nye situationer står over for frygt og generthed, og det er fortsat for resten af vores liv, vil niveauet af hormoner altid øges, hvilket kan reducere den forventede levetid på omkring 10 år. Det ideelle er derfor at føre et roligt og roligt liv, men også bestemt, modig og uden frygt for det nye.