At lære at organisere vores liv i forhold til tiden kan eliminere angst og forbedre vores livskvalitet. Anxious mennesker gør en grundlæggende fejl: de tror, at jo mere de bryr sig, desto mere prøver de at styre tiden, jo tættere er de på at løse problemet.
Hvilke lære har vi om brugen af tid i vores liv? Bruger vi tid som vores allierede eller som en daglig plage?Del
Folk, der lider af generaliseret angst, mener, at simpelthen fordi de bekymrer sig om et bestemt emne, forsøger at løse det. Men i virkeligheden er det ikke helt sådan. Vi er bekymrede for alt, hvad vi skal løse, og vi ender ikke med at løse noget. Mange tanker invaderer vores sind, og vi ved ikke, hvordan vi stopper det. Dette bliver en daglig tortur, vi bliver forvirrede og aktiviteter akkumuleres.
Forsøg ikke at styre tiden, det kan sluge dig. Du har fået mange gange sagt at organisere dit liv, du skal organisere din tid. Sandheden er, at vi skal forsøge at organisere aktiviteterne og være produktive i den tid, vi skal udføre dem, uanset om de er i arbejde eller i nogen form for fritidsaktiviteter. Fra vores energi og koncentration vil afhænge af overskuddet eller ej.
"Pick up dine roser, mens du kan, hurtigt tid flyver. "Den samme blomst du beundrer i dag, i morgen vil være død." -Walt Whitman-
Problemet forsøger at finde den rigtige tid til alt, hvad vi gør.
Planlægning af alt ned til mindste detalje og indstilling af en tidsplan kan få det til at se ud som om personen er organiseret, men vi kan ikke overdrive det. Dette kan blive til et mentalt fængsel, og vi føler, at vi bare spilder tid.
Frigivelse af begrebet fremtidens tid frigør vores sind til her og nu
Et af de mest kendte og brugte udtryk er "Carpe Diem". Disse to ord repræsenterer en revolution mod det procrastinerende liv, den foreslåede opgave og friheden, der er indført i et fængsels fængsel med usynlige jernstænger. Det er populært oversat som "nyd øjeblikket eller din dag". Det bruges også som et udtryk for at bede om at undgå at bruge tid på ubrugelige ting eller som begrundelse for øjeblikkelig fornøjelse uden frygt for fremtiden.
"Fremtiden torturerer os og de tidligere kæder os. Det er her, hvor nutiden undslipper os. "
-Gustave Flaubert- For nogle kræver det nuværende øjeblik al deres opmærksomhed, og andre går tabt i den tidslinje.
Hver person har en historie og temperament, og ikke alle er i stand til at anvende gavnlige begreber til deres eget velvære
.
Derfor vigtigheden af at kende dig selv, kende dine evner, være dynamisk og finde balancen i at styre din tid.
Forsøg ikke at styre tiden til at flyde med det.
Mange af de østlige forestillinger om nogle filosofiske spørgsmål er helt forskellige fra den vision, vi har her i Vesten. Dette er ikke at sige, at vores vision er bedre eller værre, men at forstå disse forskelle bringer læring.Tænkere som Jiddu Krisnamurti har været meget spørgsmålstegn ved deres syn på den menneskelige psyke; et synspunkt, der er helt i strid med vores ideer. Mens
i den vestlige kultur fokuserer vores tidssyn på fremtiden og planlægning. For andre kulturer bør tiden ikke være drevet af denne dimension.
"Vi ønsker transformation, fordi der er smerte, ubehag, konflikt. Men er konflikt overkommet i tide? Hvis du siger at det vil blive overvundet i tide, er det stadig i konflikt. Hvis du siger, at du i tyve dage eller tyve år vil være fri for konflikt, er du stadig i konflikt. Når vi bruger tiden til at erhverve en kvalitet, en dyd eller en tilstand af væsen, sætter vi kun af eller undgår det, vi virkelig er. Jeg synes det er meget vigtigt at forstå dette punkt. "
-Jiddu Krishnamurti - Ud over de dokumenterede procedurer til behandling af angst, ville det være interessant at foreslå en revolution i begreber så vigtige som tiden og hvordan vores tænkning er relateret til vores individuelle opfattelse. Vi bør forsøge at bruge vores tankegang til at organisere os bedre, men altid åbne for uventede ændringer og tilbageslag uden at forsøge at styre tiden. Undgå at ignorere din krop og fornemmelser, dit velvære og fokus på nutiden. Husk at alt, hvad du investerer i selvkundskab, altid vil være en rentabel investering.