Moderskab bringer med det en strøm af følelser. Det øjeblik du ser dit barns ansigt for første gang, kan du føle glæde, frygt, længsel ... Du har netop mødt den person, der sandsynligvis fra dette øjeblik vil være centrum for dit liv, og du vil stadig ved ikke præcis, hvad han føler for ham eller hende.
På hormonerne er hormonerne ansvarlige for at gøre deres arbejde, og det er muligt, at vi i de første par uger efter fødslen føler, hvad der er kendt som "baby blues" eller mild postpartum depression.Del
Øger frigivelsen af kærlighedshormonet, oxytocin. Det er ansvarlig for den kærlighed, vi føler for vores børn, og for den følelse af ansvar og beskyttelse, der oversvømmes os, når vi ser på dem.
Husk på, at den store forandring i vores liv psykisk nok til ankomsten af endnu et medlem i familien kan gøre postpartumperioden, også kendt som karantæne, ikke opfyldt de forventninger, vi havde.
Det ser ud som om vi er nødt til at være lykkelige og strålende, når vi føder, og det er helt sikkert en vidunderlig livserfaring, men det er muligt, at nogle mødre ikke ved det med det samme. De har brug for lidt tid til at assimilere oplevelsen.Del
Denne tid er afgørende for os at tilpasse os til den nye situation, og vi bør ikke føle sig skyldige i det, at tro på, at vi ikke er gode mødre, endsige tillade nogen at gøre det. Støtten fra partner, familie og venner er nøglen i denne periode.
Sindet efter fødslen
Som diskuteret tidligere i denne artikel, gravide kvinder, især hvis de er "første gang mødre", har urealistiske forventninger om moderskab. Vores mødre, bedstemødre, tanter eller naboer er ansvarlige for at tælle i de ni måneder, hvordan er vidunderligt at være mor og du venter spændt på dette øjeblik, hvor bliver den lykkeligste person i denne verden.
Pludselig har du en baby og indser, at denne følelse af eufori ikke sker. Du er ked af det, forvirret, mærkeligt ... hvorfor skete det for mig? Skal jeg ikke være den lykkeligste kvinde i verden?Del
Forsigtig! Morsens følelse sker ikke i et magisk pas. Alle de mennesker, der fortalte dig, at dette øjeblik i deres liv var vidunderligt, lyver ikke, men de husker ikke at fortælle dig, at vi alle har brug for en periode med tilpasning i lyset af vigtige nye situationer, og at dette er helt normalt.
Således kan der være følelser af skyld på grund af automatiske negative tanker, såsom: ikke tjene til at være en mor, vil min søn have traumer, fordi jeg ikke godt gøre min del, mit liv er forbi, etc ...
Det er vigtigt at opdage disse negative tanker at bekæmpe dem og erstatte dem med mere realistiske og positive. Ellers kan skyld i en dyb sorg eller depression, eller det vil få os til en ond cirkel, hvor vi ikke længere vil tage vare på barnet eller endda forsømme vores egne liv og øge intensiteten af de oprindelige følelser.
Når dette sker, bekræfter vi vores negative tanker. "Jeg kan ikke engang amme, ser ud som om jeg er en elendig mor." Og på den måde lukker vi kredsen af postpartum depression.Del
Ud over hormonelle og psykologiske forandringer, der sker i perioden efter fødslen, lider også andre ændringer i hverdagen: mangel på søvn, tid for os selv, for intimitet med din partner, besøg og flere besøg, etc. . Alt dette brændstof endnu mere vores negative følelser vi føler i de første par uger.
Lev moderen på en positiv måde. Den gode nyhed er, at alting sker. Selv om man i første omgang er moder, virker kompliceret, og man føler sig meget dårlig, vil dit hormonelle system og din evne til at tilpasse forvandle det, der lignede helvede ind i et paradis.
Men meget natur hjælper os, vi skal gøre vores del. Til at begynde med skal du acceptere det øjeblik du lever, samt de følelser, der uundgåeligt er forbundet med det. De ændringer, der er sket i dit liv, er meget store, og det er normalt og tolerabelt at have modstridende følelser, som kan skiftevis eller alt sammen på én gang. Favn disse følelser, ikke kæmp dem, og prøv ikke at være lykkelig alligevel. Du kan føle dig ivrig, trist, forvirret og endog vred på verden. Bare rolig, du er menneskelig, og du har følelser. Accepter dem uden bekymring.
Efter at acceptere dine følelser, du begynder at analysere, hvad der foregår gennem dit sind, hver gang du vågner op, og indser, at
moderskab bragt visse forpligtelser, der tidligere ikke fandtes.
Skriv ned disse tanker på papir som om de var et andet sprog og begynde at oversætte dem til positive tanker. For eksempel, hvis du tror, "Jeg er meget ung, og jeg har et barn til at rejse, mit liv er ødelagt
", oversætte til "Hvordan bliver for ung har meget mere energi til at lege med min søn og hele liv forude at udføre mange projekter. "Gradvist vil du indse, at hans tanker i høj grad blev overdrevet, og at du krævede for meget af sig selv, når i virkeligheden at være den bedste mor, at hendes søn kunne have haft, og dit smil vil bevise dette til dig, før du kan forestille dig, at er i stand til at smile. Del
Endeligundslippe de råd, du ikke bad om.
Mange mennesker kan lide at bryde ind i barsel spørgsmål: Du bør amme, bør ikke amme, bør barnet sove i deres eget værelse, bør sove med forældre skal bruge en sut eller ej ... Disse råd, hovedsageligt baseret på deres egne erfaring, hjælper næsten aldrig og ender med at skabe en vis usikkerhed i moderen, der ikke er sikker på, hvad der er bedst for hendes baby. Derfor er kun afhængige af fagfolk, børnelæger, jordemødre eller børnepsykologer
da de er i stand til at rådgive dig ordentligt om dit barn.