Mennesker lærer at de ikke kan gøre noget i forbindelse med visse situationer, og derfor behøver ikke at handle med at lade sig skifte. Denne impotens i forhold til hvad der sker kan have flere udgangspunkter eller agenter, der bidrager til at opretholde det, såsom frygt, manglende engagement eller lavt selvværd.
Begrebet impotens lært i psykologi er hovedsageligt forbundet med et navn, nemlig Martin Seligman. Denne populære psykolog og forsker har gennemført flere forsøg med dyr, hvor han gav ubehagelige elektriske stød.
Nogle gange var det muligt at undgå dem ved at skubbe en anden spak, og nogle gange var de uafhængige af, hvad de gjorde. Nå, de dyr, der lærte at der ikke var nogen forbindelse mellem håndtaget og udladningerne, ophørte med at handle.
Impotens fører til fortvivlelse.
Fortsat med Seligmans oplevelse kan vi sige, at ændringer i dyrevaner er relateret til manglen på opfattelse af uforudsete forhold mellem deres holdninger og udfaldet. For disse dyr var skaden blevet uhåndterlig, og derfor blev de vant til at lide det.
Den samme forskning blev udført med mennesker for at se, om der var sket noget lignende. Tabet kontrol over miljøet eller forventningen om manglende kontrol vises, når personen udførte flere handlinger for at komme ud af en situation og ikke kunne. Personen lider et slid og et øjeblik kommer frem, hvor kræfterne er udmattede, og hun siger til sig selv "hvis det skal være, vil det være".
Dette slutter dog ikke der. Denne følelse af overgivelse sker sædvanligvis i andre situationer, da opfattelsen af kontrol er meget ændret. Tanken er klar: hvis jeg ikke kan ændre noget, hvorfor handle?
Hvis vi kommer til den konklusion, at problemet er i vores eget indre selv, falder selvværd automatisk. Men hvis situationen er resultatet af en ekstern faktor, mister vi kontrollen og bliver deprimeret. Nu er depression en følelsesmæssig faktor, der kun udvikler sig, når manglende kontrol henviser til noget, vi længes efter eller længe efter.
En komplementær teori til den, der oprindeligt blev oprettet af Seligman, påpeger, at den depressive tilstand skyldes manglen på håb om at forbedre eller ændre denne specifikke situation. Hvis vi har en negativ forventning om denne vigtige begivenhed, og der ikke er noget der kan gøres ved det, mister vi håbet. Så bliver det meget svært at kunne ændre den følelse. Og det giver meget smerte.
Impotens lært dag-til-dag
Udover at tale om teorier eller begreber i psykologi, er det godt at vide, hvad der er chancerne for at gennemgå dette problem for at løse det. Lærte impotens er en mental og følelsesmæssig proces, der fører os til at handle på en bestemt måde baseret på tidligere stimuli eller oplevelser.
Hun er meget til stede i de mennesker, der blev rejst under et meget autoritært regime, med hyppige straffe og få belønninger. Når vi konstant bliver anklaget og uanset hvad vi gør, stopper vi med at reagere. Dette sker også, når disse belønninger eksisterer, men de er uafhængige af hvad vi gør. Det er derfor vigtigheden af præmier og tidspunktet for at tilbyde dem, når vi uddanner nogen. "Hvad skal jeg forsøge at forbedre mine karakterer, hvis min far alligevel vil kæmpe for mig?" Det kan være et klart eksempel på dette problem, der begynder i barndommen og fortsætter til voksenalderen.
Hvad sker der, når omstændighederne ændres, og vi står overfor en person, der ikke slår, straffer eller bestrider?
Hvis impotens allerede er for meget i sindet, vil det være meget svært at gøre det læres ikke. Til en handling er der altid en reaktion. Den gode nyhed er, at ændre denne vane kan tage tid, men det er ikke umuligt. Impotens til overfladen
under en chef, der gør livet umuligt at blive generet hver dag i skolen, har en mor eller en meget autoritær far er nogle af de almindelige situationer, hvor personen kan udvikle eller styrke deres indlært hjælpeløshed . Den manglende forsvare over for uretfærdighed, slagtilfælde eller ord betyder ikke at være svag eller frygtsom, men ikke kan eller ikke ved, hvordan man løser problemet dem.
Hvis der fra lille en blev dårligt behandlet hjemme eller i skolen eller var under former for fysisk eller psykisk vold er mere sandsynligt end ikke at forsvare
, der er deprimeret og håbløs. Men det betyder ikke bare ske i hjemmet eller i det akademiske og i barndommen: er også til stede i den faglige og personlige, som parret.Det er meget almindeligt, at nogen magtesløse at sige "dette er heldet jeg tog og ligegyldigt hvad jeg gør, fordi intet vil ændre sig." På den måde holder personen op med at kæmpe for rettigheder, for integritet og stolthed. At tro, at vi ikke har mulighed for at forbedre en situation, som vi er sårbare og håbløs forvandler os til passive og konforme væsener.
Hvis du føler at du har en vis forudsætning for at få denne impotens lært, er det bedst at konsultere en specialist. Gradvist og arbejder aspekter som selvværd og modstandskraft, kan du igen hæve sine tanker til at modstå og finde løsninger på de komplekse situationer, eller som kræver en masse tålmodighed.