Daglige mennesker bruger udtrykket "disconnect" for at henvise til behovet for at eliminere stress , det vil sige det ønske om at kunne glemme de bekymringer og bekymringer, der opstår i daglige opgaver og ansvar. På grund af dette ønske udfører vi normalt forskellige aktiviteter for at reducere stress, som kan variere fra at tage en lille ferie til mindre ting som at lytte til musik, gå ud til at jogge eller tage et varmt bad.Hvordan virker handlingen med at slukke hjernen?
Udover det bevidste og bevidste valg af, hvilken handling der skal iværksættes eller hvilken vej at følge for at reducere stresset, er sandheden at vores hjerne har en "automatisk afbrydelse" -mekanisme, som begynder, når visse niveauer overskrides af udmattelse
. Det betyder, at selvom vi ikke bevidst "afbryder" gør vores hjerne det. Han kan endda tage en ferie, hvis han "mener", at det er nødvendigt for vores helbred ... Denne mekanisme fungerer på en ejendommelig måde. For eksempel hardu nogensinde følt sig bedøvet til det punkt, at du ikke kunne fokusere på dit arbejde på trods af din indsats? Dette er et klart eksempel på den automatiske afbrydelse af vores hjerne
, idet vi ved at forhindre korrekt koncentration er nødt til at ty til en opgave, hvis forbrug af kognitive ressourcer er mindre. Videnskabelig forskningPå University of Wisconsin har flere forskere opdaget, at
der er visse nerveceller, der afbrydes i korte perioder under aktiviteter, der ikke behøver deres handling. Dette kaldes den "fokuserede drøm", da disse neuroner går ind i en tilstand, der ligner den normale drøm. Med andre ord kan hjernen "sove i dele."
Professor Andrew F. Leuchter fra University of California har opdaget, at deprimerede mennesker har alvorlige ulemper, når de vil "slukke deres hjerner".Leuchters forskning begyndte ved at rekruttere 121 frivillige med forskellige diagnoser af depression for at vurdere timingen af deres hjernebølger med forskellige områder af hjernen.
Blandt de hjerneområder, der er i ro, har disse mennesker en større sammenkobling og aktivitet. Men langt fra at være gunstigt afslører denne kendsgerning, at deres hjerner ikke automatisk "slukker", da de ikke genkender tilstande af mætning. Konklusion:
mennesker med billeder af depression er i en ond cirkel af tanker, hvoraf det er meget svært for dem at forlade . Dette skyldes, at deprimerede mennesker ikke er i stand til at kontrollere den kognitive udveksling mellem nogle af deres hjerneområder, så det er ikke muligt at deaktivere dem, der ikke er aktive. Derfor repræsenterer denne enorme interaktion, der udvises af deprimerede mennesker, ikke en fordel, fordi det er præcis det samme, der forhindrer dem i at nå en passende afbrydelse.
Spil på forandringIkke alt er tabt: det er muligt at komme ud af denne cirkel af tilbagevendende tanker. I dag er der flere teknikker til bekæmpelse af depression, og selv om deres resultater ikke vises umiddelbart, er de utvivlsomt nyttige til træning og genoplæring af hjernen.Ligesom forandringerne i livet, skal denne ændring også være gradvis, der kræver tid, engagement og vigtigst af alt en oprigtig interesse i at forbedre livskvaliteten.