Livskvaliteten afhænger ikke kun af lykke, men også på hvad du gør for at være glad. Hvis vi ikke udvikler mål, der giver mening om vores egen eksistens, hvis vi ikke bruger al vores kapacitets kapacitet, vil gode følelser kun udfylde en lille del af det potentiale, vi besidder.
Efter årtier, der er dedikeret til undersøgelsen af stater, hvor folk når deres fulde potentiale, konkluderede Mihaly Csikszentmihalyi, at mennesker er lykkeligere, når de når en tilstand med høj koncentration, som forfatteren kalder "flyder".
Denne tilstand opnås, når vi oplever positive følelser som lykke, styrke og positiv holdning, som er stater kendt som "psykisk forsømmelse". Når vi ikke rummer på negative tanker eller føler os ked af os selv, kan psykisk energi strømme frit til uanset tanke eller opgave, vi vælger at fokusere på.
På den anden side producerer negative følelser som sorg, frygt, angst eller kedsomhed "psykisk entropi"; det vil sige en tilstand, hvor vi ikke effektivt kan bruge opmærksomheden på at udføre eksterne opgaver, fordi vi har brug for det til at genoprette en intern subjektiv orden. "Lykke afhænger af os selv."
- Aristoteles -
tilstand af "flow" spiller en vigtig rolle i evnen af mennesker til at være glad
For bedre at forstå, hvad en tilstand af flux, kan det være hensigtsmæssigt at overveje, før den modsatte tilstand
: den stat, hvor der ikke er nogen orden i bevidsthed, hvor tanker fremstår og forsvinder lunefuldt uden at være i stand til at kontrollere dem. Det er en meget ubehagelig tilstand, der kan relateres til andre problemer, som f.eks. Usikkerhed, depression eller angst, og hvis det meget ofte kan gøre os meget ulykkelige.Statens strøm er en tilstand, hvor tankerne flyder, personen føler sig helt opmærksomme og i kontrol over sig selv, ubekymret og med en behagelig følelse af at gøre det rigtige. Det er helt fornuftigt, og problemerne virker som spændende udfordringer, som vi står over for med glæde, ikke som trusler mod vort trivsel eller personlig sikkerhed.
Flere undersøgelser tyder på, at nogle faktorer som penge rent faktisk spiller en relativ rolle i vores lykke. For eksempel er det meget vigtigt, når vi har lidt: På samme måde er fødevarer meget vigtigt, når du sulter. Men jo flere penge vi har, desto mindre indflydelse har det på vores lykke. Ifølge niveauet af købekraft i mere udviklede lande, er der faktorer, der er langt vigtigere end penge, der bestemmer vores lykke.At nyde strømtilstande gør en person mere følsom, mindre nervøs og gladere. "Kunst eller sport er kulturelle former, hvis eneste formål er at give fluxetilstanden."
- Mihaly Csikszentmihalyi -Lykke kunne være på mandage
mandage er som regel de værste dage i ugen, næsten en "forbandelse" for mange mennesker, fordi det betyder tilbage til arbejdet. Men Csikszentmihalyi, professor i neurovidenskab ved Stanford University, fundet et paradoks: arbejde er mere passende for fritid til at få det, han kalder "flow tilstand", som kunne tolkes som lykke.Problemet er, at for mange mennesker er fritid spild af tid, og arbejde er bare det modsatte.
At have klare mål, administrere dem og modtage feedback er nøglen til at flyde.
Staten flow er væsentlige dette: evnen til at fokusere psykiske energi og opmærksomhed på planer og målsætninger for vores valg, at tro, at det er værd at realisere dem, fordi vi har valgt denne form for liv, hvor hvert øjeblik nydes fuldt ud.
"Realiseringen af planer og mål efter vores valg er afgørende for at flyde."
- Mihaly Csikszentmihalyi -