Disse frustrerede mål er netop dem der gør det muligt for os at opnå vigtige resultater i vores liv og opnå succes. De mest almindelige former for selvsabotage involverer adfærd som ubeslutsomhed, udskydelse, afhængighed af enhver art, dårlig søvn eller overspisning. På den anden side, folk også sabotere sig selv, når de benægter deres følelser, sammenligne med andre til at føle sig underlegen, eller etablere relationer, der bryder ned følelsesmæssigt. I mange tilfælde er denne adfærd født ved at ignorere, hvad vi vil have, og hvad vi har brug for.
"Hvis du tror du kan, eller ikke kan gøre noget, du altid ret." -Henry Ford-
Der er mennesker, der gennemgår strenge diæter for at tabe og nyde et godt helbred, og endda tilføje en række fysiske øvelser til rutinen. Men i slutningen af dagen selv sabotere mad crap og ofte overskydende, med nogen form for undskyldning. Slutresultatet er, at de ødelægger al den indsats, der er gjort under rejsen.
I andre tilfælde forbereder vi bevidst på at vælge en professionel forfremmelse, fordi vi seriøst overvejer at forbedre vores egen livskvalitet, eller fordi vi har problemer med at møde større udfordringer. Men på tidspunktet for at realisere det ønske, som vi har arbejdet så meget for, fremkommer selvsabotage.
En tilstand af ubeslutsomhed og angst overfalder os og gøre os opgive den oprindelige idé og følg som før: spørgsmålet om at blive forberedt eller ej, for at være i stand til eller ikke, ender med at forlade os på samme sted, hvor vi var i starten.
Oprindelse af selvabsorption Når vi sætter ud for at nå et mål og sabotere vores egne fremskridt, er vores selvværd alvorligt kompromitteret. I baggrunden er det, der pålægges, en frygt, der har en ubevidst oprindelse.
Det er bestemt resultatet af en negativ oplevelse erhvervet i barndommen, som vi endnu ikke har kunnet klarlægge, endsige løse.
Mange af disse adfærdsmønstre opstår i barndommen. De er sandsynligvis forbundet med den type forhold, vi har etableret med vores forælder af det modsatte køn. Det er pigen med sin far eller drengen med sin mor. Vi blev centrum for vores moders opmærksomhed på det modsatte køn, mens vores anden forælder blev fordrevet. Af denne fantasi, der antages som ægte, opstår to reelle konsekvenser. Den første er, at vi ikke kan være partner til vores forælder, selv om der er et stærkt ubevidst ønske om det. Og det andet er, at der skabes en uholdbar gældssituation, fordi vi har forskudt sig fra det affektive plan til vores samme køn forælder. Er på den ene eller den anden, for at deltage i denne dynamiske fra små
bære en vægt, der ikke eksisterer, men der vil træde i kraft i virkeligheden fungerer som en stærk ballast. Hvordan undgår man selv sabotage?
Det første er at forstå, at vi saboterer os selv. Dette er ikke så nemt som det lyder, fordi det er en ubevidst adfærd. Fejl genererer oprindeligt skyld og frustration. Vi er tilbøjelige til at være hensynsløse med vores vurderinger af os selv og vores resultater. Så det ville være godt at være fleksibel og forsøge at identificere med større præcision, hvad der fører til fiasko.
Vi skal klart identificere problemet. At overbevise os om, at vi er rigtig gode til noget og fortjener det, vil forbedre vores liv betydeligt. Selvom vi er bange for fiasko, ser det ud til, at alle vores bestræbelser bevæger os hen imod at producere, hvad vi ikke ønsker.
Det er værd at tilføje, selvom det forekommer paradoksalt, at folk triumferer kun efter fiasko.
Så genererer den indledende erobring følelser af øjeblikkelig tilfredshed og fornøjelse. Men snart bliver de angststilstande, og i nogle kaos bliver de somatiseret. Denne situation forsvinder, når de klarer at ødelægge de resultater, de har gjort med så meget indsats. Nøglepunkter for at undgå sabotage
Det er vigtigt at genkende hvad vi ønsker i vores liv, så det er godt at sætte specifikke mål. Der er ikke noget dårligt om at lade dig drømme stort og overvinde vores egen frygt ved at vide, at intet vil beskytte os mod skuffelse. Hver udfordring er en ny oplevelse og en beregnet risiko, som vi skal tage for at få tillid til at nå vores mål. Det er grundlæggende at ruminere mindre på ideer og at handle mere. Derfor er det vigtigheden af en indvendig og reflekterende dialog, der tager væk fra os de katastrofale tanker.
Ideen er at slippe af med alle de forhindringer, der holder os i målet om at nå vores mål, for at gøre alle vores drømme til virkelighed.
Endelig gør oprigtighed øvelser med os selv. Vi er meget dygtige til at snyde og bebrejde andre mennesker eller finde undskyldninger, når vi ikke kan nå det, vi har sat os til at gøre. Af denne grund er det godt at tage tøjlerne, styre vores liv og påtage sig det ansvar, som hver af vores beslutninger indebærer.