Tænk tredobbelt, dobbelt og tal halv.Verden er allerede fuld af små sind, der kun taler om andre uden at tænke, fuld af mennesker, der taler meget og gør lidt. Så lad os gå imod den nuværende, være klogere, mere forsigtige og fri fra firkantede sind.
Men hvis der er noget virkelig kompliceret, bliver det mere fleksibelt i vores tankegange. Faktisk er et af de mest interessante aspekter, som kognitive adfærdsmæssige strømme forklarer, at vores problemer ikke opstår ordentligt på grund af komplicerede situationer. Den slags tænkning, vi bruger, og den måde vi fortolker vores virkelighed på, kan uden tvivl være vores allierede eller vores værste fjender."Lad os være stærke, men ikke ufleksible. Lad os være forsigtige, men ikke svage. Vær ydmyg, men vær ikke uværdig. "
-Ajandro Jodorowsky- Hver dag træffer vi flere beslutninger og omvender mange af dem.
På en gang undrer vi os over, hvorfor vi gjorde det, hvorfor tror vi ikke lidt mere. Det samme sker med mange af vores verbaliseringer. Nogle gange snakker vi uden at tænke og tillade vrede, frygt og respektløshed for at sætte en stemme i vores følelser.Det er aspekter, som vi alle allerede lever, og det får os til at undre os over, hvorfor dette sker. Hvorfor er vi så "fallible", når vi har brug for det mest. Langt fra at være besat af "selvkontrol", skal vi opbygge et nyt perspektiv, hvor ro, følelsesmæssig intelligens, grund og følelsesmæssigt ansvar regerer.
Stop og føler, tænk og være opmærksom"Tænk tredobbelt, dobbelt og tal halv." Betyder dette, at vi bør meditere hver enkelt af vores beslutninger og taler mindst? Faktisk er det ikke et spørgsmål om at bruge vores liv til at rationalisere enhver handling, enhver følelse eller lyst i absolut stilhed.
I stedet handler det om at give en ekstremt enkel handlingsfølge:
Lær at lytte til dig selv -> Følg dine tanker og følelser -> Taler hvad der er retfærdigt og hvad der er i overensstemmelse med dine essenser .På den anden side er det noget, vi alle ved, atder er dem der bliver båret af automatiske tanker, når det kommer til at handle.
Dine beslutninger er ofte betinget af forvrængede tilgange og skævme følelser. Disse begrænsende holdninger får dem til at tabe utallige muligheder. Det er da, når frustration og lidelse vises.
Vi er ikke klar over det, men på en eller anden måde bliver vi alle ofte transporteret af de samme mekanismer som nævnt ovenfor. De har deres rod i et ubevidst fyldt med fordomme."Bedre for at undgå denne person, fordi han / hun ligner min ex-kæreste", "det er bedre at sige nej til dette projekt, for hvis det før det gik galt, nu bliver det endnu værre."Vi foretager værdiafgørelser vilkårligt uden at oversende nogen tidligere filtre.
Ikke at være opmærksom. Dette er ikke korrekt.Alt, der sker i vores dagligdag, kan fortolkes ud fra forskellige synspunkter.Det er nødvendigt, at vi finder den der bedst passer os på en sund måde, konstruktivt, uden nogen form for bias. Uden at begrænse os selv uden at lukke døre og uden at blive til vores egne fjender.Her er nogle tips om, hvordan man opnår dette.
Tænk godt, bestemt bedreBreathe, think, feel, decide, act.
Det er en simpel sekvens, som vi bør sætte i praksis hver dag. Det væsentlige problem er imidlertid, at "vi har aldrig tid til os selv." Livet og vores forpligtelser trækker os på højhastighedstoget, så det bliver autopiloten at bestemme.
Det er ikke logisk, for hvis vi ikke har tid til at tænke at tale bedre ... hvad er vi blevet? Vi skal have passende strategier for at ændre. Vi forklarer som følger.
Strategier til at tænke og beslutte bedreDu ved helt sikkert mere end én person, der taler uden at tænke. De er personligheder, som handler uden hensyntagen til konsekvenserne af deres handlinger. At handle uden at såre og tænke sig at beslutte sig bedre er en strategi for ansvar og respekt for os selv og andre.Lad os gå af obsessive "pligter" (burde have gjort det, sagde det, skal være klogere, mere beslutsom ...). Stop med at bruge disse tidspunkter, ikke mere fortryder. Den bedste tid til at forbedre er altid NU.
Sluk egoet.
Tro ikke på, at du er ufejlbarlig, tænk, handle og tale med ydmyghed.
Det er ikke nok at simpelthen "tænke før du handler".
- Vi skal lære at føle, at lytte roligt til vores følelser og følelser.Vær intuitiv når du opfatter dine egne fordomme.
- Vi samler alle irrationelle tanker, som vi skal demonstrere og rationalisere.Forbind dit interiør med ydersiden
- , så den beslutning du selv træffer, selvom den er risikabelt, stemmer overens med din personlighed og behov. Husk atder er ingen bedre eller dårligere beslutninger.
- Det handler kun om at handle i overensstemmelse med vores værdier, vores rødder. Noget vi kun opnår, hvis vi kan lytte til os selv, elske os selv og respektere os lidt mere.