Det er ligegyldigt, om du tror at du træffer gode beslutninger, sandsynligvis har du lavet nogle dårlige beslutninger i dit liv. De domme, vi foretager hver dag, påvirkes ofte af tidligere beslutningstagningsfejl, fordomme, følelser og mentale genveje, der gør os mere tilbøjelige til at lave fejl.Så når det kommer tid til at træffe en vigtig beslutning, vil mange mennesker have al den hjælp, de kan for at træffe det rigtige valg.Det vigtige er imidlertid at være forberedt, at have de rigtige værktøjer til at beslutte og især altid praktisere, når vi skal træffe en beslutning, dog lille.
Følgende strategier hjælper dig med at forberede og vide, hvad du skal gøre for at træffe en god beslutning. Når du sætter dem i praksis, vil du se resultaterne. Tag den tid du har brug for I populær visdom er der et udtryk, der placerer betydningen af at meditere på beslutninger:
"Consult with the pillow".
Går ud over metaforen,
sover, inden der træffes en beslutning, tillader os at hvile, så vi beslutter ikke hurtigt med et varmt hoved og under stresstrykket akkumuleret hele dagen. Det er ofte ikke mediterende eller reflekterende, der hjælper os med at beslutte bedre, men snarere det faktum, at vi hviler og har et klart og frisk sind.DelDesværre har vi ikke altid så meget tid til at træffe en beslutning. Så
at tage en kort hvile kan allerede opnå gode resultater.Ny forskning har vist, at selv en lille forsinkelse, kun en brøkdel af et sekund, inden der træffes en beslutning, kan føre til bedre nøjagtighed.
Næste gang du er nødt til at møde et valg, skal du pause kort og tænke på de tilgængelige muligheder, inden du beslutter dig.Får ikke blive båret væk med impuls.Lav en liste over fordele og ulemper
At lave en liste over fordele og ulemper ved beslutningstagning er en alder gammel teknik, fordihjælper dig med at visualisere, hvad der kan ske i forskellige situationer, om du vil gå videre eller ej eller vælge mellem en eller anden mulighed.
Denne liste kan laves på et papir ved hjælp af et elektronisk værktøj, mental kort teknik eller i dit hoved. Tænker over det, bortset fra at hjælpe med at spare tid, giver dig mulighed for at være opmærksom på vigtigheden af at reflektere.
Vi har ikke altid tid til dette. Når vi skal træffe hurtige beslutninger, er det ikke muligt. Men er det vigtigt at træne tankerne til denne opgave,selv i enkle situationer, for at komme i vanen og være mere fleksibel på tidspunktet for tænkning.
Lær at styre stressForskere har fundet ud af, at
stress kan påvirke, hvordan vi træffer beslutninger, og at denne indflydelse ofte er negativ. En undersøgelse offentliggjort i Nuværende Retningslinjer i Psykologisk Videnskab viste, at i stresssituationer er folk mere tilbøjelige til at være opmærksomme på positive oplysninger, mens de mister interessen for negativ information.Forfatterne af undersøgelsen antyder, atnår vi træffer en beslutning under stress, er vi mere tilbøjelige til at fokusere på fordelene ved at ignorere de potentielle ulemper.
For at træffe bedre beslutninger er det nødvendigt at holde stressniveauet under kontrol.
Arbejd din følelsesmæssige intelligensEn undersøgelse af forskere ved University of Toronto fandt, atmennesker med højere følelsesmæssig intelligens fik bedre beslutninger.
Undersøgelsen peger på, at de med lavere niveauer af følelsesmæssig forståelse havde tendens til at lade deres angst over andre spørgsmål påvirke aktuelle beslutninger, mens de med høje niveauer af følelsesmæssig intelligens ikke gjorde det.Desuden fandt forskerne også, atpersoner, der er klar over, at deres angst ikke er relateret til det pågældende emne, kan være i stand til at træffe bedre beslutninger.
Dette indikerer, at folk måske kan udsætte beslutninger, indtil de kun kan fokusere på det pågældende emne og opnå bedre resultater.
Overhold problemet fra et andet synspunkt. Når det kommer til noget meget personligt og stressfuldt, en beslutning, der vil ændre vigtige ting,følelser normalt cloud judgment.På denne side fandt en undersøgelse udgivet af tidsskriftet
Psychological Science, atovervejer problemet ud fra et fremmedperspektiv, kan bidrage til at træffe bedre beslutninger. I undersøgelsen fandt forskerne, at selv når problemerne er intime og personlige, tænker de på dem som en fremmed og sætter afstanden mellem dig og situationen, kan det hjælpe med at træffe smartere beslutninger.