Hvad skal man gøre, når vi ikke er glade? Psykologi

Bare gå ud en dag for en tur for at indse, at de fleste mennesker udfører deres daglige aktiviteter på en monotont måde. Trætthed, desillusion og overensstemmelse kan ses på de fleste ansigter, der tjener os i butikker, kontorer eller bygninger vi besøger dagligt. Men den værste del er at se os selv i spejlet og indse, at vores ansigt giver os den samme triste følelse.Når vi indser, at vi ikke er glade, er det første, vi vil gøre, at springe til den anden ekstrem og ændre sig helt.

Men hvilken vej at gå? Hvad skal vi gøre, når vi ikke er glade? 1. Identificer årsagen til din ulykke

Ulykke er denne følelse, der er født, når vi ikke er, hvor vi vil være.

Det er, når vi er klar over, at vi vil gøre noget andet, dele vores liv med andre eller bare jagte vores drømme, vil vi altid føle ulykke. At identificere disse årsager vil give os mulighed for at tage det første skridt: Lav beslutningen om at skifte for at komme til, hvor vi vil være. 2. Definer hvad du vil

Du ved allerede, at hvad du har eller ikke gør dig glad, men hvad ville du gøre?

Besvarelse af dette spørgsmål kan tage meget tid, forårsage mange tvivl og frygt, og give indtryk af, at det er lettere at fortsætte som vi er. Det er helt sikkert nemmere at ikke ændre, men før du giver op med denne øvelse, analysere, om det er værd at gøre en indsats for at være glad eller nøjes med det, du har. 3. Vend dine mål til en plan

Når du allerede ved hvad der virkelig kan gøre dig glad, vil det være tid til at lave en plan.

Det vil sige, hvis du ikke kan lide dit job og ønsker at være iværksætter, ville det være bedst at lade arbejde straks. I stedet kan du fokusere på dit arbejde i arbejdstiden og oprette din virksomhed på fritiden. Det handler om at være glad, ikke om at sætte dit velfærd eller liv i fare.4. Fortsæt dine mål en efter en

Kom, hvor du er nu, har været en gradvis proces, og gøre de ændringer, der gør dig glad, vil også være en gradvis proces, så du skal give dig tid til at ændre alle aspekter og nyde af den lykke det giver dig. Ellers vil du meget sandsynligvis ende med at skade andre med dine ord eller have alvorlige problemer med din partner eller venner.

Unhappiness kommer ikke eller går væk af sig selv.Hver beslutning vi gør påvirker vores liv og hvordan vi føler om det. Derfor afhænger lykke eller ulykke kun af os og den beslutsomhed, vi skal leve, som vi virkelig ønsker eller ændrer kurset, når det er nødvendigt.