Du har ret til en grå dag

Som mennesker er vi, vi har ret til at være trist, ikke at være hundrede procent, ikke at have et smil på vores ansigter overhovedet; vi har ret til en grå dag. Selvhjælpsbøgerne har solgt os noget helt anderledes: du skal være glad, du skal være positiv, og de "har" så autoritære og absolutistiske til sidst, forlade os værre end vi var.

En dag uden et smil er en fortabt dag ... Har du læst dette et eller andet sted? Personligt tror jeg, at ingen dag går tabt, uanset vores følelsesmæssige tilstand. Det er næsten som at sige, at en dag med feber er en dag tabt, og det er åbenbart ikke sandt. Takket være feberen overlevede mennesket, fordi det ved at øge vores kropstemperatur hjælper vores forsvar mod vira, hvilket får os til at holde op med at være syg.

Tilsvarende

følelser, hvad enten positiv eller negativ, fungere som en kraftfuld oplysende våben , som nu fortæller os, at det, der sker omkring os skal løses, hvis vi ikke bliver syge følelsesmæssigt.Tillad dig selv en grå dag

I psykologi ved vi, at en person har brug for hjælp, når dine negative følelser, og i nogle tilfælde endda positive som eufori, er meget intens, varig og hyppig.

Hvis en negativ følelse er til stede hver dag, vil vi ikke kunne have et normalt liv

eller handle som vi normalt ville. Desuden kan vi konstatere, at det er meget intens, når vi ikke holde op med at græde, til at føle sig dårligt om os selv og verden, så kan der være faldet i kløerne på depression og kan have til at kalde på en professionel.Folk søger hele tiden perfektionisme i alt de gør, i hvad de er, og selv med deres egne følelser. Det er hvad der blev kaldt følelsesmæssig perfektionisme, det vil sige kravet og ikke længere den spændende forfølgelse af lykke. Ved afslutningen

følelsesmæssig perfektionisme, langt fra at hjælpe os til at blive bedre, genererer utilpashed,som det får os til at være vrede mennesker for at være vred, hvilket gør det endnu sværere at komme ud af denne lidelse spiral.Udøve din ret til at føle

Vi blev uddannet for ikke at være irriterende, at behage andre og ikke at lave for meget støj.

Dette tvinger os ofte til at sige ja, når vi virkelig betyder nej, at smile, når vi ønsker at græde, at acceptere forpligtelser, selvom vi ikke har lyst til at gå. Det er vigtigt at lære at pålægge grænser og prioritere, selvom kun lidt, vores egne interesser for andres. Vi har ret til en grå dag, og verden vil ikke ende med at bruge 24 timer med halv vores kræfter.

Vi alle uden undtagelse har dårlige dage: nogle gange opfører vi os irrationelt, vi føler underlige følelser, vi græder og vi ved ikke hvorfor. Selv den mest rationelle person er menneskelig: han irriterer sig selv, græder, føler sig bange eller lever en grå dag.

Salig er den menneskelige natur, der gør det muligt for os at have så mange følelser: skrig af glæde eller sorg, lad os gåsehud at høre vores yndlingsmusik, gør os græde når endelig kommer, at favne både forventede ...Må ikke fodre denne følelsesmæssige perfektionisme, hvori det hedder, at du skal altid smile og hoppe for glæde.

Endelig opfører sig i den måde din krop, sind og hjerte kommando i øjeblikket, passe på, at alt dette ikke er for intens, hyppig og varig.

Husk: En grå dag er ikke noget unormalt, det unormale er ikke at få det nogensinde

. Det er heller ikke normalt at altid se grå ud, og hvis det er tilfældet, kan du få brug for hjælp. Tilkendegivelse af hvad en græsk filosof sagde for mange år siden: "Ved midtpunktet ligger dyd"