"Fortælle en person, at du vil holde op med dem, at de skal holde sig væk, nyde et par dage af isolation og ensomhed, prioritere visse venner i stedet for andre ..."
Du har muligvis gjort noget som dette i dit liv og lyttede til denne historie af "Du er en egoistisk".
Er vi egoistiske, hvis vi tør at forsvare det, vi har brug for, hvad gør os gode? Overhovedet ikke! Det handler om at tage sig af dig selv, selvom det ikke altid let forstås af dem omkring os. Folk dømmer ofte andres handlinger meget let uden at fordybe deres indre behov, deres balance og deres lykke. At vide, hvad der er godt for dig selver muligvis en af de vigtigste ting, vi skal forfølge. Det er lige så vigtigt som at trække vejret, drømme, opretholde en daglig illusion, som vi kan finde motivation i livet. Derfor opfordrer vi dig til at sætte denne holdning i praksis.
Lær at passe på dig selv Vi tør ikke. Vi bruger de fleste af vores liv til at opgive mange af vores drømme, vores behov ... Hvorfor? Vi har alle daglige forpligtelser; det arbejde, der tager så meget tid, og det bringer så mange bekymringer, familiemedlemmer, der nogle gange prioriterer deres behov, eller venner, der faktisk er mere giftige end terapeutiske.
Uden at vide hvordan slutter vi med at prioritere andres liv før vores. Er vi bedre folk sådan? Overhovedet ikke.
At tage sig af dig selv, er det afgørende at ændre fokus, perspektivet. Den største risiko, vi kan køre, er, at der kommer en dag, hvor vi føler os helt frustreret, med følelsen af at livet dør ud af disse usynlige tiders rør.
Undgå dette; sætte følgende råd i praksis: 1. Hvad er dine prioriteter?Det er et simpelt spørgsmål, men det kræver nytænkning af mange ting. Selvom det vigtigste i dit liv er dine børn, din følgesvend, dine familiemedlemmer, er det ikke sundt at dedikere dem hele tiden af dagen, ikke hele din tid, for der kommer en tid, hvor denne tid ikke vil være af høj kvalitet , og angst og stress vil opstå.
Etablere grænser, tider, personlige rum ... hvor du altid har et par timer på dagen for dig selv.2. Du ved hvad du har brug for ... Hvorfor går du ikke videre til handling nu?Vi ved alle, hvad der gør os glade, hvilket ville gøre os meget godt til enhver tid. Vi ved også, hvem vi skal stoppe med at se bedre ud eller ting, vi skulle stoppe med at gøre for at reducere stress. Så hvorfor ikke gøre det? Hvad forhindrer dig i at gribe ind?
3. Nyd dine øjeblikke og personlige rum
. Nogle gange sker det: Endelig er denne dag kommet for dig, du gør hvad du vil, og alligevel kan du ikke stoppe med at tænke på dine forpligtelser og de mennesker, der er afhængige af dig. Du kan ikke slukke din mobiltelefon og for et øjeblik være hovedpersonen i din egen tid. Det er kompliceret, så du bør gøre en lille øvelse af refleksion og afslapning, idet du etablerer en vis afstand, når det er nødvendigt.4. Lær at relativisere. Vær ikke besat af ting, der ikke rigtig betyder noget så meget som du tror. Hvis du føler dig dårlig om at sige "NEJ" til en bestemt forpligtelse, eller hvis du har besluttet at stoppe med at se en bestemt person, forstår du, at du ikke gjorde det ud af egoisme, men at tage vare på dig selv. Der er aspekter, mennesker og situationer, der er meget skadelige, plager og endog stjæler vores helbred. Hvorfor fortsætte med at fodre disse situationer? Har ikke vægt i bevidstheden, relativiser og slap af. Du fortjener at være glad, og ingen har ret til at skære dine vinger.