Hvad kendetegner følelsesmæssig kodependens? Det afspejler en afhængighed af afhængighed af en anden person, som kan ske både i et pars forhold og i en familie: for eksempel mellem mor og datter. Således føler uafhængig personen, uanset kontekst, i meget afhængige afhængighedsforhold, at han har brug for den anden, ligesom han har brug for sit hjerte til at fortsætte med at leve. Vi vil så tale om en psykologisk afhængighed, hvor den følelsesmæssige del er meget involveret. I denne forstand gårafhængighed ud over det simple ønske om at være med nogen.
Det har at gøre med at tænke på, at det andet er uundværligt eller uerstatteligt at føle sig godt: din tilstedeværelse er en nødvendig forudsætning for at det kan ske. Det er en nødvendighed, der må tilfredsstilles på nogen måde, men bestemt og specifikt, der fører til lykke. Følelsesmæssig afhængighed i mange situationer er forbundet med jaloux adfærd, manipulation eller besiddelse af den elskede, som får personen til at bære ud, afslutte forholdet og gøre afhængigens irrationelle tro til en realitet; til: uden dig er jeg ikke noget. I andre situationer er det, der sker, at det ikke bare er et medlem af parret, der er knyttet til det andet, men begge afhænger af hinanden
, men på forskellige måder. Vi indgår derefter et forhold kaldet følelsesmæssig kohærens. Hvad der sker i et sammenhængende forhold er, at der er et afhængigt medlem, hvis lykke i sidste ende afhænger af, at hans partner er ved hans side og ikke overgiver ham. På den anden side er det andet medlem af parret også afhængigt, men afhængigt af deres egen afhængighed af deres jævnaldrende.
Kodependens eller altruisme?For bedre at forstå, har den afhængige person hans eller hendes jævnaldrende, og den afhængige skal beskytte, pleje, pleje og bekymre sig om hans eller hendes trivsel.
Det er rigtigt, at pleje handlinger med din partner eller din partner er yderst nødvendigt for at holde forholdet i live, men så længe det er gjort altruistisk, ud af kærlighed til den pågældende person og ikke at brænde en underliggende afhængighed.
Det eneste, som adfærdene som følge af kohærensfrembringelse er, er styrkelsen af afhængigheden af både og påfyldningen af indre hulrum, der ikke er tilstrækkeligt udfyldt i barndommen. Det er ligesom at tage sig af hinandens sikkerhed, overbeskytte den eller pleje, som om personen ikke havde ressourcerne til på en eller anden måde at empati den kohærente person og styrke deres selvværd. Derudover er denne måde at handle på, det vand, der slukker den afhængige, som gør puslespillets ender perfekt tilpas og genererer den hyppige forstærkning af afhængigheden.
En giftig ond cirkel skabes så inden for relação relation: en persons lykke afhænger af den anden person og til gengæld afhænger den anden af lykken på behovet for vedhæftning af den første. Det kan virke underligt, men lærde fortæller os, at dette er, hvordan nogle par danner eller overlever.
Hvad er slutresultatet af denne dynamik? Det kohærente par oplever aldrig et sundt og tilfredsstillende forhold, hvilket får lidelsen og følelsen af tomhed til at blive hovedpersonerne i forholdet. I det sjældne tilfælde, at forholdet forbliver, vil begge være nødt til at udholde et ekstremt intenst ubehag, da de selv mister deres identitet.
Hvad kendetegner følelsesmæssig kodependens?Selv om den beskyttende person kan virke stærk, er det ikke sandheden. Faktisk finder parret i den opførsel af pleje den eneste måde at tage sig af deres selvværd. Så hvis du vil vide mere om symptomerne på følelsesmæssig kohærensitet, læs videre:
Selvværd skinner ved sit fravær Som vi har sagt før,de codependent folk ofte afhængige af et lavt selvværd, der forsøger at kompensere med følelsen af nytte
der kan synes at føle værdifulde for andre, i dette tilfælde din partner eller din partner.
I mange tilfælde opstår denne mangel fra et ængsteligt fastgørelsesmønster, der begyndte at danne sig i barndommen, i forholdet, som dets vigtigste referencestigter etablerede. I den forstand blev personen kun belønnet, da han gjorde noget for sine referencer. Sådan lærte hun, at hendes værdi var afhængig af, hvad hun kunne give andre.
forsøge at kontrollere den anden person
Som dit selvværd afhænger af, hvad de andre behov det, de codependent mennesker har en tendens til at bruge manipulation og kontrol som en måde at "offeret" ikke undslippe. Det vil sige at være vigtig og nyttig, de har brug for den anden person til at fortsætte med at holde deres adfærd afhængig, og de kan kun gøre det ved at kontrollere deres partner eller deres partner.
En anden fælles strategi for at opretholde afhængigheden af andre er at underminere ens selvværd. Ja,
få den anden person til at føle sig ugyldig eller ubrugelig
, så de har brug for nogen til at komme til deres redning. Det er da, at den kohærente person fremstår, tilsyneladende uinteresseret og ofrer sig for den anden. De frygter uafhængighed andre I det øjeblik du indser, at den anden person begyndte at gøre nogle mere selvstændig handling, såsom at tage en enkelt afgørelse, den codependent mennesker panik og forsøger at genoprette situationen for afhængighed. Så det er ikke ualmindeligt, at de opgiver, hvad de gør for at hjælpe en anden person og fortsætter med at opretholde deres overordnede beskyttelsesposition til den anden.
De codependent folk frygter, at den anden kan alene og indser, at der faktisk ikke har brug for nogens hjælp eller at der er andre mennesker udover codependent person, der kan hjælpe dig. DelBliv besat med partner eller partner
I deres sind er
partner eller ledsager et fokus for konstant tilsyn.
På denne måde bliver de obsessive, ender med at miste sig selv og tror at lette deres partners eller deres partners liv er den eneste opgave, som de kan klare sig godt på. Også, hvis du begår en fejl i denne henseende, vil du næppe tilgive og følelsen af frustration overtager.har meget behov for godkendelse
Godkendelsen af andre er en universel forstærkning og i mange tilfælde en kilde til gyldige oplysninger til at vurdere deres egen præstation, men
når vi sætter vores selvværd i forsøget, at andre kan udstede har et problem. På denne måde har kodeafhængige mennesker et stort behov for godkendelse, som de forsøger at opfylde uden ofte at importere som de gør. Og hvem bedre at give øjeblikkelig godkendelse end den afhængige person? føler sig ansvarlig for hinandens følelser
Selvom vi ved, at andres følelser ikke tilhører os, kan vi ofte føle sig ansvarlige for, hvordan andre føler. Det er ikke ualmindeligt, for vi er blevet uddannet i denne forstand. "Lad ikke far blive sur." "Hvis du gør det, vil mor være trist."
Men denne tankegang er meget mere markeret i kohærente mennesker: de tror, at den anden er god eller dårlig på grund af hvordan de handlede. Således står de i mange situationer op med ansvar, som ikke svarer til dem eller skylden for noget, der aldrig har været i deres hænder.
De kritiserer ofte deres jævnaldrende
På den ene side skal de føle sig nyttige til at hjælpe deres partner, deres partner eller en anden person i deres hengivenhed, som er afhængig af dem. Men når den afhængige person gør noget, der går imod dette mønster, har de afhængige personer tendens til at spille det ud eller kritisere som en strategi for at få den anden person til at føle sig dårlig og ændre deres adfærd. Er almindelig i denne retning udtryk som: "Med alt det jeg gøre for dig er, hvordan du betaler mig", "Du ved, jeg ofrer mig selv for dig", "Jeg forlod alt for at gøre dig glad", etc.
Når du har opdaget, hvad der karakteriserer følelsesmæssig kohærens, har du identificeret med nogen af de dele af det forhold? Selv om dette kan overraske os, er denne måde at handle i et forhold mere almindeligt, end vi kan forestille os. Så hvis du følte identificeret, analyser hvad der er forkert, giv dit selvværd en chance og turde opleve et sundt forhold. Bibliografiske referencer:
Mellody, P., Wells, A., Miller, K.,
Kodependens: Hvad det er, hvor det kommer fra, hvordan det saboterer vores liv. Lær at klare.
Paidós Ibérica. 2005. Mazzarello, R., Undersøgelse af kohærens og dens indflydelse på psykosocial risikoadfærd.
Universitetet i Barcelona.