De selvsikringspligtiges rettigheder er baseret på princippet om loyalitet over for sig selv og respekt for andre. En nuklear efterretningstræning, hvorigennem det er muligt at definere sig selv autentisk, er at fortælle os, at "dette er mig, det er, hvad jeg synes, det er, hvad jeg vil, og jeg føler." Tacitus, en berømt historiker i Romerriget, sagde, at intet kan bringe mennesket mere lykke end at leve, til sidst, når man tænker på, hvad man ønsker og man siger, man tror. Det mest nysgerrige ved alt dette er, at selvom vi lever i en alder, hvor vi har uendelige kanaler til at udtrykke os, gør vi det stadig ikke præcist.
"Assertiveness er ikke, hvad du gør, det er hvad du er." - Cal Le Lun - Lad os tænke på det et øjeblik
.
Hvis der er noget, der er meget almindeligt i vores dagligdag, er det aggressiv kommunikation, selv om vi ikke kan glemme passiv kommunikation.
Vi er ikke altid helt oprigtige og i stand til at forsvare vores personlige rettigheder.At finde denne ideelle balance, hvorfra hverken aggressivitet eller passivitet viser sig, er vanskeligere end vi tror. Dette er demonstreret, for eksempel af psykolog Daniel Ames fra Columbia University. Ifølge denne forsker har de fleste af os stadig misforståelser om emnet, for at tænke på at pålægge os selv i nogen sammenhæng eller endda føre, må vi være "aggressive". Det er en fejltagelse. Faktisk er den type profil, der opnår større succes og personlig lykke, en karakteriseret ved en afslappet, assertiv og intuitiv personlighed.
1. Rettigheder udøvet af selvsikre mennesker: udtrykke meninger og følelser. Retten til selvsikrende mennesker er ikke fortjent fra en dag til den næste. Ingen kommer ind i denne verden med en fabriksinstalleret assertivitetsmanual. Mens alle disse metoder skal undervises både hjemme og i skole, er det ikke altid gjort eller gjort korrekt.
At vide, hvordan man udtrykker meninger uden frygt eller uden at pålægge sig voldsomt, er virkelig en kunst, som vi forbedrer dagligt. For dette er det først og fremmest nødvendigt at være opmærksom på alle vores sammenhænge i livet (skole, familie, venner, arbejde, relationer).
Det er vigtigt at vide, hvordan man kan kommunikere følelser, ideer, følelser ...
"Hvis du ikke gør det, hvis du tillader dig at blive manipuleret, forblive tavs og give ind, er det meget muligt, at før eller senere aggressiv holdning til så meget gemt og støttet gods. "
Del 2. Ret til ikke at have brug for godkendelse fra andre Vi har alle brug for at passe ind i vores tidlige barndom og ungdomsår.
På dette stadium tror vi virkelig, at "overlevelse" og lykke er afhængige af det. Men som vi modner, indser vi, at livet ikke virker på den måde. Harmony er ikke i at være dette multifunktionelle stykke, som passer ind i alle indstillingerne.Velvære handler om at være den bedste del for dig selv, at være konsekvent og bevare din værdighed. Således er denne konsistens erobret gennem balancen mellem, hvad man føler og hvad man gør, mellem hvad man tænker og hvad man siger.
Vi behøver ikke at besætte med behagelige alle, eller at vores handlinger og meninger er til alles smag.
3. Ret til ikke at tage ansvar for andre.
Blandt de rettigheder, der udøves af selvsikkert folk, er det sunde princip om ikke at tage ansvar for alt, hvad andre siger, gør, tænker eller har brug for. Lad os være ansvarlige for os selv.Ud over denne grænse er det ikke vores opgave at være opmærksom på de psykologiske scenarier, der ikke konkurrerer med os, som ikke er vores. 4. Ret til at lave fejl
Blandt de selvsikkerhedsmæssige rettigheder, som vi alle har, er tilladelsen til at lave fejl. Hvem sagde, at vi skulle være ufejlbare? Vi er ikke, vi har den absolutte frihed til at begå en, ti eller tyve fejl
.
Nu er det vores pligt at lære af dem og tage ansvar for at gøre det bedre næste gang. 5. Du har ret til at sige "Jeg ved ikke"
Ikke at vide er ikke en forbrydelse, et angreb på den personlige værdighed eller demonstration af vores ineffektivitet.
Alt læring begynder ved at antage ens egen uvidenhed og at sige højt, at man ikke ved noget. Dette giver os mulighed for at være bedre. Så lad os ikke tøve med at spørge, hver gang vi har brug for at vide noget, for at belyse nogle detaljer eller lade os blive hjulpet af en specialist.6. Ret til at ændre dit sind "Men sagde du ikke, du kunne lide det og accepterede det? Men du har ikke fortalt mig i nogen tid, at hans drøm var at gøre dette eller hint? " Vi har alle set i denne situation, vi står over for forvirrende nogen, der ikke forstår, hvorfor nu ser vi eller føler livet på en anden måde.
Vi må forstå, at ændre vores sind, have anden smag, forsvare andre ting, er ikke altid et tegn på ustabilitet eller usammenhæng.
Folk modne, og vokser op tager andre perspektiver, der er mest nyttige for os. "Således er der blandt de rettigheder, der udøves af selvsikker folk, mulighed for at ændre meninger, når muligheden er skabt. I sidste ende, være modtagelige for forandring er, hvad der giver os mulighed for at bevæge sig med større lethed og visdom. "
Del 7. Ret til at være stolt af sig selv
Ingen har mere ret til at fejre succeserne, resultater og selv simpelt faktum at være og være eksisterende end os selv. At værdsætte, hvad vi er, er en del af fejringen af livet. Vi er en værdifuld gave, som vi ikke altid værdsætter som vi skal, og at føle stolthed i sig selv er også en selvsikker ret. Når vi siger det, fortæller vi, hvor meget vi værdsætter og gaver os med positive ord, ikke er en handling af forfængelighed eller egoisme, tværtimod. Lad os derfor ikke tøve med at ønske, at hver celle, hver detalje og enhver fiber af vores folk afspejles i vores spejle hver dag.
Afslutningsvis disse rettigheder begået af Selvhævdende mennesker er uden tvivl wellness værktøjer og psykiske sundhed, at alle skal have på hånden. Lad os gøre brug af dem, lad os holde dem til stede og praktisere disse øvelser med respekt for dig selv og andre.