Indtil for nylig var mange af os hvad vi kunne eller hvad andre mennesker lader os være. Men med tiden lyser hjertet op og blikket bliver modigt. Frygten er bag os, for i dag er vi endelig alt, hvad vi vil, uden begrænsninger eller reserver, og uden frygt for, hvad de vil sige. At opnå dette er ikke altid let, resultatet af en tur, hvor vi ikke altid køber de rigtige billetter. Professionel præstation kommer ikke med årene, som de første hvide tråde eller de første rynker. At opnå fuldhed og den følelse af velvære og indre balance er ikke en regel, ikke engang et program, som vi kan installere i vores egen hjerne, som nogen downloader en ny applikation på din
smartphone ."Lykke sker, når du tror, hvad du gør og siger, er i harmoni."
-Gandhi-
På den anden side er der noget nysgerrig over det hele. Når vi undertiden går forbi en cafe og hører en samtale utilsigtet, er der en sætning, der næsten altid gentages. Det er som et kor, som en slags klage eller næsten som en motivation: "Det eneste jeg vil, er at være glad."
Denne sætning indeholder en vis dråbe fortvivlelse og et væld af ønsker. Det er som om mange af os føler en slags "depersonalisering" som om vi sidder fast i en realitet, som vi ikke identificerer os selv, som ikke tilhører os, fordi det simpelthen ikke bringer os ægte lykke. Vi foreslår, at du reflekterer over dette, og inviterer dig til at foretage ændringer for at opbygge en ny virkelighed.
Hemmeligheden til et fyldigere liv begynder i dagI mange år var forskning fokuseret på studiet af lykke fokuseret på at forklare, hvordan vi kan være glade. Faktisk er der ingen mangel på selvhjælpsmanualer, der nærmer sig temaet næsten på samme måde: lykke som et mål. Men
lykke bør ikke være et mål, men en konsekvens
, et biprodukt af hver af de handlinger, vi gør i slutningen af dagen, de for hvilke det er værd at leve. Lad os se på et eksempel. Alastair Humphreys er en person, vi kunne definere som en "eventyrleder". Denne forfatter og
motivational coach trabalha arbejder for National Geographic, og i 2012 lancerede en lille udfordring for sine læsere gennem magasinet. Han ønskede at lære sine tilhængere at favorisere deres personlige vækst, for at begynde at være, som de virkelig ønskede, og ikke hvad andre forventede af dem. For at opnå dette indledte han dem i en teknik, han kaldte "mikro-ventures". Det var en direkte invitation til at finde indre balance ved at starte små hverdagsproblemer.
Måden at opnå dette kunne ikke være enklere. Han foreslog følgende. Den daglige forfølgelse af fornøjelse, viden og frihedHemmeligheden til et mere fuldstændigt liv kan begynde i dag, men for dette har vi brug for to grundlæggende ingredienser: Konstant engagement og kreativitet.
Det er sådan, at vores daglige mikroeventyr skaber nye tanker, nye følelser og større trivsel. Dette er nogle eksempler. Skift kurs for at gå på arbejde.
Hvis du var i bil, tag bussen og kig på byen, folket ... Hvis du går med bus, gå ned et punkt før og fortsæt rejsen til fods. Nyd det øjeblik, din gave, hvad du føler, hvad du ser, og hvad der omgiver dig. Spis i en park , kom ud af din sædvanlige kreds af venner og tal med nye mennesker.
Bryde rutinen
, tør at gå vild i din egen by, tvinge dit udseende til at lede efter forskellige ting. Madrugue, meditere ved daggry. Tænk på, hvad du vil opnå i din dag og beslutsom, hvad du ikke vil have i det.
Tving dig selv til at gøre noget nyt hver dag:
- en ny sport, en ny bog, en ny hobby, en ny ven, en ny frisure, en ny tankegang, en ny attitude ... "I dag kan være begyndelsen på alt du foreslår. "
- Del Sat i praksis disse enkle" microaventuras "på daglig basis genererer små konstante forandringer, der gradvist vige for nye ting. Sådan forstår vi, at
- sand lykke er en del af en proces, ikke et uopnåeligt mål, som vi sætter i horisonten.Det handler om at nedbryde vægge, barrierer og begrænsende holdninger til at mødes for at tillade vores sande selv at opstå.
- Hvad jeg var i går, og hvad jeg er lige nu Der er mennesker, der stoler sig på som ædle titaner, der aldrig har ændret sig.
- Hold altid samme stil med tanker, samme holdninger og samme essens. Man skal være forsigtig med denne type personlighed, fordi mennesket, ligesom det eller ej, er avanceret som person, for at vokse, til at være fleksible og tilpasse sig denne komplekse virkelighed til at bygge en fuld lykke, ægte og instruktør. Ikke at være den samme person som i går, er ikke et drama. Fordi trods skrigene, skuffelserne og tabet kom noget nyt fra alt dette. En smuk ting, noget lysere og utvivlsomt meget stærkere. Det, vi er i dag, er ikke blot et resultat af vores fortid, fordi
i vores læ også være håb om fremtiden og fornøjelsen af en gave at nyde at være os selv.Lad os så forstå, at lykke er en proces, ikke en ende.
lære at i dag er altid det bedste tidspunkt at træffe beslutninger til os bekræfte og vi krydser de barrierer af vores frygt, så vi kan røre toppen af alt det, vi fortjener.