Hvorfor ser vi efter problemer, hvor de ikke eksisterer? Hvorfor bærer vi ofte også andres problemer? Og desuden, hvorfor når der virkelig opstår et problem, det bange og forsøge at undgå det?
Folk er komplicerede, nogle mere end andre.
Inden for hver af os bære en rygsæk vejer i erindringer, erfaringer, uddannelse, vi modtager. Ofte overgår de til tiden os og skaber problemer, hvor de ikke behøver at eksistere.
"Tre er den store mands problemer: arten af komplicerende alt uden det absurde ønske om at tage andres problemer, og den dumhed at undgå den virkelige problemer"Del
- Rafael Hernampérez -Del
Men ud over det, den mest nysgerrige af alt er, at når det kommer et reelt problem, er vi tilbøjelige til at undgå det, vi kører det, vi føler frygt.
"ikke gøre mere end at være at give tilbage samme emne ...","Hvad vil andre tænke, når de ser, at jeg ikke ...?" "Jeg føler mig ensom, jeg føler mig så alene og tænke over det hele tiden " jeg er nødt til at holde mig i kø, vil jeg ikke spise det stykke chokolade kage. "
Identificerer du med nogle af disse sætninger? Disse og mange andre fylder vores hoveder uden at indse det.
Gradvist vilde tanker ikke lade os leve gå rundt og rundt i vores hoveder, hamre ... Vi begyndte at komme ind i en spiral, vi lever mere til vores sind, end at vores virkelige liv.
Men alt kan ændre sig, hvis vi ønsker at ... Fordi vi kan træne vores sind lidt efter lidt, på samme måde, vi træner vores muskler.
Det er på tide at stoppe med at komplicere vores liv for ondskab!
Stopper du med at komplicere livet? Selvom det er nødvendigt at gøre en indsats, kan du ændre denne adfærd.
Her forlader vi nogle råd til dette:
1. give betydning for visse ting
Worry når der virkelig behov. Stop med at lægge vægt på ting, der ikke rigtig betyder noget!
Bare rolig mere end nødvendigt. Desværre har de problemer og vanskeligheder normalt ikke løse, når vi tænker på dem længere ...
2. Tilgiv dig selv og tilgive andre
ofte føle sig skyldig for noget, vi gjorde med nogen, og lad os ikke dvæle ved hvorfor ellers ikke Vi tilgiver den fejl, som nogen har begået.
ikke tilgive holder os stillestående og tillader os ikke at bevæge sig fremad, men tilgive frigør os.
Tilgiv, tilgiv dig selv og vend siden.
3. Afmontér bekymringer
Start allerede lære, at når arbejdet er overstået, bør det ikke komme ud af deres tanker.
Hvis du går tilbage til hospitalet for at besøge en kær familiemedlem, en ven fortalte dig om et problem, eller når du vender hjem efter en dag på arbejdet, må du ikke holde opkog det.
Du skal slappe af dit sind og frigøre det fra stress og daglige bekymringer.
4. Afklar din forskelle med andre
Hvis du har problemer med nogen, hvis du har haft en misforståelse og kan ikke stoppe med at tænke over det, er det bedst at tale med dem.
Afklare dine forskelle, og du vil tage vægten af din ryg. Det er også vigtigt at acceptere andre som de er, og vælger som venner mennesker, der gør du føler dig godt.
Husk, at vi er ingen til at påtvinge vores vision til andre, langt mindre til at kræve, at de være på en bestemt måde.
5. Vedtage sengelamper sætninger
begynde at tænke på sætninger som "Velgørenhed begynder ved os selv," "Jeg kan ikke være altid bekymret ting, der er ikke det værd", "Livet er for kort til at spilde tid med det betyder ikke noget. "
Kig efter dem der er mest i overensstemmelse med dig og gentag inden i dig selv ofte.
6. Bekræft dine fejl uden at blive martyret
Vi laver alle fejl, det er okay at indrømme det. Du også. Lær af dine fejl og fortsæt på stien.
Hver fiasko kan være en læreplads, og hver krise en mulighed.DelHusk at livet er et spil.
Nogle gange vinder du og i andre, du taber. Men så sjovt som at vinde, mange gange det taber også ... fordi vi lærer og vi styrker endnu mere for at fortsætte med at gå. anbefales til dig