Vær stærk i lyset af kritik

Hver dag kommer vi ansigt til ansigt med kritik. Det er meget almindeligt, og alligevel kan vi ikke vænne os til dem.De er altid vanskelige at møde, især de der kommer fra folk, der er vigtige for os.Kritikken er uundgåelig

Accept er det første skridt.

Hvis vi ikke er klar over, at kritik er normal, vil frustration udslette os.Medmindre vi bor på en ø, adskilt fra resten af ​​menneskeheden, vil der altid være nogen, der vil sige noget negativt om os.Samtidig må vi også acceptere, at nogle flere og andre mindre,

vi alle havde denne adfærd på et tidspunkt. Kunne have været mere uskyldige eller mere ødelæggende kommentarer. Måske sagde vi bare noget, fordi de andre også talte. Faktum er, at vi nogle gange bliver kritikere, men i andre vil vi være kritikerne.Dyrk tålmodighedTålmodighed kræver brug af alle vores ressourcer for at bevare roen.

Det består i ikke at være impulsiv og forblive rolig, så de umiddelbare følelser afkøles for at kunne analysere situationen og handle på en mere rationel måde.

Disse værktøjer er blandt andet at tage et dybt indånding for at være stille i et øjeblik, at tælle til 10, når det er nødvendigt, eller at fokusere på noget andet, som et behageligt billede eller en hukommelse.Denne øvelse vil få problemer til at virke enklere, og vi vil ikke gøre tingene værre ved at sige eller gøre det første, der kommer til at tænke på. Uden tvivl erden smarteste måde at handle på.

Lær at tilgiveVi vil altid finde folk, der forårsager os skade. I nogle tilfælde vil de være giftige mennesker. I mange andre vil de gøre det uden onde hensigter.Men uanset årsag er skuffelse og smerte uundgåelig.

Hvis vi ikke er i stand til at tilgive, vil disse negative følelser ophobes for at forstyrre vores lykke. Vi kan ikke ændre verden til at være perfekt, men vi kan ændre os selv.Tilgivelse betyder at acceptere, hvad der skete og efterlade.

Det indebærer at sætte ting i fortiden og ikke lade dem påvirke vores nuværende. Selv om det ikke er nemt at gøre det, er det det mest gavnlige for os selv.

Det er vejen at gå videre.Genkende typer kritik

Ikke alle kritikker er de samme. Det kan være, at nogen kritiserer os retfærdigt, fordi vi har gjort noget upassende, og at personen kun ønsker at være oprigtig og hjælpe os. Denne kritik ville være retfærdig og konstruktiv, fordier et middel til forbedring.

Den destruktive kritik,derimod er gjort i ond tro.Din hensigt er at gøre forkert, og det kan være, at det er baseret på løgne, eller at det tager nogle data om vores karakter og overdriver eller forvrider det.De er normalt frugt af misundelse og vrede. Hvad skal man gøre i lyset af retfærdig kritik?

Hvis vi lige har modtaget konstruktiv kritik, skal vi selv anerkende det som noget positivt, selvom vi ikke kan lide det.

Hvis vi er på defensiv benægtelse af situationen og endda angriber den anden person med mere kritik, vil vi provokere en diskussion. Løsningen ligger i at være modig og rationel.Vi må acceptere kritik med oprigtighed, anerkende vores fejl og foreslå en løsning: "Hvis det du fortæller mig er sandt, forstår jeg perfekt. Jeg havde ikke set det på den måde, før du fortalte mig. Fra nu af vil jeg stræbe efter at ændre den holdning. "Hvad skal man gøre i forbindelse med destruktiv kritik?Dette er den der giver mest arbejde til ansigt. Vi må forstå, at det er en provokation, og derfor, hvis vi reagerer på det, vil vi gå ind i en krig.

Der vil sandsynligvis være en række diskvalifikationer, hvor vi kun får en god afsky eller måske et dårligt billede af andre mennesker.I disse tilfælde er det tilrådeligt at armre dig selv med tålmodighed og vise ligegyldighed. Det er bedre ikke at komme ind i spillet, for som koret siger "der er ikke større foragt end ikke at have påskønnelse". Den anden person forsøger at skade os, og hvis vi har rustning og ikke lad os påvirke os, vinder vi kampen.De er normalt middelmådige mennesker med lavt selvværd, som er misundelig over, hvem vi er, eller hvad vi får.

Kritik er deres måde at lufte misundelse på og et forsøg på at genvinde deres selvværd ved at reducere vores.Ved at få nogen til at kritisere dig på denne måde er, fordi du gør noget godt.

Hvad hvis vi kritiserer?Når vi er kritikere, er det første skridt at reflektere over denne adfærd. Hvorfor kritiserer vi? Er det fordi vores venner kritiserer og forsøger at integrere os i samtalen? Er det fordi vi føler misundelig? Eller fordi vi skammer os for vores fejl og ønsker at få dem til at se, at den anden også har fejl?Refleksion vil hjælpe os med at ændre.

Det er aldrig for sent at forbedre eller ændre det, vi ikke kan lide om os selv.At arbejde empati og lære at sætte os i en andens sted vil være en øvelse, der utvivlsomt vil få os til at føle sig bedre.Blev væk fra kritik

Utvivlsomt er kritik så indviklet i samfundet, at det ville være en utopi at tro, at det kunne forsvinde. Men

ved at indføre små ændringer i vores liv,kan vi frigøre os af sine mest negative virkninger.Lær at acceptere konstruktiv kritik og bruge det som en skridt til at forbedre. Ignorere uretfærdig kritik og fjerne de giftige mennesker, der fremmer det. Få mest ud af dem og ikke deltage i sådanne samtaler.

Utvivlsomt vil dette forbedre din ro i sindet, og du vil få et roligere og lykkeligere liv.