At være ung på 90 og ældre ved 18

Sidste år var Harriete Thompson den ældste kvinde til at afslutte et maraton. I en alder af 92 sluttede hun Rock'n Roll Marathon i San Diego i lidt over syv timer og tyve minutter. Harriete er det perfekte eksempel på, hvordan man føler sig ung på trods af alder, tid og rynker, som livet forlader i krop og sjæl.

Alderdom er ofte forbundet med død, fysiske problemer, tab af hukommelse, ensomhed og forfald af kroppen generelt. Menat blive gammel godt er det vigtigt at slippe af med negative tanker og nyde alle faser af livet. Heldigvis er forventet levealder i de seneste århundreder i mere end tyve år. I begyndelsen af ​​1800-tallet var levetiden 45 til 50 år gammel.

I 2013 offentliggjorde Cell magazine en undersøgelse af spanske eksperter, der undersøgte nøglerne til aldring. Et af de vigtigste resultater af denne undersøgelse var at forstå og bekæmpe aldring, vi kæmper også med kræft. Aging producerer skade på vores DNA, der akkumuleres over en levetid , og denne proces kan forårsage kræft, diabetes, hjerteproblemer og mange andre sygdomme som Alzheimers.

Følelse af unge er en holdning

Ungdom er et spørgsmål om holdning til livet. Aldring er noget, vi ikke kan undgå; hvad vi kan gøre er at dæmpe nogle virkninger af alder på vores krop. Fysisk træning, sund kost, gunstige miljøforhold, undgå stoffer, cigaretter og overdreven alkohol er nogle af de faktorer, der kan bremse aldring.

Men hvis vi opretholder en ung persons holdning, kan vi nyde den læringsproces, der involverer aldring. For at føle sig ung, foreslår vi nogle strategier:

Realiser dine drømme

Da vi bliver ældre, indser vi, at vi ikke opfylder alle vores drømme på grund af mangel på tid eller fordi vi anser dem umulige. Men at have akkumuleret år betyder ikke, vi er nødt til at acceptere kommentarer som: "du ikke længere har alder"... og blive påvirket af andres meninger.

Dette er ikke at sige, at vi skal opføre sig som en teenager, men vi bør ikke afstå fra det, vi ønsker, fordi vi har en vis alder: studier, rejser, sport, møde nye mennesker osv. Vores grænser er i de fleste tilfælde meget bredere end vi tror.

Hold dig ajour

Fashion, teknologi, samfund generelt, skift konstant, så du skal tilpasse sig forandring og lære nye ting at være ung med en aktiv og i konstant bevægelse.

Beskyt din tid og rum

Da vi alder fokuserer vi mere på andre end på os selv, men det er meget vigtigt at finde et rum til at gøre, hvad vi kan lide og respektere den tid, vi sætter ind i disse aktiviteter. Vi skal finde en balance mellem tid brugt til andre og vores egen tid.

Smil, når du kan

Latter er noget, der får dig til at føle sig meget yngre; grine til dig selv på de sjove ting der sker hver dag og håndtere daglige problemer med god humor. Du kan endda deltage i et latterterapi kursus, hvor du vil have masser af sjov og møde nye mennesker.Å være gammel på 18 år

Der er mennesker, der har haft et meget kompliceret liv eller bare føler sig gamle, selvom de er meget unge.

De er mennesker, der ikke tilpasser sig livets forandringer, som lukker hjemme og ikke vedrører nogen. Men hvorfor sker det her? Folk føler sig gamle, når de opgiver deres drømme

uanset om de er i livet eller ved valg. At stoppe med at drømme og forsøge at opnå dem er en af ​​årsagerne til aldring. Nyd gaven.Desuden har denne type person et lavt selvværd, elsker ikke sig selv, ikke værdsætter sig selv, og det får ham til at lukke sig i hans tanker. Styrkelse af selvværd vil gradvist fremme åbenhed, og personen vil begynde at interagere med miljøet og med andre.

Det handler ikke om at have rynker eller ej, men om at smile for livet. "Frygt for aldring er født af erkendelsen af, at vi ikke lever det liv, vi ønsker. Det svarer til følelsen af ​​at gøre et misbrug af nutiden. "